Сравнить продукты Perch и Сурими
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1033.3%
Содержит
больше
Железо
+346.2%
Содержит
больше
Калий
+207.1%
Содержит
меньше
Натрий
-44.8%
Содержит
больше
Цинк
+333.3%
Содержит
больше
Медь
+500%
Содержит
больше
Марганец
+8081.8%
Содержит
больше
Магний
+13.2%
Содержит
больше
Селен
+74.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 282
Содержит
больше
Кальций
+1033.3%
Содержит
больше
Железо
+346.2%
Содержит
больше
Калий
+207.1%
Содержит
меньше
Натрий
-44.8%
Содержит
больше
Цинк
+333.3%
Содержит
больше
Медь
+500%
Содержит
больше
Марганец
+8081.8%
Содержит
больше
Магний
+13.2%
Содержит
больше
Селен
+74.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 282
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+300%
Содержит
больше
Витамин B2
+471.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+763.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+1142.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+366.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин B12
+37.5%
Содержит
больше
Витамин A
+109.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+300%
Содержит
больше
Витамин B2
+471.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+763.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+1142.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+366.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин B12
+37.5%
Содержит
больше
Витамин A
+109.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+63.8%
Содержит
больше
Жиры
+31.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 76.34
Одинаковое количество вещества Другое - 0.73
Содержит
больше
Белки
+63.8%
Содержит
больше
Жиры
+31.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 76.34
Одинаковое количество вещества Другое - 0.73
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+30.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-19.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.443
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+30.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-19.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.443
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 6.85g |
|
|
| Белки | 24.86g | 15.18g |
|
| Жиры | 1.18g | 0.9g |
|
| Углеводы | 0g | 6.85g |
|
| Калорийность | 117kcal | 99kcal |
|
| Кальций | 102mg | 9mg |
|
| Железо | 1.16mg | 0.26mg |
|
| Магний | 38mg | 43mg |
|
| Фосфор | 257mg | 282mg |
|
| Калий | 344mg | 112mg |
|
| Натрий | 79mg | 143mg |
|
| Цинк | 1.43mg | 0.33mg |
|
| Медь | 0.192mg | 0.032mg |
|
| Марганец | 0.9mg | 0.011mg |
|
| Селен | 16.1µg | 28.1µg |
|
| Витамин A | 32IU | 67IU |
|
| Витамин A, RAE | 10µg | 20µg |
|
| Витамин E | 0.63mg |
|
|
| Витамин C | 1.7mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.021mg |
|
| Витамин B3 | 1.9mg | 0.22mg |
|
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.07mg |
|
| Витамин B6 | 0.14mg | 0.03mg |
|
| Витамин B9, общий | 6µg | 2µg |
|
| Витамин B12 | 2.2µg | 1.6µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.278mg | 0.092mg |
|
| Треонин | 1.09mg | 0.734mg |
|
| Изолейцин | 1.145mg | 0.709mg |
|
| Лейцин | 2.02mg | 1.202mg |
|
| Лизин | 2.283mg | 1.387mg |
|
| Метионин | 0.736mg | 0.515mg |
|
| Фенилаланин | 0.97mg | 0.595mg |
|
| Валин | 1.281mg | 0.77mg |
|
| Гистидин | 0.732mg | 0.35mg |
|
| Холестерин | 115mg | 30mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.237g | 0.191g |
|
| 0.223g | 0.241g |
|
|
| 0.101g | 0.157g |
|
|
| 0.036g | 0.014g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.195g | 0.149g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.472g | 0.443g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
20%
Итоговая оценка минералов
56%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.046g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Perch содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Perch содержит меньше вещества Натрий (Разница - 64mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Perch ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Perch дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Perch более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах