Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Моцарелла

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Моцарелла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +118.5%
Содержит больше Железо +14620%
Содержит больше Магний +938.5%
Содержит больше Калий +1226.3%
Содержит больше Медь +2244.4%
Содержит больше Фосфор +254.1%
Содержит меньше Натрий -36%
Содержит больше Цинк +16.4%
Содержит больше Селен +248.9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 480% 1380% 193% 64% 112% 4% 74% 212% 651% 25%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 220% 10% 19% 225% 9% 3% 86% 9% 0% 86%
Содержит больше Кальций +118.5%
Содержит больше Железо +14620%
Содержит больше Магний +938.5%
Содержит больше Калий +1226.3%
Содержит больше Медь +2244.4%
Содержит больше Фосфор +254.1%
Содержит меньше Натрий -36%
Содержит больше Цинк +16.4%
Содержит больше Селен +248.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +229%
Содержит больше Витамин E +12073.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +785%
Содержит больше Витамин B2 +55.3%
Содержит больше Витамин B3 +3766.7%
Содержит больше Витамин B6 +1205%
Содержит больше Витамин B9, общий +2533.3%
Содержит больше Витамин K +34438.9%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 103% 366% 0% 8% 45% 122% 87% 56% 241% 178% 0% 1555%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 32% 3% 9% 0% 5% 79% 3% 0% 19% 7% 115% 5%
Содержит больше Витамин A +229%
Содержит больше Витамин E +12073.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +785%
Содержит больше Витамин B2 +55.3%
Содержит больше Витамин B3 +3766.7%
Содержит больше Витамин B6 +1205%
Содержит больше Витамин B9, общий +2533.3%
Содержит больше Витамин K +34438.9%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +2123.2%
Содержит больше Другое +227.9%
Содержит больше Белки +205.6%
Содержит больше Жиры +299.5%
Содержит больше Вода +402.5%
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше Углеводы +2123.2%
Содержит больше Другое +227.9%
Содержит больше Белки +205.6%
Содержит больше Жиры +299.5%
Содержит больше Вода +402.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +169%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +576.5%
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: 1.369 г
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: 0.509 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +169%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +576.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Oрегано Моцарелла
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Моцарелла Мнение
26.42g 3.1g Oрегано
Белки 9g 27.5g Моцарелла
Жиры 4.28g 17.1g Моцарелла
Углеводы 68.92g 3.1g Oрегано
Калорийность 265kcal 280kcal Моцарелла
Фруктоза 1.13g Oрегано
Сахар 4.09g 1.23g Моцарелла
Клетчатка 42.5g 0g Oрегано
Кальций 1597mg 731mg Oрегано
Железо 36.8mg 0.25mg Oрегано
Магний 270mg 26mg Oрегано
Фосфор 148mg 524mg Моцарелла
Калий 1260mg 95mg Oрегано
Натрий 25mg 16mg Моцарелла
Цинк 2.69mg 3.13mg Моцарелла
Медь 0.633mg 0.027mg Oрегано
Марганец 4.99mg Oрегано
Селен 4.5µg 15.7µg Моцарелла
Витамин A 1701IU 517IU Oрегано
Витамин A, RAE 85µg 137µg Моцарелла
Витамин E 18.26mg 0.15mg Oрегано
Витамин D 0IU 13IU Моцарелла
Витамин D 0µg 0.3µg Моцарелла
Витамин C 2.3mg 0mg Oрегано
Витамин B1 0.177mg 0.02mg Oрегано
Витамин B2 0.528mg 0.34mg Oрегано
Витамин B3 4.64mg 0.12mg Oрегано
Витамин B5 0.921mg Oрегано
Витамин B6 1.044mg 0.08mg Oрегано
Витамин B9, общий 237µg 9µg Oрегано
Витамин B12 0µg 0.92µg Моцарелла
Витамин K 621.7µg 1.8µg Oрегано
Триптофан 0.203mg Oрегано
Треонин 0.322mg Oрегано
Изолейцин 0.441mg Oрегано
Лейцин 0.78mg Oрегано
Лизин 0.5mg Oрегано
Метионин 0.127mg Oрегано
Фенилаланин 0.449mg Oрегано
Валин 0.585mg Oрегано
Гистидин 0.144mg Oрегано
Холестерин 0mg 54mg Oрегано
Насыщенные жиры 1.551g 10.867g Oрегано
Мононенасыщенные жиры 0.716g 4.844g Моцарелла
Полиненасыщенные жиры 1.369g 0.509g Oрегано
0.621g Oрегано

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Oрегано Моцарелла
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
230%
Oрегано
23%
Моцарелла
Итоговая оценка минералов
319%
Oрегано
66%
Моцарелла

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моцарелла
Моцарелла содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Моцарелла
Моцарелла содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моцарелла
Моцарелла дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.316g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Oрегано
Гликемический индекс продукта Oрегано ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.