Сравнить продукты Milkfish и Палтусы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1525%
Содержит
больше
Магний
+15.2%
Содержит
меньше
Натрий
-10.7%
Содержит
больше
Цинк
+105.9%
Содержит
больше
Медь
+15.8%
Содержит
больше
Марганец
+73.3%
Содержит
больше
Железо
+107.3%
Содержит
больше
Селен
+188.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 210
Одинаковое количество вещества Калий - 344
Содержит
больше
Кальций
+1525%
Содержит
больше
Магний
+15.2%
Содержит
меньше
Натрий
-10.7%
Содержит
больше
Цинк
+105.9%
Содержит
больше
Медь
+15.8%
Содержит
больше
Марганец
+73.3%
Содержит
больше
Железо
+107.3%
Содержит
больше
Селен
+188.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 210
Одинаковое количество вещества Калий - 344
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+81.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+329.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+200.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1700%
Содержит
больше
Витамин B12
+240.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+356.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+49.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.485
Содержит
больше
Витамин A
+81.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+329.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+200.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1700%
Содержит
больше
Витамин B12
+240.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+356.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+49.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.485
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+42.9%
Содержит
больше
Другое
+23.5%
Содержит
больше
Жиры
+105.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 61.88
Содержит
больше
Белки
+42.9%
Содержит
больше
Другое
+23.5%
Содержит
больше
Жиры
+105.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 61.88
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 26.32g | 18.42g |
|
| Жиры | 8.63g | 17.74g |
|
| Калорийность | 190kcal | 239kcal |
|
| Кальций | 65mg | 4mg |
|
| Железо | 0.41mg | 0.85mg |
|
| Магний | 38mg | 33mg |
|
| Фосфор | 208mg | 210mg |
|
| Калий | 374mg | 344mg |
|
| Натрий | 92mg | 103mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 0.51mg |
|
| Медь | 0.044mg | 0.038mg |
|
| Марганец | 0.026mg | 0.015mg |
|
| Селен | 16.2µg | 46.8µg |
|
| Витамин A | 109IU | 60IU |
|
| Витамин A, RAE | 33µg | 18µg |
|
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.073mg |
|
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.103mg |
|
| Витамин B3 | 8.256mg | 1.923mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.288mg |
|
| Витамин B6 | 0.488mg | 0.485mg |
|
| Витамин B9, общий | 18µg | 1µg |
|
| Витамин B12 | 3.27µg | 0.96µg |
|
| Триптофан | 0.295mg | 0.206mg |
|
| Треонин | 1.154mg | 0.808mg |
|
| Изолейцин | 1.213mg | 0.849mg |
|
| Лейцин | 2.139mg | 1.497mg |
|
| Лизин | 2.417mg | 1.692mg |
|
| Метионин | 0.779mg | 0.545mg |
|
| Фенилаланин | 1.028mg | 0.719mg |
|
| Валин | 1.356mg | 0.949mg |
|
| Гистидин | 0.775mg | 0.542mg |
|
| Холестерин | 67mg | 59mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.102g |
|
|
| 0.504g |
|
||
| 0.674g |
|
||
| 0.114g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 10.742g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.753g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
64%
28%
Итоговая оценка минералов
33%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Палтусы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Milkfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Milkfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.102g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Milkfish дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Milkfish более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах