Сравнить продукты Milkfish и Anchovy
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +126.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +692.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +379.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +63.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +169.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +125.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +118% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +241.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +427.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +243.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +271% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +69.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +29.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +78.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +68.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 190kcal | 131kcal |
|
| Белки | 26.32g | 20.35g |
|
| Жиры | 8.63g | 4.84g |
|
| Холестерин | 67mg | 60mg |
|
| Магний | 38mg | 41mg |
|
| Кальций | 65mg | 147mg |
|
| Калий | 374mg | 383mg |
|
| Железо | 0.41mg | 3.25mg |
|
| Медь | 0.044mg | 0.211mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 1.72mg |
|
| Фосфор | 208mg | 174mg |
|
| Натрий | 92mg | 104mg |
|
| Витамин A | 109IU | 50IU |
|
| Витамин A | 33µg | 15µg |
|
| Витамин E | 0.57mg |
|
|
| Марганец | 0.026mg | 0.07mg |
|
| Селен | 16.2µg | 36.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.055mg |
|
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.256mg |
|
| Витамин B3 | 8.256mg | 14.024mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.645mg |
|
| Витамин B6 | 0.488mg | 0.143mg |
|
| Витамин B12 | 3.27µg | 0.62µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 18µg | 9µg |
|
| Насыщенные жиры | 1.282g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.182g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.637g |
|
|
| Триптофан | 0.295mg | 0.228mg |
|
| Треонин | 1.154mg | 0.892mg |
|
| Изолейцин | 1.213mg | 0.938mg |
|
| Лейцин | 2.139mg | 1.654mg |
|
| Лизин | 2.417mg | 1.869mg |
|
| Метионин | 0.779mg | 0.602mg |
|
| Фенилаланин | 1.028mg | 0.794mg |
|
| Валин | 1.356mg | 1.048mg |
|
| Гистидин | 0.775mg | 0.599mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.538g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.911g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.029g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59%
39%
Итоговая оценка минералов
33%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Milkfish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Milkfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Milkfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.282g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Anchovy содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Anchovy более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах