Համեմատել Վայրի սուսամբար և Fireweed սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +73.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +272.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +155.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +97.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +37% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -26.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +34.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +436.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +285.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +65.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +111.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +111.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +47.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 621.7µg | 518% | |
| Երկաթ | 36.8mg | 2.4mg | 430% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 42.5g | 10.6g | 128% |
| Վիտամին E | 18.26mg | 122% | |
| Կալցիում | 1597mg | 429mg | 117% |
| Մանգան | 4.99mg | 6.704mg | 75% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.621g | 39% | |
| Պղինձ | 0.633mg | 0.32mg | 35% |
| Վիտամին B6 | 1.044mg | 0.632mg | 32% |
| Folate, total | 237µg | 112µg | 31% |
| Վիտամին B2 | 0.528mg | 0.137mg | 30% |
| Մագնեզիում | 270mg | 156mg | 27% |
| Կալիում | 1260mg | 494mg | 23% |
| Ածխաջրեր | 68.92g | 19.22g | 17% |
| Վիտամին B1 | 0.177mg | 0.033mg | 12% |
| Վիտամին A | 85µg | 180µg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 9g | 4.71g | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.921mg | 1.356mg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.369g | 9% | |
| Կալորիականություն | 265kcal | 103kcal | 8% |
| Սելեն | 4.5µg | 0.9µg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 1.551g | 7% | |
| Ֆոսֆոր | 148mg | 108mg | 6% |
| Choline, total | 32.3mg | 6% | |
| Ճարպեր | 4.28g | 2.75g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.716g | 2% | |
| Ֆրուկտոզա | 1.13g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 294kcal | 219kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 38g | 97g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.3 | N/A | |
| Վիտամին C | 2.3mg | 2.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 26.42g | 8.62g | N/A |
| Շաքար | 4.09g | N/A | |
| Ցինկ | 2.69mg | 2.66mg | 0% |
| Նատրիում | 25mg | 34mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 4.64mg | 4.674mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.203mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.322mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.441mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.78mg | 0% | |
| Լիզին | 0.5mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.127mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.449mg | 0% | |
| Վալին | 0.585mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.144mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9 գ
Ճարպեր:
4.28 գ
Ածխաջրեր:
68.92 գ
Ջուր:
9.93 գ
Այլ:
7.87 գ
Սպիտակուցներ:
4.71 գ
Ճարպեր:
2.75 գ
Ածխաջրեր:
19.22 գ
Ջուր:
70.78 գ
Այլ:
2.54 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +91.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +258.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +612.8% |
