Сравнить продукты Луковые кольца и Морские водоросли (Ламинария)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +38.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +69% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +74% |
| Содержит больше СеленСелен | +700% |
| Содержит больше МагнийМагний | +611.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +441.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +128% |
| Содержит больше МедьМедь | +78.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +192.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +270% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +187% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +5750% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +87.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +89.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +118.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +93.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +445.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +19.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.14 г
Жиры:
14.3 г
Углеводы:
33.79 г
Вода:
46.37 г
Другое:
1.4 г
Белки:
1.68 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
81.58 г
Другое:
6.61 г
| Содержит больше БелкиБелки | +146.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2453.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +253.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +75.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +372.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.137 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.633 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.247 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.098 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2961.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16140.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 276kcal | 43kcal |
|
| Белки | 4.14g | 1.68g |
|
| Жиры | 14.3g | 0.56g |
|
| Витамин C | 1.6mg | 3mg |
|
| 31.59g | 8.27g |
|
|
| Углеводы | 33.79g | 9.57g |
|
| Магний | 17mg | 121mg |
|
| Кальций | 31mg | 168mg |
|
| Калий | 123mg | 89mg |
|
| Железо | 1.25mg | 2.85mg |
|
| Сахар | 5.1g | 0.6g |
|
| Клетчатка | 2.2g | 1.3g |
|
| Медь | 0.073mg | 0.13mg |
|
| Цинк | 0.42mg | 1.23mg |
|
| Крахмал | 25.58g |
|
|
| Фосфор | 71mg | 42mg |
|
| Натрий | 370mg | 233mg |
|
| Витамин A | 0IU | 116IU |
|
| Витамин A | 0µg | 6µg |
|
| Витамин E | 0.46mg | 0.87mg |
|
| Марганец | 0.348mg | 0.2mg |
|
| Селен | 5.6µg | 0.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.185mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.15mg |
|
| Витамин B3 | 1.349mg | 0.47mg |
|
| Витамин B5 | 0.294mg | 0.642mg |
|
| Витамин B6 | 0.117mg | 0.002mg |
|
| Витамин K | 34.1µg | 66µg |
|
| Витамин B9 | 33µg | 180µg |
|
| Транс-жиры | 0.053g | 0g |
|
| Холин | 10.7mg | 12.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.137g | 0.247g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3g | 0.098g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 7.633g | 0.047g |
|
| Триптофан | 0.07mg | 0.048mg |
|
| Треонин | 0.15mg | 0.055mg |
|
| Изолейцин | 0.214mg | 0.076mg |
|
| Лейцин | 0.35mg | 0.083mg |
|
| Лизин | 0.151mg | 0.082mg |
|
| Метионин | 0.081mg | 0.025mg |
|
| Фенилаланин | 0.243mg | 0.043mg |
|
| Валин | 0.216mg | 0.072mg |
|
| Гистидин | 0.109mg | 0.024mg |
|
| Фруктоза | 1.26g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g |
|
| 0.789g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.047g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.346g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
34%
Итоговая оценка минералов
27%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Морские водоросли (Ламинария) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Морские водоросли (Ламинария) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 137mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Морские водоросли (Ламинария) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.89g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Морские водоросли (Ламинария) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах