Сравнить продукты Mullet fish и Нерка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+181.8%
Содержит
больше
Железо
+171.2%
Содержит
меньше
Натрий
-22.8%
Содержит
больше
Цинк
+60%
Содержит
больше
Медь
+85.5%
Содержит
больше
Марганец
+69.2%
Содержит
больше
Селен
+31.8%
Содержит
больше
Фосфор
+25%
Одинаковое количество вещества Магний - 36
Одинаковое количество вещества Калий - 436
Содержит
больше
Кальций
+181.8%
Содержит
больше
Железо
+171.2%
Содержит
меньше
Натрий
-22.8%
Содержит
больше
Цинк
+60%
Содержит
больше
Медь
+85.5%
Содержит
больше
Марганец
+69.2%
Содержит
больше
Селен
+31.8%
Содержит
больше
Фосфор
+25%
Одинаковое количество вещества Магний - 36
Одинаковое количество вещества Калий - 436
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
10
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+42.9%
Содержит
больше
Витамин A
+36.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+57%
Содержит
больше
Витамин B2
+146%
Содержит
больше
Витамин B3
+60.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+44.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+68.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+1688%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+42.9%
Содержит
больше
Витамин A
+36.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+57%
Содержит
больше
Витамин B2
+146%
Содержит
больше
Витамин B3
+60.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+44.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+68.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+1688%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+14.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 26.48
Одинаковое количество вещества Вода - 67.33
Одинаковое количество вещества Другое - 0.62
Белки:
24.81 г
Жиры:
4.86 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.52 г
Другое:
0 г
Белки:
26.48 г
Жиры:
5.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0.62 г
Содержит
больше
Жиры
+14.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 26.48
Одинаковое количество вещества Вода - 67.33
Одинаковое количество вещества Другое - 0.62
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-32.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+34.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+44.7%
Насыщенные жиры:
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
1.382 г
Полиненасыщенные жиры:
0.917 г
Насыщенные жиры:
0.969 г
Мононенасыщенные жиры:
1.864 г
Полиненасыщенные жиры:
1.327 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-32.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+34.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+44.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 24.81g | 26.48g | |
Жиры | 4.86g | 5.57g | |
Калорийность | 150kcal | 156kcal | |
Кальций | 31mg | 11mg | |
Железо | 1.41mg | 0.52mg | |
Магний | 33mg | 36mg | |
Фосфор | 244mg | 305mg | |
Калий | 458mg | 436mg | |
Натрий | 71mg | 92mg | |
Цинк | 0.88mg | 0.55mg | |
Медь | 0.141mg | 0.076mg | |
Марганец | 0.022mg | 0.013mg | |
Селен | 46.8µg | 35.5µg | |
Витамин A | 141IU | 193IU | |
Витамин A, RAE | 42µg | 58µg | |
Витамин E | 0.99mg | ||
Витамин D | 670IU | ||
Витамин D | 16.7µg | ||
Витамин C | 1.2mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.1mg | 0.157mg | |
Витамин B2 | 0.1mg | 0.246mg | |
Витамин B3 | 6.3mg | 10.123mg | |
Витамин B5 | 0.88mg | 1.274mg | |
Витамин B6 | 0.49mg | 0.827mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 7µg | |
Витамин B12 | 0.25µg | 4.47µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.278mg | 0.335mg | |
Треонин | 1.088mg | 1.247mg | |
Изолейцин | 1.143mg | 1.274mg | |
Лейцин | 2.016mg | 2.185mg | |
Лизин | 2.278mg | 2.574mg | |
Метионин | 0.734mg | 0.858mg | |
Фенилаланин | 0.968mg | 1.086mg | |
Валин | 1.278mg | 1.461mg | |
Гистидин | 0.73mg | 0.711mg | |
Холестерин | 63mg | 61mg | |
Транс-жиры | 0.023g | ||
Насыщенные жиры | 1.431g | 0.969g | |
0.148g | 0.56g | ||
0.18g | 0.299g | ||
0.092g | 0.093g | ||
Мононенасыщенные жиры | 1.382g | 1.864g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.917g | 1.327g | |
0.019g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
137%
Итоговая оценка минералов
57%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нерка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нерка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.462g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нерка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mullet fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mullet fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mullet fish дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Mullet fish более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс