Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Au jus состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Au jus

Au jus
Калории  ⓘ Calories for selected serving 16 ккал
Чистые углеводы  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 3 г.
Размер порции  ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) 0.25 cup (59 г.)
Кислотность (на основе PRAL)  ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. -0.1 (щелочной)
TOP 21% Натрий ⓘHigher in Натрий content than 79% of foods
TOP 42% Витамин C ⓘHigher in Витамин C content than 58% of foods
TOP 52% Марганец ⓘHigher in Марганец content than 48% of foods
TOP 53% Медь ⓘHigher in Медь content than 47% of foods
TOP 54% Цинк ⓘHigher in Цинк content than 46% of foods

Au jus калории (ккал)

Калорийность различных порций продукта au jus Калории Вес
100 г 16
0.25 cup 9 59 г
1 can 48 298 г

Минералы - График покрова

Кальций Кальций Железо Железо Магний Магний Фосфор Фосфор Калий Калий Натрий Натрий Цинк Цинк Медь Медь Марганец Марганец Селен Селен 1.2% 23% 1.4% 13% 7.1% 62% 27% 33% 26% 2.2%
Кальций: 12мг из 1,000мг 1.2%
Железо: 1.8мг из 8мг 23%
Магний: 6мг из 420мг 1.4%
Фосфор: 90мг из 700мг 13%
Калий: 243мг из 3,400мг 7.1%
Натрий: 1434мг из 2,300мг 62%
Цинк: 3мг из 11мг 27%
Медь: 0.3мг из 1мг 33%
Марганец: 0.6мг из 2мг 26%
Селен: 1.2µg из 55µg 2.2%

Минералы - Относительный график

478 мг
TOP 21%
0.2 мг
TOP 52%
0.1 мг
TOP 53%
1 мг
TOP 54%
0.6 мг
TOP 73%
30 мг
TOP 84%
81 мг
TOP 86%
0.4 µg
TOP 91%
4 мг
TOP 93%
2 мг
TOP 96%

Витамины - График покрова

Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин C Вит. C Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B9 Вит. B9 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K 0% 0% 0% 3.3% 5% 14% 17% 1.2% 2.3% 1.5% 13% 0%
Витамин A: 0µg из 900µg 0%
Витамин E: 0мг из 15мг 0%
Витамин D: 0µg из 20µg 0%
Витамин C: 3мг из 90мг 3.3%
Витамин B1: 0.06мг из 1мг 5%
Витамин B2: 0.18мг из 1мг 14%
Витамин B3: 2.7мг из 16мг 17%
Витамин B5: 0.06мг из 5мг 1.2%
Витамин B6: 0.03мг из 1мг 2.3%
Витамин B9: 6µg из 400µg 1.5%
Витамин B12: 0.3µg из 2µg 13%
Витамин K: 0µg из 120µg 0%

Витамины - Относительный график

1 мг
TOP 42%
0.1 µg
TOP 62%
0.9 мг
TOP 70%
0.06 мг
TOP 78%
0.02 мг
TOP 88%
2 µg
TOP 90%
0.01 мг
TOP 94%
0.02 мг
TOP 96%
0 µg
TOP 100%

Таблица макроэлементов (БЖУ)

2% 3% 92% 2%
Белки:
Daily Value: 2%
1.2 г of 50 г
1.2 г (2% of DV )
Жиры:
Daily Value: 0%
0.2 г of 65 г
0.2 г (0% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 1%
2.5 г of 300 г
2.5 г (1% of DV )
Вода:
Daily Value: 5%
94.5 г of 2,000 г
94.5 г (5% of DV )
Другое:
1.6 г
1.6 г

Информация о типе жиров

53% 42% 5%
Насыщенные жиры: 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: 0.01 г

Значения всех питательных веществ для продукта Au jus в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Витамин A 0µg 0% 100%
Калорийность 16kcal 1% 98% В 2.9 раз(а) меньше чем Апельсин Апельсин
Белки 1.2g 3% 84% В 2.4 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Жиры 0.2g 0% 88% В 166.6 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Витамин C 1mg 1% 42% В 53 раз(а) меньше чем Лимон Лимон
Чистые углеводы 2.5g N/A 64% В 21.7 раз(а) меньше чем Шоколад Шоколад
Углеводы 2.5g 1% 67% В 11.3 раз(а) меньше чем Рис Рис
Холестерин 0mg 0% 100% N/AЯйцо
Магний 2mg 0% 96% В 70 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Кальций 4mg 0% 93% В 31.3 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Калий 81mg 2% 86% В 1.8 раз(а) меньше чем Огурец Огурец
Железо 0.6mg 8% 73% В 4.3 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Клетчатка 0g 0% 100% N/AАпельсин
Медь 0.1mg 11% 53% В 1.4 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Цинк 1mg 9% 54% В 6.3 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Фосфор 30mg 4% 84% В 6.1 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Натрий 478mg 21% 21% Столькое же сколько и в Белый ХлебБелый Хлеб
Марганец 0.2mg 9% 52%
Селен 0.4µg 1% 91%
Витамин B1 0.02mg 2% 88% В 13.3 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой Горох посевной сырой
Витамин B2 0.06mg 5% 78% В 2.2 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 0.9mg 6% 70% В 10.6 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 0.02mg 0% 96% В 56.5 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 0.01mg 1% 94% В 11.9 раз(а) меньше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B12 0.1µg 4% 62% В 7 раз(а) меньше чем Свинина Свинина
Витамин B9 2µg 1% 90% В 30.5 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Насыщенные жиры 0.1g 1% 81% В 59 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Мононенасыщенные жиры 0.08g N/A 82% В 122.5 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0.01g N/A 95% В 4717.4 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 16
% дневной дозы*
0.31%
Жиры 0.2г
0.45%
Насыщенные жиры 0.1г
0
Транс жиры
0
Холестерин 0мг
21%
Соль 478мг
0.83%
Углеводы 2.5г
0
Пищевые волокна
Сахар
В том числе ? г добавленного
Белки 1.2г
Витамин Д 0мкг 0

Калций 4мг 0.4%

Железо 0.6мг 7.5%

Калий 81мг 2.4%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

ⓘ  Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ok
ⓘ  Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ok
ⓘ  Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
ⓘ  Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ok
ⓘ  Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
ok

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Au jus
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/food-details/171168/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.