Сравнить продукты Octopus и Крабовое мясо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+79.7%
Содержит
больше
Железо
+1155.3%
Содержит
больше
Калий
+140.5%
Содержит
меньше
Натрий
-57.1%
Содержит
больше
Марганец
+17.5%
Содержит
больше
Селен
+124%
Содержит
больше
Цинк
+126.8%
Содержит
больше
Медь
+59.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 63
Одинаковое количество вещества Фосфор - 280
Содержит
больше
Кальций
+79.7%
Содержит
больше
Железо
+1155.3%
Содержит
больше
Калий
+140.5%
Содержит
меньше
Натрий
-57.1%
Содержит
больше
Марганец
+17.5%
Содержит
больше
Селен
+124%
Содержит
больше
Цинк
+126.8%
Содержит
больше
Медь
+59.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 63
Одинаковое количество вещества Фосфор - 280
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
11
Содержит
больше
Витамин A
+934.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+38.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+182.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+125%
Содержит
больше
Витамин B6
+260%
Содержит
больше
Витамин B12
+213%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+112.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 7.6
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.053
Содержит
больше
Витамин A
+934.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+38.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+182.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+125%
Содержит
больше
Витамин B6
+260%
Содержит
больше
Витамин B12
+213%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+112.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 7.6
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.053
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+54.1%
Содержит
больше
Жиры
+35.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+105.1%
Содержит
больше
Вода
+28.2%
Белки:
29.82 г
Жиры:
2.08 г
Углеводы:
4.4 г
Вода:
60.5 г
Другое:
3.2 г
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
Содержит
больше
Белки
+54.1%
Содержит
больше
Жиры
+35.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+105.1%
Содержит
больше
Вода
+28.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+75.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+12.4%
Насыщенные жиры:
0.453 г
Мононенасыщенные жиры:
0.324 г
Полиненасыщенные жиры:
0.477 г
Насыщенные жиры:
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
0.536 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+75.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+12.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.4g | 0g | ||
Белки | 29.82g | 19.35g | |
Жиры | 2.08g | 1.54g | |
Углеводы | 4.4g | 0g | |
Калорийность | 164kcal | 97kcal | |
Кальций | 106mg | 59mg | |
Железо | 9.54mg | 0.76mg | |
Магний | 60mg | 63mg | |
Фосфор | 279mg | 280mg | |
Калий | 630mg | 262mg | |
Натрий | 460mg | 1072mg | |
Цинк | 3.36mg | 7.62mg | |
Медь | 0.739mg | 1.182mg | |
Марганец | 0.047mg | 0.04mg | |
Селен | 89.6µg | 40µg | |
Витамин A | 300IU | 29IU | |
Витамин A, RAE | 90µg | 9µg | |
Витамин E | 1.2mg | ||
Витамин C | 8mg | 7.6mg | |
Витамин B1 | 0.057mg | 0.053mg | |
Витамин B2 | 0.076mg | 0.055mg | |
Витамин B3 | 3.78mg | 1.34mg | |
Витамин B5 | 0.9mg | 0.4mg | |
Витамин B6 | 0.648mg | 0.18mg | |
Витамин B9, общий | 24µg | 51µg | |
Витамин B12 | 36µg | 11.5µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.334mg | 0.269mg | |
Треонин | 1.283mg | 0.783mg | |
Изолейцин | 1.298mg | 0.938mg | |
Лейцин | 2.099mg | 1.536mg | |
Лизин | 2.228mg | 1.684mg | |
Метионин | 0.673mg | 0.545mg | |
Фенилаланин | 1.069mg | 0.817mg | |
Валин | 1.303mg | 0.91mg | |
Гистидин | 0.573mg | 0.393mg | |
Холестерин | 96mg | 53mg | |
Насыщенные жиры | 0.453g | 0.133g | |
0.162g | 0.118g | ||
0.152g | 0.295g | ||
0.012g | 0.031g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.324g | 0.185g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.477g | 0.536g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
408%
135%
Итоговая оценка минералов
150%
120%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Octopus содержит меньше вещества Натрий (Разница - 612mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Octopus ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Octopus дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Octopus более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах