Сравнить продукты Monkfish и Abalone
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +80.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +107.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +270% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +826.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +533.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +79.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +125.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +10.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +820% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +34.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +84.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +50.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +80% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +658.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +78.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1559% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +30.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +247.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +149% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~19.63g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 97kcal | 189kcal |
|
| Белки | 18.56g | 19.63g |
|
| Жиры | 1.95g | 6.78g |
|
| Витамин C | 1mg | 1.8mg |
|
| 0g | 11.05g |
|
|
| Углеводы | 0g | 11.05g |
|
| Холестерин | 32mg | 94mg |
|
| Магний | 27mg | 56mg |
|
| Кальций | 10mg | 37mg |
|
| Калий | 513mg | 284mg |
|
| Железо | 0.41mg | 3.8mg |
|
| Медь | 0.036mg | 0.228mg |
|
| Цинк | 0.53mg | 0.95mg |
|
| Фосфор | 256mg | 217mg |
|
| Натрий | 23mg | 591mg |
|
| Витамин A | 46IU | 5IU |
|
| Витамин A | 14µg | 2µg |
|
| Марганец | 0.031mg | 0.07mg |
|
| Селен | 46.8µg | 51.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.22mg |
|
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.13mg |
|
| Витамин B3 | 2.558mg | 1.9mg |
|
| Витамин B5 | 0.173mg | 2.87mg |
|
| Витамин B6 | 0.277mg | 0.15mg |
|
| Витамин B12 | 1.04µg | 0.69µg |
|
| Витамин B9 | 8µg | 14µg |
|
| Насыщенные жиры | 1.646g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.741g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.676g |
|
|
| Триптофан | 0.208mg | 0.224mg |
|
| Треонин | 0.814mg | 0.838mg |
|
| Изолейцин | 0.855mg | 0.854mg |
|
| Лейцин | 1.509mg | 1.386mg |
|
| Лизин | 1.705mg | 1.433mg |
|
| Метионин | 0.549mg | 0.441mg |
|
| Фенилаланин | 0.725mg | 0.715mg |
|
| Валин | 0.956mg | 0.86mg |
|
| Гистидин | 0.547mg | 0.378mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.054g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.046g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
33%
Итоговая оценка минералов
48%
78%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Monkfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 62mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Monkfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 568mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Monkfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.646g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Abalone ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Abalone более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах