Сравнить продукты Pine nuts и Миндаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+49.1%
Содержит
больше
Фосфор
+19.5%
Содержит
больше
Цинк
+106.7%
Содержит
больше
Медь
+28.4%
Содержит
больше
Марганец
+303.9%
Содержит
больше
Кальций
+1581.3%
Содержит
больше
Калий
+22.8%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Селен
+485.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 270
Содержит
больше
Железо
+49.1%
Содержит
больше
Фосфор
+19.5%
Содержит
больше
Цинк
+106.7%
Содержит
больше
Медь
+28.4%
Содержит
больше
Марганец
+303.9%
Содержит
больше
Кальций
+1581.3%
Содержит
больше
Калий
+22.8%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Селен
+485.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 270
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин A
+1350%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+77.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+21.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+174.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+401.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+50.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+45.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+29.4%
Содержит
больше
Витамин A
+1350%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+77.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+21.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+174.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+401.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+50.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+45.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+29.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+36.9%
Содержит
больше
Белки
+54.5%
Содержит
больше
Углеводы
+64.8%
Содержит
больше
Вода
+93.4%
Содержит
больше
Другое
+14.7%
Содержит
больше
Жиры
+36.9%
Содержит
больше
Белки
+54.5%
Содержит
больше
Углеводы
+64.8%
Содержит
больше
Вода
+93.4%
Содержит
больше
Другое
+14.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+176.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-22.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+68.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+176.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-22.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+68.1%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+98.6%
Содержит
больше
Сахароза
+14.5%
Содержит
больше
Глюкоза
+142.9%
Содержит
больше
Фруктоза
+57.1%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+98.6%
Содержит
больше
Сахароза
+14.5%
Содержит
больше
Глюкоза
+142.9%
Содержит
больше
Фруктоза
+57.1%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
9.38g | 9.05g | ||
Белки | 13.69g | 21.15g | |
Жиры | 68.37g | 49.93g | |
Углеводы | 13.08g | 21.55g | |
Калорийность | 673kcal | 579kcal | |
Крахмал | 1.43g | 0.72g | |
Фруктоза | 0.07g | 0.11g | |
Сахар | 3.59g | 4.35g | |
Клетчатка | 3.7g | 12.5g | |
Кальций | 16mg | 269mg | |
Железо | 5.53mg | 3.71mg | |
Магний | 251mg | 270mg | |
Фосфор | 575mg | 481mg | |
Калий | 597mg | 733mg | |
Натрий | 2mg | 1mg | |
Цинк | 6.45mg | 3.12mg | |
Медь | 1.324mg | 1.031mg | |
Марганец | 8.802mg | 2.179mg | |
Селен | 0.7µg | 4.1µg | |
Витамин A | 29IU | 2IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 0µg | |
Витамин E | 9.33mg | 25.63mg | |
Витамин C | 0.8mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.364mg | 0.205mg | |
Витамин B2 | 0.227mg | 1.138mg | |
Витамин B3 | 4.387mg | 3.618mg | |
Витамин B5 | 0.313mg | 0.471mg | |
Витамин B6 | 0.094mg | 0.137mg | |
Витамин B9, общий | 34µg | 44µg | |
Витамин K | 53.9µg | 0µg | |
Триптофан | 0.107mg | 0.211mg | |
Треонин | 0.37mg | 0.601mg | |
Изолейцин | 0.542mg | 0.751mg | |
Лейцин | 0.991mg | 1.473mg | |
Лизин | 0.54mg | 0.568mg | |
Метионин | 0.259mg | 0.157mg | |
Фенилаланин | 0.524mg | 1.132mg | |
Валин | 0.687mg | 0.855mg | |
Гистидин | 0.341mg | 0.539mg | |
Транс-жиры | 0.015g | ||
Насыщенные жиры | 4.899g | 3.802g | |
Мононенасыщенные жиры | 18.764g | 31.551g | |
Полиненасыщенные жиры | 34.071g | 12.329g | |
0.404g | 0.002g | ||
12.32g | |||
0.052g | 0g | ||
0.112g | 0.003g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
82%
Итоговая оценка минералов
246%
142%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Миндаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.097g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pine nuts содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.76g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pine nuts ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pine nuts дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах