Сравнить продукты Octopus и Мидия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +62.2% |
Содержит больше КальцийКальций | +221.2% |
Содержит больше КалийКалий | +135.1% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42% |
Содержит больше МедьМедь | +396% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +25.8% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -19.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +14368.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +548% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +50% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +70% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +426.3% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +452.6% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +216.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +25.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +115.4% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +68% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~61.15g
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.18г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.7% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +213% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +154.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 164kcal | 172kcal | |
Белки | 29.82g | 23.8g | |
Жиры | 2.08g | 4.48g | |
Витамин C | 8mg | 13.6mg | |
4.4g | 7.39g | ||
Углеводы | 4.4g | 7.39g | |
Холестерин | 96mg | 56mg | |
Магний | 60mg | 37mg | |
Кальций | 106mg | 33mg | |
Калий | 630mg | 268mg | |
Железо | 9.54mg | 6.72mg | |
Медь | 0.739mg | 0.149mg | |
Цинк | 3.36mg | 2.67mg | |
Фосфор | 279mg | 285mg | |
Натрий | 460mg | 369mg | |
Витамин A | 300IU | 304IU | |
Витамин A | 90µg | 91µg | |
Витамин E | 1.2mg | ||
Марганец | 0.047mg | 6.8mg | |
Селен | 89.6µg | 89.6µg | |
Витамин B1 | 0.057mg | 0.3mg | |
Витамин B2 | 0.076mg | 0.42mg | |
Витамин B3 | 3.78mg | 3mg | |
Витамин B5 | 0.9mg | 0.95mg | |
Витамин B6 | 0.648mg | 0.1mg | |
Витамин B12 | 36µg | 24µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Витамин B9 | 24µg | 76µg | |
Холин | 81mg | ||
Насыщенные жиры | 0.453g | 0.85g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.324g | 1.014g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.477g | 1.212g | |
Триптофан | 0.334mg | 0.267mg | |
Треонин | 1.283mg | 1.025mg | |
Изолейцин | 1.298mg | 1.036mg | |
Лейцин | 2.099mg | 1.676mg | |
Лизин | 2.228mg | 1.779mg | |
Метионин | 0.673mg | 0.537mg | |
Фенилаланин | 1.069mg | 0.853mg | |
Валин | 1.303mg | 1.04mg | |
Гистидин | 0.573mg | 0.457mg | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.152g | 0.276g | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.162g | 0.506g | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0.044g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
380%
264%
Итоговая оценка минералов
150%
198%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мидия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мидия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 91mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Octopus содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.397g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Octopus ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Octopus дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Octopus более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах