Сравнить продукты Octopus и Крабовое мясо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +79.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +140.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1155.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +124% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +934.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +182.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +125% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +260% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +213% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +112.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
29.82 г
Жиры:
2.08 г
Углеводы:
4.4 г
Вода:
60.5 г
Другое:
3.2 г
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
| Содержит больше БелкиБелки | +54.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +35.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +105.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.453 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.324 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.477 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +75.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 164kcal | 97kcal |
|
| Белки | 29.82g | 19.35g |
|
| Жиры | 2.08g | 1.54g |
|
| Витамин C | 8mg | 7.6mg |
|
| 4.4g | 0g |
|
|
| Углеводы | 4.4g | 0g |
|
| Холестерин | 96mg | 53mg |
|
| Магний | 60mg | 63mg |
|
| Кальций | 106mg | 59mg |
|
| Калий | 630mg | 262mg |
|
| Железо | 9.54mg | 0.76mg |
|
| Медь | 0.739mg | 1.182mg |
|
| Цинк | 3.36mg | 7.62mg |
|
| Фосфор | 279mg | 280mg |
|
| Натрий | 460mg | 1072mg |
|
| Витамин A | 300IU | 29IU |
|
| Витамин A | 90µg | 9µg |
|
| Витамин E | 1.2mg |
|
|
| Марганец | 0.047mg | 0.04mg |
|
| Селен | 89.6µg | 40µg |
|
| Витамин B1 | 0.057mg | 0.053mg |
|
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.055mg |
|
| Витамин B3 | 3.78mg | 1.34mg |
|
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.4mg |
|
| Витамин B6 | 0.648mg | 0.18mg |
|
| Витамин B12 | 36µg | 11.5µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 24µg | 51µg |
|
| Холин | 81mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.453g | 0.133g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.324g | 0.185g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.477g | 0.536g |
|
| Триптофан | 0.334mg | 0.269mg |
|
| Треонин | 1.283mg | 0.783mg |
|
| Изолейцин | 1.298mg | 0.938mg |
|
| Лейцин | 2.099mg | 1.536mg |
|
| Лизин | 2.228mg | 1.684mg |
|
| Метионин | 0.673mg | 0.545mg |
|
| Фенилаланин | 1.069mg | 0.817mg |
|
| Валин | 1.303mg | 0.91mg |
|
| Гистидин | 0.573mg | 0.393mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.152g | 0.295g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.162g | 0.118g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0.031g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
380%
125%
Итоговая оценка минералов
150%
120%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Octopus содержит меньше вещества Натрий (Разница - 612mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Octopus ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Octopus дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Octopus более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах