Сравнить продукты Pine nuts и Каштан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+219.7%
Содержит
больше
Магний
+364.8%
Содержит
больше
Фосфор
+480.8%
Содержит
меньше
Натрий
-92.6%
Содержит
больше
Цинк
+2480%
Содержит
больше
Медь
+180.5%
Содержит
больше
Марганец
+930.7%
Содержит
больше
Кальций
+187.5%
Содержит
больше
Калий
+19.8%
Содержит
больше
Железо
+219.7%
Содержит
больше
Магний
+364.8%
Содержит
больше
Фосфор
+480.8%
Содержит
меньше
Натрий
-92.6%
Содержит
больше
Цинк
+2480%
Содержит
больше
Медь
+180.5%
Содержит
больше
Марганец
+930.7%
Содержит
больше
Кальций
+187.5%
Содержит
больше
Калий
+19.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+70.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+145.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+118.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+500.1%
Содержит
больше
Витамин C
+3237.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+147.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+11.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.316
Содержит
больше
Витамин A
+70.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+145.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+118.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+500.1%
Содержит
больше
Витамин C
+3237.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+147.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+11.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.316
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+584.5%
Содержит
больше
Жиры
+4854.3%
Содержит
больше
Другое
+263.4%
Содержит
больше
Углеводы
+112.2%
Содержит
больше
Вода
+2889%
Содержит
больше
Белки
+584.5%
Содержит
больше
Жиры
+4854.3%
Содержит
больше
Другое
+263.4%
Содержит
больше
Углеводы
+112.2%
Содержит
больше
Вода
+2889%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3842%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+6151.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3842%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+6151.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 9.38g | 27.76g |
|
|
| Белки | 13.69g | 2g |
|
| Жиры | 68.37g | 1.38g |
|
| Углеводы | 13.08g | 27.76g |
|
| Калорийность | 673kcal | 131kcal |
|
| Крахмал | 1.43g |
|
|
| Фруктоза | 0.07g |
|
|
| Сахар | 3.59g |
|
|
| Клетчатка | 3.7g |
|
|
| Кальций | 16mg | 46mg |
|
| Железо | 5.53mg | 1.73mg |
|
| Магний | 251mg | 54mg |
|
| Фосфор | 575mg | 99mg |
|
| Калий | 597mg | 715mg |
|
| Натрий | 2mg | 27mg |
|
| Цинк | 6.45mg | 0.25mg |
|
| Медь | 1.324mg | 0.472mg |
|
| Марганец | 8.802mg | 0.854mg |
|
| Селен | 0.7µg |
|
|
| Витамин A | 29IU | 17IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 1µg | |
| Витамин E | 9.33mg |
|
|
| Витамин C | 0.8mg | 26.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.364mg | 0.148mg |
|
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.104mg |
|
| Витамин B3 | 4.387mg | 0.731mg |
|
| Витамин B5 | 0.313mg | 0.316mg |
|
| Витамин B6 | 0.094mg | 0.233mg |
|
| Витамин B9, общий | 34µg | 38µg |
|
| Витамин K | 53.9µg |
|
|
| Триптофан | 0.107mg | 0.022mg |
|
| Треонин | 0.37mg | 0.071mg |
|
| Изолейцин | 0.542mg | 0.079mg |
|
| Лейцин | 0.991mg | 0.118mg |
|
| Лизин | 0.54mg | 0.118mg |
|
| Метионин | 0.259mg | 0.047mg |
|
| Фенилаланин | 0.524mg | 0.084mg |
|
| Валин | 0.687mg | 0.112mg |
|
| Гистидин | 0.341mg | 0.055mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.899g | 0.26g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 18.764g | 0.476g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 34.071g | 0.545g |
|
| 0.404g |
|
||
| 0.052g |
|
||
| 0.112g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
22%
Итоговая оценка минералов
246%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каштан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.59g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каштан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.639g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pine nuts содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pine nuts ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pine nuts дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Pine nuts более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах