Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Poi
  5. Compare
  6. Poi vs. Burdock root

Сравнить продукты Poi и Burdock root

Сравнить

Инфографика

Poi vs Burdock root infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Poi
Poi
3
:
6
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Медь +115.6%
Содержит больше Марганец +59.5%
Содержит больше Кальций +156.3%
Содержит больше Магний +58.3%
Содержит больше Фосфор +30.8%
Содержит больше Калий +68.3%
Содержит меньше Натрий -58.3%
Содержит больше Цинк +50%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.8
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Poi
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 33% 18% 17% 17% 2% 6% 56% 49% 4%
Burdock root
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 30% 28% 22% 28% 1% 10% 26% 31% 4%
Содержит больше Медь +115.6%
Содержит больше Марганец +59.5%
Содержит больше Кальций +156.3%
Содержит больше Магний +58.3%
Содержит больше Фосфор +30.8%
Содержит больше Калий +68.3%
Содержит меньше Натрий -58.3%
Содержит больше Цинк +50%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.8
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Poi
Poi
7
:
3
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +505.3%
Содержит больше Витамин C +33.3%
Содержит больше Витамин B1 +1200%
Содержит больше Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B3 +266.7%
Содержит больше Витамин B6 +13.8%
Содержит больше Витамин K +60%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.321
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 23
Poi
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 46% 0% 14% 33% 10% 21% 18% 64% 16% 0% 3%
Burdock root
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 10% 3% 7% 6% 20% 56% 18% 0% 4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +505.3%
Содержит больше Витамин C +33.3%
Содержит больше Витамин B1 +1200%
Содержит больше Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B3 +266.7%
Содержит больше Витамин B6 +13.8%
Содержит больше Витамин K +60%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.321
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 23

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Poi
Poi
1
:
4
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Углеводы +57%
Содержит больше Белки +302.6%
Содержит больше Вода +11.8%
Содержит больше Другое +45.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.15
Poi
27% 72%
Белки: 0.38 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 27.23 г
Вода: 71.64 г
Другое: 0.61 г
Burdock root
17% 80%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 17.34 г
Вода: 80.09 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше Углеводы +57%
Содержит больше Белки +302.6%
Содержит больше Вода +11.8%
Содержит больше Другое +45.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.15

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Poi
Poi
0
:
3
Burdock root
Burdock root
Содержит меньше Насыщенные жиры -13.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +236.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.059
Poi
30% 11% 59%
Насыщенные жиры: 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: 0.058 г
Burdock root
21% 31% 49%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: 0.059 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -13.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +236.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.059

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Poi Burdock root
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Poi Burdock root Мнение
26.83g 14.04g Poi
Белки 0.38g 1.53g Burdock root
Жиры 0.14g 0.15g Burdock root
Углеводы 27.23g 17.34g Poi
Калорийность 112kcal 72kcal Poi
Сахар 0.39g 2.9g Poi
Клетчатка 0.4g 3.3g Burdock root
Кальций 16mg 41mg Burdock root
Железо 0.88mg 0.8mg Poi
Магний 24mg 38mg Burdock root
Фосфор 39mg 51mg Burdock root
Калий 183mg 308mg Burdock root
Натрий 12mg 5mg Burdock root
Цинк 0.22mg 0.33mg Burdock root
Медь 0.166mg 0.077mg Poi
Марганец 0.37mg 0.232mg Poi
Селен 0.7µg 0.7µg
Витамин A 66IU 0IU Poi
Витамин A, RAE 3µg 0µg Poi
Витамин E 2.3mg 0.38mg Poi
Витамин C 4mg 3mg Poi
Витамин B1 0.13mg 0.01mg Poi
Витамин B2 0.04mg 0.03mg Poi
Витамин B3 1.1mg 0.3mg Poi
Витамин B5 0.293mg 0.321mg Burdock root
Витамин B6 0.273mg 0.24mg Poi
Витамин B9, общий 21µg 23µg Burdock root
Витамин K 1µg 1.6µg Burdock root
Триптофан 0.006mg Burdock root
Треонин 0.026mg Burdock root
Изолейцин 0.03mg Burdock root
Лейцин 0.032mg Burdock root
Лизин 0.067mg Burdock root
Метионин 0.009mg Burdock root
Фенилаланин 0.033mg Burdock root
Валин 0.033mg Burdock root
Гистидин 0.031mg Burdock root
Насыщенные жиры 0.029g 0.025g Burdock root
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.037g Burdock root
Полиненасыщенные жиры 0.058g 0.059g Burdock root

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Poi Burdock root
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Poi
Poi vs Russet potato raw
Russet potato raw
Poi
Poi vs Potato wedges
Potato wedges
Poi
Poi vs Potato flour
Potato flour
Burdock root
Burdock root vs Salsify raw
Salsify raw
Burdock root
Burdock root vs Хрен
Хрен
Burdock root
Burdock root vs Пастернак
Пастернак

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Poi
11%
Burdock root
Итоговая оценка минералов
20%
Poi
19%
Burdock root

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Poi
Poi содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.51g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Poi
Продукт Poi более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.004g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Poi - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170431/nutrients
  2. Burdock root - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169974/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.