Сравнить продукты Mullet fish и Whitefish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+200%
Содержит
больше
Калий
+12.8%
Содержит
больше
Медь
+53.3%
Содержит
больше
Селен
+188.9%
Содержит
больше
Магний
+27.3%
Содержит
больше
Фосфор
+41.8%
Содержит
больше
Цинк
+44.3%
Содержит
больше
Марганец
+290.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 33
Одинаковое количество вещества Натрий - 65
Содержит
больше
Железо
+200%
Содержит
больше
Калий
+12.8%
Содержит
больше
Медь
+53.3%
Содержит
больше
Селен
+188.9%
Содержит
больше
Магний
+27.3%
Содержит
больше
Фосфор
+41.8%
Содержит
больше
Цинк
+44.3%
Содержит
больше
Марганец
+290.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 33
Одинаковое количество вещества Натрий - 65
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+63.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+41.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+71%
Содержит
больше
Витамин B2
+54%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+70%
Содержит
больше
Витамин B12
+284%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 131
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+63.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+41.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+71%
Содержит
больше
Витамин B2
+54%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+70%
Содержит
больше
Витамин B12
+284%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 131
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+54.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.47
Одинаковое количество вещества Вода - 65.09
Одинаковое количество вещества Другое - 2.93
Белки:
24.81 г
Жиры:
4.86 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.52 г
Другое:
0 г
Белки:
24.47 г
Жиры:
7.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.09 г
Другое:
2.93 г
Содержит
больше
Жиры
+54.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.47
Одинаковое количество вещества Вода - 65.09
Одинаковое количество вещества Другое - 2.93
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-18.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+85.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+200.4%
Насыщенные жиры:
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
1.382 г
Полиненасыщенные жиры:
0.917 г
Насыщенные жиры:
1.162 г
Мононенасыщенные жиры:
2.559 г
Полиненасыщенные жиры:
2.755 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-18.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+85.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+200.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 24.81g | 24.47g |
|
| Жиры | 4.86g | 7.51g |
|
| Калорийность | 150kcal | 172kcal |
|
| Кальций | 31mg | 33mg |
|
| Железо | 1.41mg | 0.47mg |
|
| Магний | 33mg | 42mg |
|
| Фосфор | 244mg | 346mg |
|
| Калий | 458mg | 406mg |
|
| Натрий | 71mg | 65mg |
|
| Цинк | 0.88mg | 1.27mg |
|
| Медь | 0.141mg | 0.092mg |
|
| Марганец | 0.022mg | 0.086mg |
|
| Селен | 46.8µg | 16.2µg |
|
| Витамин A | 141IU | 131IU |
|
| Витамин A, RAE | 42µg | 39µg |
|
| Витамин C | 1.2mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.171mg |
|
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.154mg |
|
| Витамин B3 | 6.3mg | 3.846mg |
|
| Витамин B5 | 0.88mg | 0.865mg |
|
| Витамин B6 | 0.49mg | 0.346mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 17µg |
|
| Витамин B12 | 0.25µg | 0.96µg |
|
| Триптофан | 0.278mg | 0.274mg |
|
| Треонин | 1.088mg | 1.073mg |
|
| Изолейцин | 1.143mg | 1.128mg |
|
| Лейцин | 2.016mg | 1.989mg |
|
| Лизин | 2.278mg | 2.248mg |
|
| Метионин | 0.734mg | 0.724mg |
|
| Фенилаланин | 0.968mg | 0.955mg |
|
| Валин | 1.278mg | 1.261mg |
|
| Гистидин | 0.73mg | 0.721mg |
|
| Холестерин | 63mg | 77mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.431g | 1.162g |
|
| 0.148g | 1.206g |
|
|
| 0.18g | 0.406g |
|
|
| 0.092g | 0.209g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.382g | 2.559g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.917g | 2.755g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
35%
Итоговая оценка минералов
57%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Whitefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Whitefish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.269g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Mullet fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах