Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Onion rings
  5. Compare
  6. Onion rings vs. Арроурут

Сравнить продукты Onion rings и Арроурут

Сравнить

Инфографика

Onion rings vs Арроурут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Onion rings
Onion rings
3
:
7
Арроурут
Арроурут
Содержит больше Кальций +416.7%
Содержит больше Марганец +100%
Содержит больше Селен +700%
Содержит больше Железо +77.6%
Содержит больше Магний +47.1%
Содержит больше Фосфор +38%
Содержит больше Калий +269.1%
Содержит меньше Натрий -93%
Содержит больше Цинк +50%
Содержит больше Медь +65.8%
Onion rings
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 47% 13% 31% 11% 49% 12% 25% 46% 31%
Арроурут
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 84% 18% 43% 41% 4% 18% 41% 23% 4%
Содержит больше Кальций +416.7%
Содержит больше Марганец +100%
Содержит больше Селен +700%
Содержит больше Железо +77.6%
Содержит больше Магний +47.1%
Содержит больше Фосфор +38%
Содержит больше Калий +269.1%
Содержит меньше Натрий -93%
Содержит больше Цинк +50%
Содержит больше Медь +65.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Onion rings
Onion rings
5
:
5
Арроурут
Арроурут
Содержит больше Витамин B1 +29.4%
Содержит больше Витамин B2 +96.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +18.8%
Содержит больше Витамин B3 +25.5%
Содержит больше Витамин B6 +127.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +924.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.292
Onion rings
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 6% 47% 27% 26% 18% 27% 25% 0% 86%
Арроурут
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 7% 36% 14% 32% 18% 62% 254% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +29.4%
Содержит больше Витамин B2 +96.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +18.8%
Содержит больше Витамин B3 +25.5%
Содержит больше Витамин B6 +127.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +924.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.292

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
2
:
3
Арроурут
Арроурут
Содержит больше Жиры +7050%
Содержит больше Углеводы +152.4%
Содержит больше Вода +74.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 4.24
Одинаковое количество вещества Другое - 1.42
Onion rings
4% 14% 34% 46%
Белки: 4.14 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 33.79 г
Вода: 46.37 г
Другое: 1.4 г
Арроурут
4% 13% 81%
Белки: 4.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.39 г
Вода: 80.75 г
Другое: 1.42 г
Содержит больше Жиры +7050%
Содержит больше Углеводы +152.4%
Содержит больше Вода +74.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 4.24
Одинаковое количество вещества Другое - 1.42

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
2
:
1
Арроурут
Арроурут
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +74900%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +8196.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.2%
Onion rings
17% 23% 60%
Насыщенные жиры: 2.137 г
Мононенасыщенные жиры: 3 г
Полиненасыщенные жиры: 7.633 г
Арроурут
29% 3% 68%
Насыщенные жиры: 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: 0.092 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +74900%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +8196.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Onion rings Арроурут
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Onion rings Арроурут Мнение
31.59g 12.09g Onion rings
Белки 4.14g 4.24g Арроурут
Жиры 14.3g 0.2g Onion rings
Углеводы 33.79g 13.39g Onion rings
Калорийность 276kcal 65kcal Onion rings
Крахмал 25.58g Onion rings
Фруктоза 1.26g Onion rings
Сахар 5.1g Арроурут
Клетчатка 2.2g 1.3g Onion rings
Кальций 31mg 6mg Onion rings
Железо 1.25mg 2.22mg Арроурут
Магний 17mg 25mg Арроурут
Фосфор 71mg 98mg Арроурут
Калий 123mg 454mg Арроурут
Натрий 370mg 26mg Арроурут
Цинк 0.42mg 0.63mg Арроурут
Медь 0.073mg 0.121mg Арроурут
Марганец 0.348mg 0.174mg Onion rings
Селен 5.6µg 0.7µg Onion rings
Витамин A 0IU 19IU Арроурут
Витамин A, RAE 0µg 1µg Арроурут
Витамин E 0.46mg Onion rings
Витамин C 1.6mg 1.9mg Арроурут
Витамин B1 0.185mg 0.143mg Onion rings
Витамин B2 0.116mg 0.059mg Onion rings
Витамин B3 1.349mg 1.693mg Арроурут
Витамин B5 0.294mg 0.292mg Onion rings
Витамин B6 0.117mg 0.266mg Арроурут
Витамин B9, общий 33µg 338µg Арроурут
Витамин K 34.1µg Onion rings
Триптофан 0.07mg Onion rings
Треонин 0.15mg Onion rings
Изолейцин 0.214mg Onion rings
Лейцин 0.35mg Onion rings
Лизин 0.151mg Onion rings
Метионин 0.081mg Onion rings
Фенилаланин 0.243mg Onion rings
Валин 0.216mg Onion rings
Гистидин 0.109mg Onion rings
Транс-жиры 0.053g 0g Арроурут
Насыщенные жиры 2.137g 0.039g Арроурут
Мононенасыщенные жиры 3g 0.004g Onion rings
Полиненасыщенные жиры 7.633g 0.092g Onion rings
0.003g Onion rings
6.346g Onion rings
0.047g Onion rings
0.789g Onion rings

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Onion rings Арроурут
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Onion rings
Onion rings vs Лук
Лук
Onion rings
Onion rings vs Sweet onion
Sweet onion
Onion rings
Onion rings vs Onion soup
Onion soup
Арроурут
Арроурут vs Маниок съедобный
Маниок съедобный
Арроурут
Арроурут vs Картошка
Картошка
Арроурут
Арроурут vs Огурец
Огурец

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Onion rings
35%
Арроурут
Итоговая оценка минералов
27%
Onion rings
27%
Арроурут

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арроурут
Арроурут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арроурут
Арроурут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 344mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арроурут
Арроурут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.098g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Onion rings
Гликемический индекс продукта Onion rings ниже (Разница - 58)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Onion rings - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients
  2. Арроурут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168490/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.