Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Моцарелла

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Моцарелла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Содержит больше МагнийМагний +938.5%
Содержит больше КальцийКальций +118.5%
Содержит больше КалийКалий +1226.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14620%
Содержит больше МедьМедь +2244.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +254.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -36%
Содержит больше СеленСелен +248.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +12073.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +785%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +55.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3766.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1205%
Содержит больше Витамин KВитамин K +34438.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2533.3%
Содержит больше ХолинХолин +75.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +61.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Моцарелла DV% diff.
Витамин K 621.7µg 1.8µg 517%
Железо 36.8mg 0.25mg 457%
Марганец 4.99mg 217%
Клетчатка 42.5g 0g 170%
Витамин E 18.26mg 0.15mg 121%
Кальций 1597mg 731mg 87%
Витамин B6 1.044mg 0.08mg 74%
Медь 0.633mg 0.027mg 67%
Магний 270mg 26mg 58%
Витамин B9 237µg 9µg 57%
Фосфор 148mg 524mg 54%
Насыщенные жиры 1.551g 10.867g 42%
Витамин B12 0µg 0.92µg 38%
Белки 9g 27.5g 37%
Калий 1260mg 95mg 34%
Витамин B3 4.64mg 0.12mg 28%
Углеводы 68.92g 3.1g 22%
Селен 4.5µg 15.7µg 20%
Жиры 4.28g 17.1g 20%
Холестерин 0mg 54mg 18%
Витамин B5 0.921mg 18%
Витамин B2 0.528mg 0.34mg 14%
Витамин B1 0.177mg 0.02mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.716g 4.844g 10%
Витамин A 85µg 137µg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.369g 0.509g 6%
Цинк 2.69mg 3.13mg 4%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Холин 32.3mg 18.4mg 3%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Витамин D 0IU 13IU 2%
Фруктоза 1.13g 1%
Калорийность 265kcal 280kcal 1%
Чистые углеводы 26.42g 3.1g N/A
Сахар 4.09g 1.23g N/A
Натрий 25mg 16mg 0%
Триптофан 0.203mg 0%
Треонин 0.322mg 0%
Изолейцин 0.441mg 0%
Лейцин 0.78mg 0%
Лизин 0.5mg 0%
Метионин 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0%
Валин 0.585mg 0%
Гистидин 0.144mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2123.2%
Содержит больше ДругоеДругое +227.9%
Содержит больше БелкиБелки +205.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +299.5%
Содержит больше ВодаВода +402.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +169%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +576.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.