Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Onion rings
  5. Compare
  6. Onion rings vs. Drumstick leaves

Сравнить продукты Onion rings и Drumstick leaves

Сравнить

Инфографика

Onion rings vs Drumstick leaves infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Onion rings
Onion rings
1
:
9
Drumstick leaves
Drumstick leaves
Содержит больше Селен +522.2%
Содержит больше Кальций +496.8%
Содержит больше Железо +220%
Содержит больше Магний +147.1%
Содержит больше Фосфор +57.7%
Содержит больше Калий +174%
Содержит меньше Натрий -97.6%
Содержит больше Цинк +42.9%
Содержит больше Медь +43.8%
Содержит больше Марганец +205.5%
Onion rings
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 47% 13% 31% 11% 49% 12% 25% 46% 31%
Drumstick leaves
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 56% 150% 30% 48% 30% 2% 17% 35% 139% 5%
Содержит больше Селен +522.2%
Содержит больше Кальций +496.8%
Содержит больше Железо +220%
Содержит больше Магний +147.1%
Содержит больше Фосфор +57.7%
Содержит больше Калий +174%
Содержит меньше Натрий -97.6%
Содержит больше Цинк +42.9%
Содержит больше Медь +43.8%
Содержит больше Марганец +205.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Onion rings
Onion rings
3
:
7
Drumstick leaves
Drumstick leaves
Содержит больше Витамин B5 +135.2%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +3131.3%
Содержит больше Витамин B1 +38.9%
Содержит больше Витамин B2 +469%
Содержит больше Витамин B3 +64.6%
Содержит больше Витамин B6 +925.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +21.2%
Onion rings
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 6% 47% 27% 26% 18% 27% 25% 0% 86%
Drumstick leaves
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 454% 0% 0% 173% 65% 153% 42% 8% 277% 30% 0% 0%
Содержит больше Витамин B5 +135.2%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +3131.3%
Содержит больше Витамин B1 +38.9%
Содержит больше Витамин B2 +469%
Содержит больше Витамин B3 +64.6%
Содержит больше Витамин B6 +925.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +21.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
2
:
3
Drumstick leaves
Drumstick leaves
Содержит больше Жиры +921.4%
Содержит больше Углеводы +308.1%
Содержит больше Белки +127.1%
Содержит больше Вода +69.6%
Содержит больше Другое +61.4%
Onion rings
4% 14% 34% 46%
Белки: 4.14 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 33.79 г
Вода: 46.37 г
Другое: 1.4 г
Drumstick leaves
9% 8% 79% 2%
Белки: 9.4 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 8.28 г
Вода: 78.66 г
Другое: 2.26 г
Содержит больше Жиры +921.4%
Содержит больше Углеводы +308.1%
Содержит больше Белки +127.1%
Содержит больше Вода +69.6%
Содержит больше Другое +61.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Onion rings Drumstick leaves
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Onion rings Drumstick leaves Мнение
31.59g 6.28g Onion rings
Белки 4.14g 9.4g Drumstick leaves
Жиры 14.3g 1.4g Onion rings
Углеводы 33.79g 8.28g Onion rings
Калорийность 276kcal 64kcal Onion rings
Крахмал 25.58g Onion rings
Фруктоза 1.26g Onion rings
Сахар 5.1g Drumstick leaves
Клетчатка 2.2g 2g Onion rings
Кальций 31mg 185mg Drumstick leaves
Железо 1.25mg 4mg Drumstick leaves
Магний 17mg 42mg Drumstick leaves
Фосфор 71mg 112mg Drumstick leaves
Калий 123mg 337mg Drumstick leaves
Натрий 370mg 9mg Drumstick leaves
Цинк 0.42mg 0.6mg Drumstick leaves
Медь 0.073mg 0.105mg Drumstick leaves
Марганец 0.348mg 1.063mg Drumstick leaves
Селен 5.6µg 0.9µg Onion rings
Витамин A 0IU 7564IU Drumstick leaves
Витамин A, RAE 0µg 378µg Drumstick leaves
Витамин E 0.46mg Onion rings
Витамин C 1.6mg 51.7mg Drumstick leaves
Витамин B1 0.185mg 0.257mg Drumstick leaves
Витамин B2 0.116mg 0.66mg Drumstick leaves
Витамин B3 1.349mg 2.22mg Drumstick leaves
Витамин B5 0.294mg 0.125mg Onion rings
Витамин B6 0.117mg 1.2mg Drumstick leaves
Витамин B9, общий 33µg 40µg Drumstick leaves
Витамин K 34.1µg Onion rings
Триптофан 0.07mg 0.144mg Drumstick leaves
Треонин 0.15mg 0.411mg Drumstick leaves
Изолейцин 0.214mg 0.451mg Drumstick leaves
Лейцин 0.35mg 0.791mg Drumstick leaves
Лизин 0.151mg 0.537mg Drumstick leaves
Метионин 0.081mg 0.123mg Drumstick leaves
Фенилаланин 0.243mg 0.487mg Drumstick leaves
Валин 0.216mg 0.611mg Drumstick leaves
Гистидин 0.109mg 0.196mg Drumstick leaves
Транс-жиры 0.053g 0g Drumstick leaves
Насыщенные жиры 2.137g Drumstick leaves
Мононенасыщенные жиры 3g Onion rings
Полиненасыщенные жиры 7.633g Onion rings
0.003g Onion rings
6.346g Onion rings
0.047g Onion rings
0.789g Onion rings

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Onion rings Drumstick leaves
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Onion rings
Onion rings vs Лук
Лук
Onion rings
Onion rings vs Sweet onion
Sweet onion
Onion rings
Onion rings vs Onion soup
Onion soup
Drumstick leaves
Drumstick leaves vs Шпинат сырой
Шпинат сырой
Drumstick leaves
Drumstick leaves vs Escarole
Escarole
Drumstick leaves
Drumstick leaves vs Эндивий
Эндивий

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Onion rings
100%
Drumstick leaves
Итоговая оценка минералов
27%
Onion rings
51%
Drumstick leaves

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Drumstick leaves
Drumstick leaves содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Drumstick leaves
Drumstick leaves содержит меньше вещества Натрий (Разница - 361mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Drumstick leaves
Drumstick leaves содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.137g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Drumstick leaves
Продукт Drumstick leaves более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Drumstick leaves
Продукт Drumstick leaves более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Onion rings - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients
  2. Drumstick leaves - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168416/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.