Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Иван-чай узколистный

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Иван-чай узколистный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +73.1%
Содержит больше КальцийКальций +272.3%
Содержит больше КалийКалий +155.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1433.3%
Содержит больше МедьМедь +97.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +37%
Содержит меньше НатрийНатрий -26.5%
Содержит больше СеленСелен +400%
Содержит больше МарганецМарганец +34.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.66mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +436.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +285.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +65.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +111.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +111.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +47.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~2.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.674mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Иван-чай узколистный DV% diff.
Витамин K 621.7µg 518%
Железо 36.8mg 2.4mg 430%
Клетчатка 42.5g 10.6g 128%
Витамин E 18.26mg 122%
Кальций 1597mg 429mg 117%
Марганец 4.99mg 6.704mg 75%
Медь 0.633mg 0.32mg 35%
Витамин B6 1.044mg 0.632mg 32%
Витамин B9 237µg 112µg 31%
Витамин B2 0.528mg 0.137mg 30%
Магний 270mg 156mg 27%
Калий 1260mg 494mg 23%
Углеводы 68.92g 19.22g 17%
Витамин B1 0.177mg 0.033mg 12%
Витамин A 85µg 180µg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.369g 9%
Витамин B5 0.921mg 1.356mg 9%
Белки 9g 4.71g 9%
Калорийность 265kcal 103kcal 8%
Селен 4.5µg 0.9µg 7%
Насыщенные жиры 1.551g 7%
Холин 32.3mg 6%
Фосфор 148mg 108mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.716g 2%
Жиры 4.28g 2.75g 2%
Фруктоза 1.13g 1%
Витамин C 2.3mg 2.2mg 0%
Чистые углеводы 26.42g 8.62g N/A
Сахар 4.09g N/A
Цинк 2.69mg 2.66mg 0%
Натрий 25mg 34mg 0%
Витамин B3 4.64mg 4.674mg 0%
Триптофан 0.203mg 0%
Треонин 0.322mg 0%
Изолейцин 0.441mg 0%
Лейцин 0.78mg 0%
Лизин 0.5mg 0%
Метионин 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0%
Валин 0.585mg 0%
Гистидин 0.144mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше БелкиБелки +91.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +55.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +258.6%
Содержит больше ДругоеДругое +209.8%
Содержит больше ВодаВода +612.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.