Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Иван-чай узколистный

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Иван-чай узколистный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +272.3%
Содержит больше Железо +1433.3%
Содержит больше Магний +73.1%
Содержит больше Фосфор +37%
Содержит больше Калий +155.1%
Содержит меньше Натрий -26.5%
Содержит больше Медь +97.8%
Содержит больше Селен +400%
Содержит больше Марганец +34.3%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.66
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 480% 1380% 193% 64% 112% 4% 74% 212% 651% 25%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 129% 90% 112% 47% 44% 5% 73% 107% 875% 5%
Содержит больше Кальций +272.3%
Содержит больше Железо +1433.3%
Содержит больше Магний +73.1%
Содержит больше Фосфор +37%
Содержит больше Калий +155.1%
Содержит меньше Натрий -26.5%
Содержит больше Медь +97.8%
Содержит больше Селен +400%
Содержит больше Марганец +34.3%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.66

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +436.4%
Содержит больше Витамин B2 +285.4%
Содержит больше Витамин B6 +65.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +111.6%
Содержит больше Витамин A +111.5%
Содержит больше Витамин B5 +47.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 2.2
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.674
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 103% 366% 0% 8% 45% 122% 87% 56% 241% 178% 0% 1555%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 216% 0% 0% 8% 9% 32% 88% 82% 146% 85% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +436.4%
Содержит больше Витамин B2 +285.4%
Содержит больше Витамин B6 +65.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +111.6%
Содержит больше Витамин A +111.5%
Содержит больше Витамин B5 +47.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 2.2
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.674

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +91.1%
Содержит больше Жиры +55.6%
Содержит больше Углеводы +258.6%
Содержит больше Другое +209.8%
Содержит больше Вода +612.8%
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше Белки +91.1%
Содержит больше Жиры +55.6%
Содержит больше Углеводы +258.6%
Содержит больше Другое +209.8%
Содержит больше Вода +612.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Oрегано Иван-чай узколистный
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Иван-чай узколистный Мнение
26.42g 8.62g Oрегано
Белки 9g 4.71g Oрегано
Жиры 4.28g 2.75g Oрегано
Углеводы 68.92g 19.22g Oрегано
Калорийность 265kcal 103kcal Oрегано
Фруктоза 1.13g Oрегано
Сахар 4.09g Иван-чай узколистный
Клетчатка 42.5g 10.6g Oрегано
Кальций 1597mg 429mg Oрегано
Железо 36.8mg 2.4mg Oрегано
Магний 270mg 156mg Oрегано
Фосфор 148mg 108mg Oрегано
Калий 1260mg 494mg Oрегано
Натрий 25mg 34mg Oрегано
Цинк 2.69mg 2.66mg Oрегано
Медь 0.633mg 0.32mg Oрегано
Марганец 4.99mg 6.704mg Иван-чай узколистный
Селен 4.5µg 0.9µg Oрегано
Витамин A 1701IU 3598IU Иван-чай узколистный
Витамин A, RAE 85µg 180µg Иван-чай узколистный
Витамин E 18.26mg Oрегано
Витамин C 2.3mg 2.2mg Oрегано
Витамин B1 0.177mg 0.033mg Oрегано
Витамин B2 0.528mg 0.137mg Oрегано
Витамин B3 4.64mg 4.674mg Иван-чай узколистный
Витамин B5 0.921mg 1.356mg Иван-чай узколистный
Витамин B6 1.044mg 0.632mg Oрегано
Витамин B9, общий 237µg 112µg Oрегано
Витамин K 621.7µg Oрегано
Триптофан 0.203mg Oрегано
Треонин 0.322mg Oрегано
Изолейцин 0.441mg Oрегано
Лейцин 0.78mg Oрегано
Лизин 0.5mg Oрегано
Метионин 0.127mg Oрегано
Фенилаланин 0.449mg Oрегано
Валин 0.585mg Oрегано
Гистидин 0.144mg Oрегано
Насыщенные жиры 1.551g Иван-чай узколистный
Мононенасыщенные жиры 0.716g Oрегано
Полиненасыщенные жиры 1.369g Oрегано
0.621g Oрегано

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Oрегано Иван-чай узколистный
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
230%
Oрегано
55%
Иван-чай узколистный
Итоговая оценка минералов
319%
Oрегано
148%
Иван-чай узколистный

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Иван-чай узколистный
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Иван-чай узколистный
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.551g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Иван-чай узколистный
Гликемический индекс продукта Иван-чай узколистный ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Иван-чай узколистный
Иван-чай узколистный дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.