Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Orange roughy
  5. Compare
  6. Orange roughy vs. Пикша

Сравнить продукты Orange roughy и Пикша

Сравнить

Инфографика

Orange roughy vs Пикша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Orange roughy
Orange roughy
5
:
5
Пикша
Пикша
Содержит больше Железо +438.1%
Содержит меньше Натрий -73.6%
Содержит больше Медь +188.5%
Содержит больше Марганец +184.6%
Содержит больше Селен +178.5%
Содержит больше Кальций +27.3%
Содержит больше Магний +44.4%
Содержит больше Фосфор +172.5%
Содержит больше Калий +93.9%
Содержит больше Цинк +25%
Orange roughy
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 43% 13% 44% 16% 9% 9% 25% 5% 482%
Пикша
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 8% 19% 120% 31% 35% 11% 9% 2% 173%
Содержит больше Железо +438.1%
Содержит меньше Натрий -73.6%
Содержит больше Медь +188.5%
Содержит больше Марганец +184.6%
Содержит больше Селен +178.5%
Содержит больше Кальций +27.3%
Содержит больше Магний +44.4%
Содержит больше Фосфор +172.5%
Содержит больше Калий +93.9%
Содержит больше Цинк +25%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Orange roughy
Orange roughy
4
:
7
Пикша
Пикша
Содержит больше Витамин A +29%
Содержит больше Витамин E +240%
Содержит больше Витамин B1 +95.7%
Содержит больше Витамин K +1000%
Содержит больше Витамин B3 +126.3%
Содержит больше Витамин B5 +782.1%
Содержит больше Витамин B6 +388.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +160%
Содержит больше Витамин B12 +353.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.069
Orange roughy
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 38% 0% 0% 12% 15% 35% 4% 16% 4% 59% 3%
Пикша
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 11% 18% 0% 6% 16% 78% 30% 76% 10% 267% 1%
Содержит больше Витамин A +29%
Содержит больше Витамин E +240%
Содержит больше Витамин B1 +95.7%
Содержит больше Витамин K +1000%
Содержит больше Витамин B3 +126.3%
Содержит больше Витамин B5 +782.1%
Содержит больше Витамин B6 +388.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +160%
Содержит больше Витамин B12 +353.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.069

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Orange roughy
Orange roughy
3
:
1
Пикша
Пикша
Содержит больше Белки +13.3%
Содержит больше Жиры +63.6%
Содержит больше Вода +18.9%
Orange roughy
23% 67% 9%
Белки: 22.64 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.97 г
Другое: 9.49 г
Пикша
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
Содержит больше Белки +13.3%
Содержит больше Жиры +63.6%
Содержит больше Вода +18.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Orange roughy
Orange roughy
2
:
1
Пикша
Пикша
Содержит меньше Насыщенные жиры -69.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +493.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +10.9%
Orange roughy
5% 67% 28%
Насыщенные жиры: 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: 0.439 г
Полиненасыщенные жиры: 0.184 г
Пикша
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: 0.204 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -69.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +493.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +10.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Orange roughy Пикша
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Orange roughy Пикша Мнение
Белки 22.64g 19.99g Orange roughy
Жиры 0.9g 0.55g Orange roughy
Калорийность 105kcal 90kcal Orange roughy
Кальций 11mg 14mg Пикша
Железо 1.13mg 0.21mg Orange roughy
Магний 18mg 26mg Пикша
Фосфор 102mg 278mg Пикша
Калий 181mg 351mg Пикша
Натрий 69mg 261mg Orange roughy
Цинк 0.32mg 0.4mg Пикша
Медь 0.075mg 0.026mg Orange roughy
Марганец 0.037mg 0.013mg Orange roughy
Селен 88.3µg 31.7µg Orange roughy
Витамин A 80IU 62IU Orange roughy
Витамин A, RAE 24µg 21µg Orange roughy
Витамин E 1.87mg 0.55mg Orange roughy
Витамин D 23IU Пикша
Витамин D 0.6µg Пикша
Витамин B1 0.045mg 0.023mg Orange roughy
Витамин B2 0.063mg 0.069mg Пикша
Витамин B3 1.82mg 4.119mg Пикша
Витамин B5 0.056mg 0.494mg Пикша
Витамин B6 0.067mg 0.327mg Пикша
Витамин B9, общий 5µg 13µg Пикша
Витамин B12 0.47µg 2.13µg Пикша
Витамин K 1.1µg 0.1µg Orange roughy
Триптофан 0.23mg 0.26mg Пикша
Треонин 1.03mg 1.015mg Orange roughy
Изолейцин 1.058mg 1.067mg Пикша
Лейцин 1.797mg 1.882mg Пикша
Лизин 2.092mg 2.126mg Пикша
Метионин 0.728mg 0.686mg Orange roughy
Фенилаланин 0.869mg 0.904mg Пикша
Валин 1.083mg 1.193mg Пикша
Гистидин 0.474mg 0.682mg Пикша
Холестерин 80mg 66mg Пикша
Транс-жиры 0.005g Orange roughy
Насыщенные жиры 0.034g 0.111g Orange roughy
0.025g 0.109g Пикша
0.006g 0.051g Пикша
0.001g 0.006g Пикша
Мононенасыщенные жиры 0.439g 0.074g Orange roughy
Полиненасыщенные жиры 0.184g 0.204g Пикша
0.069g 0.001g Orange roughy

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Orange roughy Пикша
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Orange roughy
Orange roughy vs Sablefish raw
Sablefish raw
Orange roughy
Orange roughy vs Scup raw
Scup raw
Orange roughy
Orange roughy vs Seatrout raw
Seatrout raw
Пикша
Пикша vs Палтусы сырые
Палтусы сырые
Пикша
Пикша vs Скумбрия
Скумбрия
Пикша
Пикша vs Сайра сырая
Сайра сырая

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Orange roughy
43%
Пикша
Итоговая оценка минералов
65%
Orange roughy
41%
Пикша

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пикша
Пикша содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Orange roughy
Orange roughy содержит меньше вещества Натрий (Разница - 192mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Orange roughy
Orange roughy содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.077g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Orange roughy
Orange roughy дешевле (Разница - $16)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Orange roughy - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174251/nutrients
  2. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.