Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Onion rings
  5. Compare
  6. Onion rings vs. Pumpkin leaves

Сравнить продукты Onion rings и Pumpkin leaves

Сравнить

Инфографика

Onion rings vs Pumpkin leaves infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Onion rings
Onion rings
2
:
8
Pumpkin leaves
Pumpkin leaves
Содержит больше Цинк +110%
Содержит больше Селен +522.2%
Содержит больше Кальций +25.8%
Содержит больше Железо +77.6%
Содержит больше Магний +123.5%
Содержит больше Фосфор +46.5%
Содержит больше Калий +254.5%
Содержит меньше Натрий -97%
Содержит больше Медь +82.2%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.355
Onion rings
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 47% 13% 31% 11% 49% 12% 25% 46% 31%
Pumpkin leaves
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 84% 28% 45% 39% 2% 6% 45% 47% 5%
Содержит больше Цинк +110%
Содержит больше Селен +522.2%
Содержит больше Кальций +25.8%
Содержит больше Железо +77.6%
Содержит больше Магний +123.5%
Содержит больше Фосфор +46.5%
Содержит больше Калий +254.5%
Содержит меньше Натрий -97%
Содержит больше Медь +82.2%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.355

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Onion rings
Onion rings
5
:
5
Pumpkin leaves
Pumpkin leaves
Содержит больше Витамин B1 +96.8%
Содержит больше Витамин B3 +46.6%
Содержит больше Витамин B5 +600%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +587.5%
Содержит больше Витамин B2 +10.3%
Содержит больше Витамин B6 +76.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 36
Onion rings
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 6% 47% 27% 26% 18% 27% 25% 0% 86%
Pumpkin leaves
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 117% 0% 0% 37% 24% 30% 18% 3% 48% 27% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +96.8%
Содержит больше Витамин B3 +46.6%
Содержит больше Витамин B5 +600%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +587.5%
Содержит больше Витамин B2 +10.3%
Содержит больше Витамин B6 +76.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 36

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
4
:
1
Pumpkin leaves
Pumpkin leaves
Содержит больше Белки +31.4%
Содержит больше Жиры +3475%
Содержит больше Углеводы +1350.2%
Содержит больше Другое +12.9%
Содержит больше Вода +100.3%
Onion rings
4% 14% 34% 46%
Белки: 4.14 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 33.79 г
Вода: 46.37 г
Другое: 1.4 г
Pumpkin leaves
3% 2% 93%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 2.33 г
Вода: 92.88 г
Другое: 1.24 г
Содержит больше Белки +31.4%
Содержит больше Жиры +3475%
Содержит больше Углеводы +1350.2%
Содержит больше Другое +12.9%
Содержит больше Вода +100.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
2
:
1
Pumpkin leaves
Pumpkin leaves
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +5669.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +34595.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -90.3%
Onion rings
17% 23% 60%
Насыщенные жиры: 2.137 г
Мононенасыщенные жиры: 3 г
Полиненасыщенные жиры: 7.633 г
Pumpkin leaves
74% 19% 8%
Насыщенные жиры: 0.207 г
Мононенасыщенные жиры: 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: 0.022 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +5669.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +34595.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -90.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Onion rings Pumpkin leaves
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Onion rings Pumpkin leaves Мнение
31.59g 2.33g Onion rings
Белки 4.14g 3.15g Onion rings
Жиры 14.3g 0.4g Onion rings
Углеводы 33.79g 2.33g Onion rings
Калорийность 276kcal 19kcal Onion rings
Крахмал 25.58g Onion rings
Фруктоза 1.26g Onion rings
Сахар 5.1g Pumpkin leaves
Клетчатка 2.2g Onion rings
Кальций 31mg 39mg Pumpkin leaves
Железо 1.25mg 2.22mg Pumpkin leaves
Магний 17mg 38mg Pumpkin leaves
Фосфор 71mg 104mg Pumpkin leaves
Калий 123mg 436mg Pumpkin leaves
Натрий 370mg 11mg Pumpkin leaves
Цинк 0.42mg 0.2mg Onion rings
Медь 0.073mg 0.133mg Pumpkin leaves
Марганец 0.348mg 0.355mg Pumpkin leaves
Селен 5.6µg 0.9µg Onion rings
Витамин A 0IU 1942IU Pumpkin leaves
Витамин A, RAE 0µg 97µg Pumpkin leaves
Витамин E 0.46mg Onion rings
Витамин C 1.6mg 11mg Pumpkin leaves
Витамин B1 0.185mg 0.094mg Onion rings
Витамин B2 0.116mg 0.128mg Pumpkin leaves
Витамин B3 1.349mg 0.92mg Onion rings
Витамин B5 0.294mg 0.042mg Onion rings
Витамин B6 0.117mg 0.207mg Pumpkin leaves
Витамин B9, общий 33µg 36µg Pumpkin leaves
Витамин K 34.1µg Onion rings
Триптофан 0.07mg 0.041mg Onion rings
Треонин 0.15mg 0.156mg Pumpkin leaves
Изолейцин 0.214mg 0.156mg Onion rings
Лейцин 0.35mg 0.318mg Onion rings
Лизин 0.151mg 0.2mg Pumpkin leaves
Метионин 0.081mg 0.054mg Onion rings
Фенилаланин 0.243mg 0.171mg Onion rings
Валин 0.216mg 0.181mg Onion rings
Гистидин 0.109mg 0.05mg Onion rings
Транс-жиры 0.053g 0g Pumpkin leaves
Насыщенные жиры 2.137g 0.207g Pumpkin leaves
Мононенасыщенные жиры 3g 0.052g Onion rings
Полиненасыщенные жиры 7.633g 0.022g Onion rings
0.003g Onion rings
6.346g Onion rings
0.047g Onion rings
0.789g Onion rings

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Onion rings Pumpkin leaves
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Onion rings
Onion rings vs Лук
Лук
Onion rings
Onion rings vs Sweet onion
Sweet onion
Onion rings
Onion rings vs Onion soup
Onion soup
Pumpkin leaves
Pumpkin leaves vs Тыква
Тыква
Pumpkin leaves
Pumpkin leaves vs Тыквенное семечко
Тыквенное семечко
Pumpkin leaves
Pumpkin leaves vs Pumpkin flowers
Pumpkin flowers

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Onion rings
25%
Pumpkin leaves
Итоговая оценка минералов
27%
Onion rings
31%
Pumpkin leaves

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pumpkin leaves
Pumpkin leaves содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pumpkin leaves
Pumpkin leaves содержит меньше вещества Натрий (Разница - 359mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pumpkin leaves
Pumpkin leaves содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.93g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Pumpkin leaves
Продукт Pumpkin leaves более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Onion rings - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients
  2. Pumpkin leaves - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169272/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.