Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Mothbeans raw
  5. Compare
  6. Mothbeans raw vs. Winged beans raw

Сравнить продукты Mothbeans raw и Winged beans raw

Сравнить

Инфографика

Mothbeans raw vs Winged beans raw infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Mothbeans raw
Mothbeans raw
4
:
5
Winged beans raw
Winged beans raw
Содержит больше Магний +112.8%
Содержит больше Калий +21.9%
Содержит меньше Натрий -21.1%
Содержит больше Кальций +193.3%
Содержит больше Железо +23.9%
Содержит больше Цинк +133.3%
Содержит больше Медь +318.6%
Содержит больше Марганец +104.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 451
Одинаковое количество вещества Селен - 8.2
Mothbeans raw
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 45% 407% 273% 210% 106% 4% 53% 230% 238% 45%
Winged beans raw
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 132% 504% 128% 194% 87% 5% 123% 960% 486% 45%
Содержит больше Магний +112.8%
Содержит больше Калий +21.9%
Содержит меньше Натрий -21.1%
Содержит больше Кальций +193.3%
Содержит больше Железо +23.9%
Содержит больше Цинк +133.3%
Содержит больше Медь +318.6%
Содержит больше Марганец +104.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 451
Одинаковое количество вещества Селен - 8.2

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Mothbeans raw
Mothbeans raw
5
:
3
Winged beans raw
Winged beans raw
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +93.1%
Содержит больше Витамин B6 +109.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +1342.2%
Содержит больше Витамин B1 +83.3%
Содержит больше Витамин B2 +394.5%
Содержит больше Витамин B3 +10.4%
Mothbeans raw
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 2% 0% 0% 14% 141% 21% 53% 93% 85% 487% 0% 0% 0%
Winged beans raw
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 0% 0% 0% 0% 258% 104% 58% 48% 41% 34% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +93.1%
Содержит больше Витамин B6 +109.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +1342.2%
Содержит больше Витамин B1 +83.3%
Содержит больше Витамин B2 +394.5%
Содержит больше Витамин B3 +10.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Mothbeans raw
Mothbeans raw
3
:
2
Winged beans raw
Winged beans raw
Содержит больше Углеводы +47.5%
Содержит больше Вода +16.1%
Содержит больше Белки +29.3%
Содержит больше Жиры +913.7%
Одинаковое количество вещества Другое - 3.98
Mothbeans raw
23% 62% 10% 4%
Белки: 22.94 г
Жиры: 1.61 г
Углеводы: 61.52 г
Вода: 9.68 г
Другое: 4.25 г
Winged beans raw
30% 16% 42% 8% 4%
Белки: 29.65 г
Жиры: 16.32 г
Углеводы: 41.71 г
Вода: 8.34 г
Другое: 3.98 г
Содержит больше Углеводы +47.5%
Содержит больше Вода +16.1%
Содержит больше Белки +29.3%
Содержит больше Жиры +913.7%
Одинаковое количество вещества Другое - 3.98

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Mothbeans raw
Mothbeans raw
1
:
2
Winged beans raw
Winged beans raw
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +4560.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +477.3%
Mothbeans raw
29% 10% 60%
Насыщенные жиры: 0.364 г
Мононенасыщенные жиры: 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: 0.75 г
Winged beans raw
18% 48% 34%
Насыщенные жиры: 2.303 г
Мононенасыщенные жиры: 6.012 г
Полиненасыщенные жиры: 4.33 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +4560.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +477.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Mothbeans raw Winged beans raw
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mothbeans raw Winged beans raw Мнение
61.52g 15.81g Mothbeans raw
Белки 22.94g 29.65g Winged beans raw
Жиры 1.61g 16.32g Winged beans raw
Углеводы 61.52g 41.71g Mothbeans raw
Калорийность 343kcal 409kcal Winged beans raw
Клетчатка 25.9g Winged beans raw
Кальций 150mg 440mg Winged beans raw
Железо 10.85mg 13.44mg Winged beans raw
Магний 381mg 179mg Mothbeans raw
Фосфор 489mg 451mg Mothbeans raw
Калий 1191mg 977mg Mothbeans raw
Натрий 30mg 38mg Mothbeans raw
Цинк 1.92mg 4.48mg Winged beans raw
Медь 0.688mg 2.88mg Winged beans raw
Марганец 1.82mg 3.721mg Winged beans raw
Селен 8.2µg 8.2µg
Витамин A 32IU 0IU Mothbeans raw
Витамин A, RAE 2µg 0µg Mothbeans raw
Витамин C 4mg 0mg Mothbeans raw
Витамин B1 0.562mg 1.03mg Winged beans raw
Витамин B2 0.091mg 0.45mg Winged beans raw
Витамин B3 2.8mg 3.09mg Winged beans raw
Витамин B5 1.535mg 0.795mg Mothbeans raw
Витамин B6 0.366mg 0.175mg Mothbeans raw
Витамин B9, общий 649µg 45µg Mothbeans raw
Триптофан 0.147mg 0.762mg Winged beans raw
Треонин 1.179mg Winged beans raw
Изолейцин 1.138mg 1.468mg Winged beans raw
Лейцин 1.541mg 2.497mg Winged beans raw
Лизин 1.248mg 2.136mg Winged beans raw
Метионин 0.22mg 0.356mg Winged beans raw
Фенилаланин 1.028mg 1.429mg Winged beans raw
Валин 0.734mg 1.53mg Winged beans raw
Гистидин 0.771mg 0.79mg Winged beans raw
Насыщенные жиры 0.364g 2.303g Mothbeans raw
Мононенасыщенные жиры 0.129g 6.012g Winged beans raw
Полиненасыщенные жиры 0.75g 4.33g Winged beans raw

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Mothbeans raw Winged beans raw
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
69%
Mothbeans raw
42%
Winged beans raw
Итоговая оценка минералов
161%
Mothbeans raw
266%
Winged beans raw

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Winged beans raw
Продукт Winged beans raw более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Winged beans raw
Гликемический индекс продукта Winged beans raw ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mothbeans raw
Mothbeans raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mothbeans raw
Mothbeans raw содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.939g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mothbeans raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172425/nutrients
  2. Winged beans raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174283/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.