Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Au jus состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Au jus

Au jus
Калории  ⓘ Calories for selected serving 16 ккал
Чистые углеводы  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 3 г.
Размер порции  ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) 0.25 cup (59 г.)
Кислотность (на основе PRAL)  ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. -0.1 (щелочной)
TOP 21% Натрий ⓘHigher in Натрий content than 79% of foods
TOP 42% Витамин C ⓘHigher in Витамин C content than 58% of foods
TOP 52% Марганец ⓘHigher in Марганец content than 48% of foods
TOP 53% Медь ⓘHigher in Медь content than 47% of foods
TOP 54% Цинк ⓘHigher in Цинк content than 46% of foods

Au jus калории (ккал)

Размер порции Калории Вес
100 г 16
0.25 cup 9 59 г
1 can 48 298 г

Минералы - График покрова

Кальций Кальций Железо Железо Магний Магний Фосфор Фосфор Калий Калий Натрий Натрий Цинк Цинк Медь Медь Марганец Марганец Селен Селен 1.2% 23% 1.4% 13% 7.1% 62% 27% 33% 26% 2.2%
Кальций: 12мг of 1,000мг 1.2%
Железо: 1.8мг of 8мг 23%
Магний: 6мг of 420мг 1.4%
Фосфор: 90мг of 700мг 13%
Калий: 243мг of 3,400мг 7.1%
Натрий: 1434мг of 2,300мг 62%
Цинк: 3мг of 11мг 27%
Медь: 0.3мг of 1мг 33%
Марганец: 0.6мг of 2мг 26%
Селен: 1.2µg of 55µg 2.2%

Минералы - Относительный график

478 мг
TOP 21%
0.2 мг
TOP 52%
0.1 мг
TOP 53%
1 мг
TOP 54%
0.6 мг
TOP 73%
30 мг
TOP 84%
81 мг
TOP 86%
0.4 µg
TOP 91%
4 мг
TOP 93%
2 мг
TOP 96%

Витамины - График покрова

Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин C Вит. C Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B9 Вит. B9 Витамин B12 Вит. B12 Холин Холин Витамин K Вит. K 0% 0% 0% 3.3% 5% 14% 17% 1.2% 2.3% 1.5% 13% 0% 0%
Витамин A: 0IU of 5,000IU 0%
Витамин E: 0мг of 15мг 0%
Витамин D: 0µg of 10µg 0%
Витамин C: 3мг of 90мг 3.3%
Витамин B1: 0.06мг of 1мг 5%
Витамин B2: 0.18мг of 1мг 14%
Витамин B3: 2.7мг of 16мг 17%
Витамин B5: 0.06мг of 5мг 1.2%
Витамин B6: 0.03мг of 1мг 2.3%
Витамин B9: 6µg of 400µg 1.5%
Витамин B12: 0.3µg of 2µg 13%
Холин: 0мг of 550мг 0%
Витамин K: 0µg of 120µg 0%

Витамины - Относительный график

1 мг
TOP 42%
0.1 µg
TOP 62%
0.9 мг
TOP 70%
0.06 мг
TOP 78%
0.02 мг
TOP 88%
2 µg
TOP 90%
0.01 мг
TOP 94%
0.02 мг
TOP 96%
0 IU
TOP 100%

Таблица макроэлементов (БЖУ)

2% 3% 92% 2%
Белки:
Daily Value: 2%
1.2 г of 50 г
1.2 г (2% of DV )
Жиры:
Daily Value: 0%
0.2 г of 65 г
0.2 г (0% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 1%
2.5 г of 300 г
2.5 г (1% of DV )
Вода:
Daily Value: 5%
94.5 г of 2,000 г
94.5 г (5% of DV )
Другое:
1.6 г
1.6 г

Информация о типе жиров

53% 42% 5%
Насыщенные жиры: 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: 0.01 г

Значения всех питательных веществ для продукта Au jus в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Калорийность 16kcal 1% 98% В 2.9 раз(а) меньше чем Апельсин Апельсин
Белки 1.2g 3% 84% В 2.4 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Жиры 0.2g 0% 88% В 166.6 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Витамин C 1mg 1% 42% В 53 раз(а) меньше чем Лимон Лимон
2.5g N/A 64% В 21.7 раз(а) меньше чем Шоколад Шоколад
Углеводы 2.5g 1% 67% В 11.3 раз(а) меньше чем Рис Рис
Холестерин 0mg 0% 100% N/AЯйцо
Магний 2mg 0% 96% В 70 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Кальций 4mg 0% 93% В 31.3 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Калий 81mg 2% 86% В 1.8 раз(а) меньше чем Огурец Огурец
Железо 0.6mg 8% 73% В 4.3 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Клетчатка 0g 0% 100% N/AАпельсин
Медь 0.1mg 11% 53% В 1.4 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Цинк 1mg 9% 54% В 6.3 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Фосфор 30mg 4% 84% В 6.1 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Натрий 478mg 21% 21% Столькое же сколько и в Белый ХлебБелый Хлеб
Витамин A 0µg 0% 100%
Селен 0.4µg 1% 91%
Марганец 0.2mg 9% 52%
Витамин B1 0.02mg 2% 88% В 13.3 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой Горох посевной сырой
Витамин B2 0.06mg 5% 78% В 2.2 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 0.9mg 6% 70% В 10.6 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 0.02mg 0% 96% В 56.5 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 0.01mg 1% 94% В 11.9 раз(а) меньше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B12 0.1µg 4% 62% В 7 раз(а) меньше чем Свинина Свинина
Витамин B9 2µg 1% 90% В 30.5 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Насыщенные жиры 0.1g 1% 81% В 59 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Мононенасыщенные жиры 0.08g N/A 82% В 122.5 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0.01g N/A 95% В 4717.4 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 16
% дневной дозы*
0.31%
Жиры 0.2г
0.45%
Насыщенные жиры 0.1г
0
Транс жиры
0
Холестерин 0мг
21%
Соль 478мг
0.83%
Углеводы 2.5г
0
Пищевые волокна
Сахар
В том числе ? г добавленного
Белки 1.2г
Витамин Д 0мкг 0

Калций 4мг 0.4%

Железо 0.6мг 7.5%

Калий 81мг 2.4%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

ⓘ  Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ok
ⓘ  Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ok
ⓘ  Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
ⓘ  Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ok
ⓘ  Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
ok

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Au jus
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171168/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.