Сравнить продукты Octopus и Мидия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+221.2%
Содержит
больше
Железо
+42%
Содержит
больше
Магний
+62.2%
Содержит
больше
Калий
+135.1%
Содержит
больше
Цинк
+25.8%
Содержит
больше
Медь
+396%
Содержит
меньше
Натрий
-19.8%
Содержит
больше
Марганец
+14368.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 285
Одинаковое количество вещества Селен - 89.6
Содержит
больше
Кальций
+221.2%
Содержит
больше
Железо
+42%
Содержит
больше
Магний
+62.2%
Содержит
больше
Калий
+135.1%
Содержит
больше
Цинк
+25.8%
Содержит
больше
Медь
+396%
Содержит
меньше
Натрий
-19.8%
Содержит
больше
Марганец
+14368.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 285
Одинаковое количество вещества Селен - 89.6
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+26%
Содержит
больше
Витамин B6
+548%
Содержит
больше
Витамин B12
+50%
Содержит
больше
Витамин C
+70%
Содержит
больше
Витамин B1
+426.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+452.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+216.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 304
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.95
Содержит
больше
Витамин B3
+26%
Содержит
больше
Витамин B6
+548%
Содержит
больше
Витамин B12
+50%
Содержит
больше
Витамин C
+70%
Содержит
больше
Витамин B1
+426.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+452.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+216.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 304
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.95
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+25.3%
Содержит
больше
Жиры
+115.4%
Содержит
больше
Углеводы
+68%
Одинаковое количество вещества Вода - 61.15
Одинаковое количество вещества Другое - 3.18
Содержит
больше
Белки
+25.3%
Содержит
больше
Жиры
+115.4%
Содержит
больше
Углеводы
+68%
Одинаковое количество вещества Вода - 61.15
Одинаковое количество вещества Другое - 3.18
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+213%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+154.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+213%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+154.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.4g | 7.39g |
|
|
| Белки | 29.82g | 23.8g |
|
| Жиры | 2.08g | 4.48g |
|
| Углеводы | 4.4g | 7.39g |
|
| Калорийность | 164kcal | 172kcal |
|
| Кальций | 106mg | 33mg |
|
| Железо | 9.54mg | 6.72mg |
|
| Магний | 60mg | 37mg |
|
| Фосфор | 279mg | 285mg |
|
| Калий | 630mg | 268mg |
|
| Натрий | 460mg | 369mg |
|
| Цинк | 3.36mg | 2.67mg |
|
| Медь | 0.739mg | 0.149mg |
|
| Марганец | 0.047mg | 6.8mg |
|
| Селен | 89.6µg | 89.6µg | |
| Витамин A | 300IU | 304IU |
|
| Витамин A, RAE | 90µg | 91µg |
|
| Витамин E | 1.2mg |
|
|
| Витамин C | 8mg | 13.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.057mg | 0.3mg |
|
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.42mg |
|
| Витамин B3 | 3.78mg | 3mg |
|
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.95mg |
|
| Витамин B6 | 0.648mg | 0.1mg |
|
| Витамин B9, общий | 24µg | 76µg |
|
| Витамин B12 | 36µg | 24µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.334mg | 0.267mg |
|
| Треонин | 1.283mg | 1.025mg |
|
| Изолейцин | 1.298mg | 1.036mg |
|
| Лейцин | 2.099mg | 1.676mg |
|
| Лизин | 2.228mg | 1.779mg |
|
| Метионин | 0.673mg | 0.537mg |
|
| Фенилаланин | 1.069mg | 0.853mg |
|
| Валин | 1.303mg | 1.04mg |
|
| Гистидин | 0.573mg | 0.457mg |
|
| Холестерин | 96mg | 56mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.453g | 0.85g |
|
| 0.162g | 0.506g |
|
|
| 0.152g | 0.276g |
|
|
| 0.012g | 0.044g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.324g | 1.014g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.477g | 1.212g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
408%
286%
Итоговая оценка минералов
150%
198%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мидия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 91mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мидия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Octopus содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.397g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Octopus ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Octopus дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Octopus более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах