Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Mullet fish
  5. Compare
  6. Mullet fish vs. Копченый лосось

Сравнить продукты Mullet fish и Копченый лосось

Сравнить

Инфографика

Mullet fish vs Копченый лосось infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Mullet fish
Mullet fish
9
:
1
Копченый лосось
Копченый лосось
Содержит больше Кальций +181.8%
Содержит больше Железо +65.9%
Содержит больше Магний +83.3%
Содержит больше Фосфор +48.8%
Содержит больше Калий +161.7%
Содержит меньше Натрий -89.4%
Содержит больше Цинк +183.9%
Содержит больше Марганец +29.4%
Содержит больше Селен +44.4%
Содержит больше Медь +63.1%
Mullet fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 53% 24% 105% 41% 10% 24% 47% 3% 256%
Копченый лосось
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 32% 13% 71% 16% 88% 9% 77% 3% 177%
Содержит больше Кальций +181.8%
Содержит больше Железо +65.9%
Содержит больше Магний +83.3%
Содержит больше Фосфор +48.8%
Содержит больше Калий +161.7%
Содержит меньше Натрий -89.4%
Содержит больше Цинк +183.9%
Содержит больше Марганец +29.4%
Содержит больше Селен +44.4%
Содержит больше Медь +63.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Mullet fish
Mullet fish
7
:
5
Копченый лосось
Копченый лосось
Содержит больше Витамин A +62.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +334.8%
Содержит больше Витамин B3 +33.5%
Содержит больше Витамин B6 +76.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Содержит больше Витамин B12 +1204%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.101
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.87
Mullet fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 9% 0% 0% 4% 25% 24% 119% 53% 114% 8% 32% 0%
Копченый лосось
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 28% 514% 0% 6% 24% 89% 53% 65% 2% 408% 1%
Содержит больше Витамин A +62.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +334.8%
Содержит больше Витамин B3 +33.5%
Содержит больше Витамин B6 +76.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Содержит больше Витамин B12 +1204%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.101
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.87

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Mullet fish
Mullet fish
2
:
2
Копченый лосось
Копченый лосось
Содержит больше Белки +35.7%
Содержит больше Жиры +12.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 72
Одинаковое количество вещества Другое - 5.4
Mullet fish
25% 5% 71%
Белки: 24.81 г
Жиры: 4.86 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.52 г
Другое: 0 г
Копченый лосось
18% 4% 72% 5%
Белки: 18.28 г
Жиры: 4.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72 г
Другое: 5.4 г
Содержит больше Белки +35.7%
Содержит больше Жиры +12.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 72
Одинаковое количество вещества Другое - 5.4

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Mullet fish
Mullet fish
0
:
3
Копченый лосось
Копченый лосось
Содержит меньше Насыщенные жиры -35.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +46.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.995
Mullet fish
38% 37% 25%
Насыщенные жиры: 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: 1.382 г
Полиненасыщенные жиры: 0.917 г
Копченый лосось
24% 51% 25%
Насыщенные жиры: 0.929 г
Мононенасыщенные жиры: 2.023 г
Полиненасыщенные жиры: 0.995 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -35.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +46.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.995

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Mullet fish Копченый лосось
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mullet fish Копченый лосось Мнение
Белки 24.81g 18.28g Mullet fish
Жиры 4.86g 4.32g Mullet fish
Калорийность 150kcal 117kcal Mullet fish
Кальций 31mg 11mg Mullet fish
Железо 1.41mg 0.85mg Mullet fish
Магний 33mg 18mg Mullet fish
Фосфор 244mg 164mg Mullet fish
Калий 458mg 175mg Mullet fish
Натрий 71mg 672mg Mullet fish
Цинк 0.88mg 0.31mg Mullet fish
Медь 0.141mg 0.23mg Копченый лосось
Марганец 0.022mg 0.017mg Mullet fish
Селен 46.8µg 32.4µg Mullet fish
Витамин A 141IU 87IU Mullet fish
Витамин A, RAE 42µg 26µg Mullet fish
Витамин E 1.35mg Копченый лосось
Витамин D 685IU Копченый лосось
Витамин D 17.1µg Копченый лосось
Витамин C 1.2mg 0mg Mullet fish
Витамин B1 0.1mg 0.023mg Mullet fish
Витамин B2 0.1mg 0.101mg Копченый лосось
Витамин B3 6.3mg 4.72mg Mullet fish
Витамин B5 0.88mg 0.87mg Mullet fish
Витамин B6 0.49mg 0.278mg Mullet fish
Витамин B9, общий 10µg 2µg Mullet fish
Витамин B12 0.25µg 3.26µg Копченый лосось
Витамин K 0.1µg Копченый лосось
Триптофан 0.278mg 0.205mg Mullet fish
Треонин 1.088mg 0.801mg Mullet fish
Изолейцин 1.143mg 0.842mg Mullet fish
Лейцин 2.016mg 1.486mg Mullet fish
Лизин 2.278mg 1.679mg Mullet fish
Метионин 0.734mg 0.541mg Mullet fish
Фенилаланин 0.968mg 0.714mg Mullet fish
Валин 1.278mg 0.942mg Mullet fish
Гистидин 0.73mg 0.538mg Mullet fish
Холестерин 63mg 23mg Копченый лосось
Насыщенные жиры 1.431g 0.929g Копченый лосось
0.148g 0.267g Копченый лосось
0.18g 0.183g Копченый лосось
0.092g 0.073g Mullet fish
Мононенасыщенные жиры 1.382g 2.023g Копченый лосось
Полиненасыщенные жиры 0.917g 0.995g Копченый лосось

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Mullet fish Копченый лосось
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Mullet fish
Mullet fish vs Perch
Perch
Mullet fish
Mullet fish vs Pompano raw
Pompano raw
Mullet fish
Mullet fish vs Rockfish
Rockfish
Копченый лосось
Копченый лосось vs Лосось сырая
Лосось сырая
Копченый лосось
Копченый лосось vs Чёрная икра
Чёрная икра
Копченый лосось
Копченый лосось vs Сардина
Сардина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Mullet fish
99%
Копченый лосось
Итоговая оценка минералов
57%
Mullet fish
49%
Копченый лосось

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Копченый лосось
Копченый лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.502g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mullet fish
Mullet fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mullet fish
Mullet fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 601mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mullet fish
Mullet fish дешевле (Разница - $14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Mullet fish
Продукт Mullet fish более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mullet fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175124/nutrients
  2. Копченый лосось - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.