Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Mullet fish
  5. Compare
  6. Mullet fish vs. Сурими

Сравнить продукты Mullet fish и Сурими

Сравнить

Инфографика

Mullet fish vs Сурими infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Mullet fish
Mullet fish
8
:
2
Сурими
Сурими
Содержит больше Кальций +244.4%
Содержит больше Железо +442.3%
Содержит больше Калий +308.9%
Содержит меньше Натрий -50.3%
Содержит больше Цинк +166.7%
Содержит больше Медь +340.6%
Содержит больше Марганец +100%
Содержит больше Селен +66.5%
Содержит больше Магний +30.3%
Содержит больше Фосфор +15.6%
Mullet fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 53% 24% 105% 41% 10% 24% 47% 3% 256%
Сурими
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 10% 31% 121% 10% 19% 10% 11% 2% 154%
Содержит больше Кальций +244.4%
Содержит больше Железо +442.3%
Содержит больше Калий +308.9%
Содержит меньше Натрий -50.3%
Содержит больше Цинк +166.7%
Содержит больше Медь +340.6%
Содержит больше Марганец +100%
Содержит больше Селен +66.5%
Содержит больше Магний +30.3%
Содержит больше Фосфор +15.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Mullet fish
Mullet fish
8
:
3
Сурими
Сурими
Содержит больше Витамин A +110.4%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2 +376.2%
Содержит больше Витамин B3 +2763.6%
Содержит больше Витамин B5 +1157.1%
Содержит больше Витамин B6 +1533.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Содержит больше Витамин B12 +540%
Mullet fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 9% 0% 0% 4% 25% 24% 119% 53% 114% 8% 32% 0%
Сурими
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 13% 0% 0% 5% 5% 5% 5% 7% 2% 200% 1%
Содержит больше Витамин A +110.4%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2 +376.2%
Содержит больше Витамин B3 +2763.6%
Содержит больше Витамин B5 +1157.1%
Содержит больше Витамин B6 +1533.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Содержит больше Витамин B12 +540%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Mullet fish
Mullet fish
2
:
3
Сурими
Сурими
Содержит больше Белки +63.4%
Содержит больше Жиры +440%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 76.34
Одинаковое количество вещества Другое - 0.73
Mullet fish
25% 5% 71%
Белки: 24.81 г
Жиры: 4.86 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.52 г
Другое: 0 г
Сурими
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше Белки +63.4%
Содержит больше Жиры +440%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 76.34
Одинаковое количество вещества Другое - 0.73

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Mullet fish
Mullet fish
2
:
1
Сурими
Сурими
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +827.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +107%
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.7%
Mullet fish
38% 37% 25%
Насыщенные жиры: 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: 1.382 г
Полиненасыщенные жиры: 0.917 г
Сурими
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: 0.443 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +827.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +107%
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Mullet fish Сурими
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mullet fish Сурими Мнение
0g 6.85g Сурими
Белки 24.81g 15.18g Mullet fish
Жиры 4.86g 0.9g Mullet fish
Углеводы 0g 6.85g Сурими
Калорийность 150kcal 99kcal Mullet fish
Кальций 31mg 9mg Mullet fish
Железо 1.41mg 0.26mg Mullet fish
Магний 33mg 43mg Сурими
Фосфор 244mg 282mg Сурими
Калий 458mg 112mg Mullet fish
Натрий 71mg 143mg Mullet fish
Цинк 0.88mg 0.33mg Mullet fish
Медь 0.141mg 0.032mg Mullet fish
Марганец 0.022mg 0.011mg Mullet fish
Селен 46.8µg 28.1µg Mullet fish
Витамин A 141IU 67IU Mullet fish
Витамин A, RAE 42µg 20µg Mullet fish
Витамин E 0.63mg Сурими
Витамин C 1.2mg 0mg Mullet fish
Витамин B1 0.1mg 0.02mg Mullet fish
Витамин B2 0.1mg 0.021mg Mullet fish
Витамин B3 6.3mg 0.22mg Mullet fish
Витамин B5 0.88mg 0.07mg Mullet fish
Витамин B6 0.49mg 0.03mg Mullet fish
Витамин B9, общий 10µg 2µg Mullet fish
Витамин B12 0.25µg 1.6µg Сурими
Витамин K 0.1µg Сурими
Триптофан 0.278mg 0.092mg Mullet fish
Треонин 1.088mg 0.734mg Mullet fish
Изолейцин 1.143mg 0.709mg Mullet fish
Лейцин 2.016mg 1.202mg Mullet fish
Лизин 2.278mg 1.387mg Mullet fish
Метионин 0.734mg 0.515mg Mullet fish
Фенилаланин 0.968mg 0.595mg Mullet fish
Валин 1.278mg 0.77mg Mullet fish
Гистидин 0.73mg 0.35mg Mullet fish
Холестерин 63mg 30mg Сурими
Насыщенные жиры 1.431g 0.191g Сурими
0.148g 0.241g Сурими
0.18g 0.157g Mullet fish
0.092g 0.014g Mullet fish
Мононенасыщенные жиры 1.382g 0.149g Mullet fish
Полиненасыщенные жиры 0.917g 0.443g Mullet fish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Mullet fish Сурими
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Mullet fish
Mullet fish vs Perch
Perch
Mullet fish
Mullet fish vs Pompano raw
Pompano raw
Mullet fish
Mullet fish vs Rockfish
Rockfish
Сурими
Сурими vs Меч-рыба
Меч-рыба
Сурими
Сурими vs Тунец
Тунец
Сурими
Сурими vs Сардина
Сардина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Mullet fish
20%
Сурими
Итоговая оценка минералов
57%
Mullet fish
37%
Сурими

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mullet fish
Mullet fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mullet fish
Mullet fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 72mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Mullet fish
Гликемический индекс продукта Mullet fish ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mullet fish
Mullet fish дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Mullet fish
Продукт Mullet fish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Mullet fish
Продукт Mullet fish более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mullet fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175124/nutrients
  2. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.