Сравнить продукты Milkfish и Anchovy
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+19.5%
Содержит
меньше
Натрий
-11.5%
Содержит
больше
Кальций
+126.2%
Содержит
больше
Железо
+692.7%
Содержит
больше
Цинк
+63.8%
Содержит
больше
Медь
+379.5%
Содержит
больше
Марганец
+169.2%
Содержит
больше
Селен
+125.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 41
Одинаковое количество вещества Калий - 383
Содержит
больше
Фосфор
+19.5%
Содержит
меньше
Натрий
-11.5%
Содержит
больше
Кальций
+126.2%
Содержит
больше
Железо
+692.7%
Содержит
больше
Цинк
+63.8%
Содержит
больше
Медь
+379.5%
Содержит
больше
Марганец
+169.2%
Содержит
больше
Селен
+125.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 41
Одинаковое количество вещества Калий - 383
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
5
Содержит
больше
Витамин A
+118%
Содержит
больше
Витамин B5
+34.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+241.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+427.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+243.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+271%
Содержит
больше
Витамин B3
+69.9%
Содержит
больше
Витамин A
+118%
Содержит
больше
Витамин B5
+34.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+241.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+427.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+243.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+271%
Содержит
больше
Витамин B3
+69.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+29.3%
Содержит
больше
Жиры
+78.3%
Содержит
больше
Другое
+68.1%
Содержит
больше
Вода
+17.1%
Содержит
больше
Белки
+29.3%
Содержит
больше
Жиры
+78.3%
Содержит
больше
Другое
+68.1%
Содержит
больше
Вода
+17.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 26.32g | 20.35g | |
Жиры | 8.63g | 4.84g | |
Калорийность | 190kcal | 131kcal | |
Кальций | 65mg | 147mg | |
Железо | 0.41mg | 3.25mg | |
Магний | 38mg | 41mg | |
Фосфор | 208mg | 174mg | |
Калий | 374mg | 383mg | |
Натрий | 92mg | 104mg | |
Цинк | 1.05mg | 1.72mg | |
Медь | 0.044mg | 0.211mg | |
Марганец | 0.026mg | 0.07mg | |
Селен | 16.2µg | 36.5µg | |
Витамин A | 109IU | 50IU | |
Витамин A, RAE | 33µg | 15µg | |
Витамин E | 0.57mg | ||
Витамин B1 | 0.016mg | 0.055mg | |
Витамин B2 | 0.069mg | 0.256mg | |
Витамин B3 | 8.256mg | 14.024mg | |
Витамин B5 | 0.865mg | 0.645mg | |
Витамин B6 | 0.488mg | 0.143mg | |
Витамин B9, общий | 18µg | 9µg | |
Витамин B12 | 3.27µg | 0.62µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.295mg | 0.228mg | |
Треонин | 1.154mg | 0.892mg | |
Изолейцин | 1.213mg | 0.938mg | |
Лейцин | 2.139mg | 1.654mg | |
Лизин | 2.417mg | 1.869mg | |
Метионин | 0.779mg | 0.602mg | |
Фенилаланин | 1.028mg | 0.794mg | |
Валин | 1.356mg | 1.048mg | |
Гистидин | 0.775mg | 0.599mg | |
Холестерин | 67mg | 60mg | |
Насыщенные жиры | 1.282g | ||
0.911g | |||
0.538g | |||
0.029g | |||
Мононенасыщенные жиры | 1.182g | ||
Полиненасыщенные жиры | 1.637g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
64%
42%
Итоговая оценка минералов
33%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Milkfish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Milkfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Milkfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.282g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Anchovy содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Anchovy более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах