Сравнить продукты Oyster stew и Au jus
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+350%
Содержит
больше
Железо
+33.3%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+30%
Содержит
больше
Цинк
+740%
Содержит
больше
Медь
+1200%
Содержит
больше
Марганец
+50%
Содержит
больше
Селен
+1600%
Содержит
больше
Калий
+102.5%
Содержит
меньше
Натрий
-33.8%
Содержит
больше
Кальций
+350%
Содержит
больше
Железо
+33.3%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+30%
Содержит
больше
Цинк
+740%
Содержит
больше
Медь
+1200%
Содержит
больше
Марганец
+50%
Содержит
больше
Селен
+1600%
Содержит
больше
Калий
+102.5%
Содержит
меньше
Натрий
-33.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+160%
Содержит
больше
Витамин B5
+400%
Содержит
больше
Витамин B12
+1690%
Содержит
больше
Витамин B1
+17.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+106.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+373.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.01
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 2
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+160%
Содержит
больше
Витамин B5
+400%
Содержит
больше
Витамин B12
+1690%
Содержит
больше
Витамин B1
+17.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+106.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+373.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.01
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 2
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+43.3%
Содержит
больше
Жиры
+1465%
Содержит
больше
Углеводы
+32.8%
Содержит
больше
Другое
+21.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.5
Белки:
1.72 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
3.32 г
Вода:
89.88 г
Другое:
1.95 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.5 г
Вода:
94.5 г
Другое:
1.6 г
Содержит
больше
Белки
+43.3%
Содержит
больше
Жиры
+1465%
Содержит
больше
Углеводы
+32.8%
Содержит
больше
Другое
+21.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.5
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+825%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1200%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.1%
Насыщенные жиры:
2.04 г
Мононенасыщенные жиры:
0.74 г
Полиненасыщенные жиры:
0.13 г
Насыщенные жиры:
0.1 г
Мононенасыщенные жиры:
0.08 г
Полиненасыщенные жиры:
0.01 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+825%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1200%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.32g | 2.5g |
|
|
| Белки | 1.72g | 1.2g |
|
| Жиры | 3.13g | 0.2g |
|
| Углеводы | 3.32g | 2.5g |
|
| Калорийность | 48kcal | 16kcal |
|
| Кальций | 18mg | 4mg |
|
| Железо | 0.8mg | 0.6mg |
|
| Магний | 4mg | 2mg |
|
| Фосфор | 39mg | 30mg |
|
| Калий | 40mg | 81mg |
|
| Натрий | 722mg | 478mg |
|
| Цинк | 8.4mg | 1mg |
|
| Медь | 1.3mg | 0.1mg |
|
| Марганец | 0.3mg | 0.2mg |
|
| Селен | 6.8µg | 0.4µg |
|
| Витамин A | 58IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 0µg |
|
| Витамин C | 2.6mg | 1mg |
|
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 0.19mg | 0.9mg |
|
| Витамин B5 | 0.1mg | 0.02mg |
|
| Витамин B6 | 0.01mg | 0.01mg | |
| Витамин B9, общий | 2µg | 2µg | |
| Витамин B12 | 1.79µg | 0.1µg |
|
| Холестерин | 11mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.04g | 0.1g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.74g | 0.08g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
5%
Итоговая оценка минералов
89%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Oyster stew более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Au jus содержит меньше вещества Натрий (Разница - 244mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Au jus содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Au jus содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.94g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах