Сравнить продукты Monkfish и Abalone
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+18%
Содержит
больше
Калий
+80.6%
Содержит
меньше
Натрий
-96.1%
Содержит
больше
Кальций
+270%
Содержит
больше
Железо
+826.8%
Содержит
больше
Магний
+107.4%
Содержит
больше
Цинк
+79.2%
Содержит
больше
Медь
+533.3%
Содержит
больше
Марганец
+125.8%
Содержит
больше
Селен
+10.7%
Содержит
больше
Фосфор
+18%
Содержит
больше
Калий
+80.6%
Содержит
меньше
Натрий
-96.1%
Содержит
больше
Кальций
+270%
Содержит
больше
Железо
+826.8%
Содержит
больше
Магний
+107.4%
Содержит
больше
Цинк
+79.2%
Содержит
больше
Медь
+533.3%
Содержит
больше
Марганец
+125.8%
Содержит
больше
Селен
+10.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
5
Содержит
больше
Витамин A
+820%
Содержит
больше
Витамин B3
+34.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+84.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+50.7%
Содержит
больше
Витамин C
+80%
Содержит
больше
Витамин B1
+658.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+78.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+1559%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+75%
Содержит
больше
Витамин A
+820%
Содержит
больше
Витамин B3
+34.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+84.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+50.7%
Содержит
больше
Витамин C
+80%
Содержит
больше
Витамин B1
+658.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+78.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+1559%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+75%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+30.6%
Содержит
больше
Жиры
+247.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+149%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.63
Содержит
больше
Вода
+30.6%
Содержит
больше
Жиры
+247.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+149%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.63
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 11.05g | ||
Белки | 18.56g | 19.63g | |
Жиры | 1.95g | 6.78g | |
Углеводы | 0g | 11.05g | |
Калорийность | 97kcal | 189kcal | |
Кальций | 10mg | 37mg | |
Железо | 0.41mg | 3.8mg | |
Магний | 27mg | 56mg | |
Фосфор | 256mg | 217mg | |
Калий | 513mg | 284mg | |
Натрий | 23mg | 591mg | |
Цинк | 0.53mg | 0.95mg | |
Медь | 0.036mg | 0.228mg | |
Марганец | 0.031mg | 0.07mg | |
Селен | 46.8µg | 51.8µg | |
Витамин A | 46IU | 5IU | |
Витамин A, RAE | 14µg | 2µg | |
Витамин C | 1mg | 1.8mg | |
Витамин B1 | 0.029mg | 0.22mg | |
Витамин B2 | 0.073mg | 0.13mg | |
Витамин B3 | 2.558mg | 1.9mg | |
Витамин B5 | 0.173mg | 2.87mg | |
Витамин B6 | 0.277mg | 0.15mg | |
Витамин B9, общий | 8µg | 14µg | |
Витамин B12 | 1.04µg | 0.69µg | |
Триптофан | 0.208mg | 0.224mg | |
Треонин | 0.814mg | 0.838mg | |
Изолейцин | 0.855mg | 0.854mg | |
Лейцин | 1.509mg | 1.386mg | |
Лизин | 1.705mg | 1.433mg | |
Метионин | 0.549mg | 0.441mg | |
Фенилаланин | 0.725mg | 0.715mg | |
Валин | 0.956mg | 0.86mg | |
Гистидин | 0.547mg | 0.378mg | |
Холестерин | 32mg | 94mg | |
Насыщенные жиры | 1.646g | ||
0.054g | |||
0.046g | |||
Мононенасыщенные жиры | 2.741g | ||
Полиненасыщенные жиры | 1.676g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
36%
Итоговая оценка минералов
48%
78%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Monkfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 568mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Monkfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 62mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Monkfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.646g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Abalone ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Abalone более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах