Сравнить продукты Milkfish и Палтусы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +15.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1525% |
| Содержит больше МедьМедь | +15.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +105.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +73.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +107.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +188.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +81.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +329.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +200.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +240.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +356.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +49.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +42.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +105.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~61.88g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 190kcal | 239kcal |
|
| Белки | 26.32g | 18.42g |
|
| Жиры | 8.63g | 17.74g |
|
| Холестерин | 67mg | 59mg |
|
| Магний | 38mg | 33mg |
|
| Кальций | 65mg | 4mg |
|
| Калий | 374mg | 344mg |
|
| Железо | 0.41mg | 0.85mg |
|
| Медь | 0.044mg | 0.038mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 0.51mg |
|
| Фосфор | 208mg | 210mg |
|
| Натрий | 92mg | 103mg |
|
| Витамин A | 109IU | 60IU |
|
| Витамин A | 33µg | 18µg |
|
| Марганец | 0.026mg | 0.015mg |
|
| Селен | 16.2µg | 46.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.073mg |
|
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.103mg |
|
| Витамин B3 | 8.256mg | 1.923mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.288mg |
|
| Витамин B6 | 0.488mg | 0.485mg |
|
| Витамин B12 | 3.27µg | 0.96µg |
|
| Витамин B9 | 18µg | 1µg |
|
| Насыщенные жиры | 3.102g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.742g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.753g |
|
|
| Триптофан | 0.295mg | 0.206mg |
|
| Треонин | 1.154mg | 0.808mg |
|
| Изолейцин | 1.213mg | 0.849mg |
|
| Лейцин | 2.139mg | 1.497mg |
|
| Лизин | 2.417mg | 1.692mg |
|
| Метионин | 0.779mg | 0.545mg |
|
| Фенилаланин | 1.028mg | 0.719mg |
|
| Валин | 1.356mg | 0.949mg |
|
| Гистидин | 0.775mg | 0.542mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.674g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.504g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.114g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59%
26%
Итоговая оценка минералов
33%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Палтусы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Milkfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Milkfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.102g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Milkfish дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Milkfish более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах