Au jus состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Au jus
| Калорийность ⓘ Calories for selected serving | 16 ккал |
| Гликемическая нагрузка ⓘ Glycemic Load (GL) is a metric that measures both the quality (Glycemic Index) and quantity of carbohydrates in a specific serving of food to estimate its impact on blood sugar levels. It is calculated as: (GI × Carbs in grams) / 100. | 0 (low) |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 3 г |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 0.25 cup (59 g) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Potential renal acid load) is calculated using a formula. On the PRAL scale the higher the positive value, the more is the acidifying effect on the body. The lower the negative value, the higher the alkalinity of the food. 0 is neutral. | -0.1 (neutral) |
Au jus калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта au jus | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 16 | |
| 0.25 cup | 9 | 59 г |
| 1 can | 48 | 298 г |
Дополнительные питательные вещества
| Белок в 100 калориях ⓘ Shows how many grams of protein you get from 100 calories of this food, calculated as (protein in g ÷ calories) × 100. | 7.5 г |
| Калории на 10 г белка ⓘ Shows how many calories you need to eat from this food to get 10 g of protein, calculated as (calories ÷ protein in g) × 10. | 133 ккал |
| Вес 100 калорий ⓘ Shows how many grams of this food equal 100 kcal—higher grams mean a larger portion for the same calories. | 625 г |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
0µg из 900µg
0%
Витамин E:
0мг из 15мг
0%
Витамин D:
0µg из 20µg
0%
Витамин C:
3мг из 90мг
3.3%
Витамин B1:
0.06мг из 1мг
5%
Витамин B2:
0.18мг из 1мг
14%
Витамин B3:
2.7мг из 16мг
17%
Витамин B5:
0.06мг из 5мг
1.2%
Витамин B6:
0.03мг из 1мг
2.3%
Витамин B9:
6µg из 400µg
1.5%
Витамин B12:
0.3µg из 2µg
13%
Витамин K:
0µg из 120µg
0%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 2%
1.2 г of 50 г
1.2 г (2% of DV )
Жиры:
Daily Value: 0%
0.2 г of 65 г
0.2 г (0% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 1%
2.5 г of 300 г
2.5 г (1% of DV )
Вода:
Daily Value: 5%
94.5 г of 2,000 г
94.5 г (5% of DV )
Другое:
1.6 г
1.6 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.1 г
Мононенасыщенные жиры:
0.08 г
Полиненасыщенные жиры:
0.01 г
Значения всех питательных веществ для продукта Au jus в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 0µg | 0% | 100% | |
| Калорийность | 16kcal | 1% | 99% |
В 2.9 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Белок в 100 калориях | 7.5g | N/A | 33% | |
| Калории на 10 г белка | 133kcal | N/A | 64% | |
| Вес 100 калорий | 625g | N/A | 2% | |
| Белки | 1.2g | 3% | 84% |
В 2.4 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Жиры | 0.2g | 0% | 89% |
В 166.6 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 1mg | 1% | 33% |
В 53 раз(а) меньше чем Лимон
|
| Углеводы | 2.5g | 1% | 67% |
В 11.3 раз(а) меньше чем Рис
|
| Чистые углеводы | 2.5g | N/A | 65% |
В 21.7 раз(а) меньше чем Шоколад
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Магний | 2mg | 0% | 88% |
В 70 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 4mg | 0% | 90% |
В 31.3 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 81mg | 2% | 82% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Железо | 0.6mg | 8% | 72% |
В 4.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Клетчатка | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Медь | 0.1mg | 11% | 39% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 1mg | 9% | 46% |
В 6.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 30mg | 4% | 78% |
В 6.1 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 478mg | 21% | 21% |
Столькое же сколько и в Белый Хлеб
|
| Марганец | 0.2mg | 9% | 28% | |
| Селен | 0.4µg | 1% | 72% | |
| Витамин B1 | 0.02mg | 2% | 81% |
В 13.3 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 5% | 72% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.9mg | 6% | 64% |
В 10.6 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.02mg | 0% | 71% |
В 56.5 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.01mg | 1% | 84% |
В 11.9 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.1µg | 4% | 49% |
В 7 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин B9 | 2µg | 1% | 76% |
В 30.5 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 0.1g | 1% | 78% |
В 59 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.08g | N/A | 75% |
В 122.5 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.01g | N/A | 88% |
В 4717.4 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 16
% дневной дозы*
0.31%
Жиры
0.2г
0.45%
Насыщенные жиры 0.1г
0
Транс жиры
0г
0
Холестерин 0мг
21%
Соль 478мг
0.83%
Углеводы
2.5г
0
Пищевые волокна
0г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
1.2г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
4мг
0.4%
Железо
0.6мг
7.5%
Калий
81мг
2.4%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже