Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Onion rings
  5. Compare
  6. Onion rings vs. Морские водоросли

Сравнить продукты Onion rings и Морские водоросли

Сравнить

Инфографика

Onion rings vs Морские водоросли infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Onion rings
Onion rings
4
:
6
Морские водоросли
Морские водоросли
Содержит больше Фосфор +69%
Содержит больше Калий +38.2%
Содержит больше Марганец +74%
Содержит больше Селен +700%
Содержит больше Кальций +441.9%
Содержит больше Железо +128%
Содержит больше Магний +611.8%
Содержит меньше Натрий -37%
Содержит больше Цинк +192.9%
Содержит больше Медь +78.1%
Onion rings
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 47% 13% 31% 11% 49% 12% 25% 46% 31%
Морские водоросли
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 51% 107% 87% 18% 8% 31% 34% 44% 27% 4%
Содержит больше Фосфор +69%
Содержит больше Калий +38.2%
Содержит больше Марганец +74%
Содержит больше Селен +700%
Содержит больше Кальций +441.9%
Содержит больше Железо +128%
Содержит больше Магний +611.8%
Содержит меньше Натрий -37%
Содержит больше Цинк +192.9%
Содержит больше Медь +78.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Onion rings
Onion rings
3
:
7
Морские водоросли
Морские водоросли
Содержит больше Витамин B1 +270%
Содержит больше Витамин B3 +187%
Содержит больше Витамин B6 +5750%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +89.1%
Содержит больше Витамин C +87.5%
Содержит больше Витамин B2 +29.3%
Содержит больше Витамин B5 +118.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +445.5%
Содержит больше Витамин K +93.5%
Onion rings
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 6% 47% 27% 26% 18% 27% 25% 0% 86%
Морские водоросли
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 18% 0% 10% 13% 35% 9% 39% 1% 135% 0% 166%
Содержит больше Витамин B1 +270%
Содержит больше Витамин B3 +187%
Содержит больше Витамин B6 +5750%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +89.1%
Содержит больше Витамин C +87.5%
Содержит больше Витамин B2 +29.3%
Содержит больше Витамин B5 +118.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +445.5%
Содержит больше Витамин K +93.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
3
:
2
Морские водоросли
Морские водоросли
Содержит больше Белки +146.4%
Содержит больше Жиры +2453.6%
Содержит больше Углеводы +253.1%
Содержит больше Вода +75.9%
Содержит больше Другое +372.1%
Onion rings
4% 14% 34% 46%
Белки: 4.14 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 33.79 г
Вода: 46.37 г
Другое: 1.4 г
Морские водоросли
2% 10% 82% 7%
Белки: 1.68 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 9.57 г
Вода: 81.58 г
Другое: 6.61 г
Содержит больше Белки +146.4%
Содержит больше Жиры +2453.6%
Содержит больше Углеводы +253.1%
Содержит больше Вода +75.9%
Содержит больше Другое +372.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
2
:
1
Морские водоросли
Морские водоросли
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2961.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +16140.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -88.4%
Onion rings
17% 23% 60%
Насыщенные жиры: 2.137 г
Мононенасыщенные жиры: 3 г
Полиненасыщенные жиры: 7.633 г
Морские водоросли
63% 25% 12%
Насыщенные жиры: 0.247 г
Мононенасыщенные жиры: 0.098 г
Полиненасыщенные жиры: 0.047 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2961.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +16140.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -88.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Onion rings Морские водоросли
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Onion rings Морские водоросли Мнение
31.59g 8.27g Onion rings
Белки 4.14g 1.68g Onion rings
Жиры 14.3g 0.56g Onion rings
Углеводы 33.79g 9.57g Onion rings
Калорийность 276kcal 43kcal Onion rings
Крахмал 25.58g Onion rings
Фруктоза 1.26g Onion rings
Сахар 5.1g 0.6g Морские водоросли
Клетчатка 2.2g 1.3g Onion rings
Кальций 31mg 168mg Морские водоросли
Железо 1.25mg 2.85mg Морские водоросли
Магний 17mg 121mg Морские водоросли
Фосфор 71mg 42mg Onion rings
Калий 123mg 89mg Onion rings
Натрий 370mg 233mg Морские водоросли
Цинк 0.42mg 1.23mg Морские водоросли
Медь 0.073mg 0.13mg Морские водоросли
Марганец 0.348mg 0.2mg Onion rings
Селен 5.6µg 0.7µg Onion rings
Витамин A 0IU 116IU Морские водоросли
Витамин A, RAE 0µg 6µg Морские водоросли
Витамин E 0.46mg 0.87mg Морские водоросли
Витамин C 1.6mg 3mg Морские водоросли
Витамин B1 0.185mg 0.05mg Onion rings
Витамин B2 0.116mg 0.15mg Морские водоросли
Витамин B3 1.349mg 0.47mg Onion rings
Витамин B5 0.294mg 0.642mg Морские водоросли
Витамин B6 0.117mg 0.002mg Onion rings
Витамин B9, общий 33µg 180µg Морские водоросли
Витамин K 34.1µg 66µg Морские водоросли
Триптофан 0.07mg 0.048mg Onion rings
Треонин 0.15mg 0.055mg Onion rings
Изолейцин 0.214mg 0.076mg Onion rings
Лейцин 0.35mg 0.083mg Onion rings
Лизин 0.151mg 0.082mg Onion rings
Метионин 0.081mg 0.025mg Onion rings
Фенилаланин 0.243mg 0.043mg Onion rings
Валин 0.216mg 0.072mg Onion rings
Гистидин 0.109mg 0.024mg Onion rings
Транс-жиры 0.053g 0g Морские водоросли
Насыщенные жиры 2.137g 0.247g Морские водоросли
0g 0.004g Морские водоросли
Мононенасыщенные жиры 3g 0.098g Onion rings
Полиненасыщенные жиры 7.633g 0.047g Onion rings
0.003g Onion rings
6.346g Onion rings
0.047g Onion rings
0.789g Onion rings

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Onion rings Морские водоросли
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Onion rings
Onion rings vs Лук
Лук
Onion rings
Onion rings vs Sweet onion
Sweet onion
Onion rings
Onion rings vs Onion soup
Onion soup
Морские водоросли
Морские водоросли vs Нори
Нори
Морские водоросли
Морские водоросли vs Вода
Вода
Морские водоросли
Морские водоросли vs Ундария перистая
Ундария перистая

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Onion rings
36%
Морские водоросли
Итоговая оценка минералов
27%
Onion rings
41%
Морские водоросли

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Морские водоросли
Морские водоросли содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Морские водоросли
Морские водоросли содержит меньше вещества Натрий (Разница - 137mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Морские водоросли
Морские водоросли содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.89g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Морские водоросли
Продукт Морские водоросли более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Onion rings - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients
  2. Морские водоросли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.