Сравнить продукты Monkfish и Микижа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+32.3%
Содержит
больше
Фосфор
+13.3%
Содержит
больше
Калий
+36.1%
Содержит
меньше
Натрий
-54.9%
Содержит
больше
Цинк
+17.8%
Содержит
больше
Марганец
+181.8%
Содержит
больше
Селен
+98.3%
Содержит
больше
Кальций
+150%
Содержит
больше
Медь
+27.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 25
Содержит
больше
Железо
+32.3%
Содержит
больше
Фосфор
+13.3%
Содержит
больше
Калий
+36.1%
Содержит
меньше
Натрий
-54.9%
Содержит
больше
Цинк
+17.8%
Содержит
больше
Марганец
+181.8%
Содержит
больше
Селен
+98.3%
Содержит
больше
Кальций
+150%
Содержит
больше
Медь
+27.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 25
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+508.7%
Содержит
больше
Витамин C
+190%
Содержит
больше
Витамин B1
+313.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+23.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+117.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+863.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+22.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+37.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+313.5%
Содержит
больше
Витамин A
+508.7%
Содержит
больше
Витамин C
+190%
Содержит
больше
Витамин B1
+313.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+23.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+117.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+863.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+22.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+37.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+313.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+1125%
Содержит
больше
Жиры
+216.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.94
Одинаковое количество вещества Вода - 73.8
Содержит
больше
Другое
+1125%
Содержит
больше
Жиры
+216.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.94
Одинаковое количество вещества Вода - 73.8
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 18.56g | 19.94g |
|
| Жиры | 1.95g | 6.18g |
|
| Калорийность | 97kcal | 141kcal |
|
| Кальций | 10mg | 25mg |
|
| Железо | 0.41mg | 0.31mg |
|
| Магний | 27mg | 25mg |
|
| Фосфор | 256mg | 226mg |
|
| Калий | 513mg | 377mg |
|
| Натрий | 23mg | 51mg |
|
| Цинк | 0.53mg | 0.45mg |
|
| Медь | 0.036mg | 0.046mg |
|
| Марганец | 0.031mg | 0.011mg |
|
| Селен | 46.8µg | 23.6µg |
|
| Витамин A | 46IU | 280IU |
|
| Витамин A, RAE | 14µg | 84µg |
|
| Витамин E | 2.34mg |
|
|
| Витамин D | 635IU |
|
|
| Витамин D | 15.9µg |
|
|
| Витамин C | 1mg | 2.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.12mg |
|
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.09mg |
|
| Витамин B3 | 2.558mg | 5.567mg |
|
| Витамин B5 | 0.173mg | 1.667mg |
|
| Витамин B6 | 0.277mg | 0.34mg |
|
| Витамин B9, общий | 8µg | 11µg |
|
| Витамин B12 | 1.04µg | 4.3µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.208mg | 0.234mg |
|
| Треонин | 0.814mg | 0.915mg |
|
| Изолейцин | 0.855mg | 0.962mg |
|
| Лейцин | 1.509mg | 1.696mg |
|
| Лизин | 1.705mg | 1.916mg |
|
| Метионин | 0.549mg | 0.618mg |
|
| Фенилаланин | 0.725mg | 0.815mg |
|
| Валин | 0.956mg | 1.075mg |
|
| Гистидин | 0.547mg | 0.614mg |
|
| Холестерин | 32mg | 59mg |
|
| Транс-жиры | 0.047g |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.383g |
|
|
| 0.516g |
|
||
| 0.217g |
|
||
| 0.091g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 1.979g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.507g |
|
|
| 0.04g |
|
||
| 0.466g |
|
||
| 0.008g |
|
||
| 0.059g |
|
||
| 0.007g |
|
||
| 0.02g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
119%
Итоговая оценка минералов
48%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Monkfish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Monkfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Monkfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Monkfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.383g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Monkfish дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Monkfish более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс