Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Poi
  5. Compare
  6. Poi vs. Нори

Сравнить продукты Poi и Нори

Сравнить

Инфографика

Poi vs Нори infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Poi
Poi
2
:
7
Нори
Нори
Содержит больше Магний +1100%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Кальций +337.5%
Содержит больше Железо +104.5%
Содержит больше Фосфор +48.7%
Содержит больше Калий +94.5%
Содержит больше Цинк +377.3%
Содержит больше Медь +59%
Содержит больше Марганец +167%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Poi
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 33% 18% 17% 17% 2% 6% 56% 49% 4%
Нори
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 68% 2% 25% 32% 7% 29% 88% 129% 4%
Содержит больше Магний +1100%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Кальций +337.5%
Содержит больше Железо +104.5%
Содержит больше Фосфор +48.7%
Содержит больше Калий +94.5%
Содержит больше Цинк +377.3%
Содержит больше Медь +59%
Содержит больше Марганец +167%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Poi
Poi
3
:
7
Нори
Нори
Содержит больше Витамин E +130%
Содержит больше Витамин B1 +32.7%
Содержит больше Витамин B6 +71.7%
Содержит больше Витамин A +7781.8%
Содержит больше Витамин C +875%
Содержит больше Витамин B2 +1015%
Содержит больше Витамин B3 +33.6%
Содержит больше Витамин B5 +77.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +595.2%
Содержит больше Витамин K +300%
Poi
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 46% 0% 14% 33% 10% 21% 18% 64% 16% 0% 3%
Нори
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 313% 20% 0% 130% 25% 103% 28% 32% 37% 110% 0% 10%
Содержит больше Витамин E +130%
Содержит больше Витамин B1 +32.7%
Содержит больше Витамин B6 +71.7%
Содержит больше Витамин A +7781.8%
Содержит больше Витамин C +875%
Содержит больше Витамин B2 +1015%
Содержит больше Витамин B3 +33.6%
Содержит больше Витамин B5 +77.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +595.2%
Содержит больше Витамин K +300%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Poi
Poi
1
:
4
Нори
Нори
Содержит больше Углеводы +432.9%
Содержит больше Белки +1428.9%
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Вода +18.7%
Содержит больше Другое +518%
Poi
27% 72%
Белки: 0.38 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 27.23 г
Вода: 71.64 г
Другое: 0.61 г
Нори
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
Содержит больше Углеводы +432.9%
Содержит больше Белки +1428.9%
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Вода +18.7%
Содержит больше Другое +518%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Poi
Poi
1
:
2
Нори
Нори
Содержит меньше Насыщенные жиры -52.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +127.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +89.7%
Poi
30% 11% 59%
Насыщенные жиры: 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: 0.058 г
Нори
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: 0.11 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -52.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +127.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +89.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Poi Нори
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Poi Нори Мнение
26.83g 4.81g Poi
Белки 0.38g 5.81g Нори
Жиры 0.14g 0.28g Нори
Углеводы 27.23g 5.11g Poi
Калорийность 112kcal 35kcal Poi
Сахар 0.39g 0.49g Poi
Клетчатка 0.4g 0.3g Poi
Кальций 16mg 70mg Нори
Железо 0.88mg 1.8mg Нори
Магний 24mg 2mg Poi
Фосфор 39mg 58mg Нори
Калий 183mg 356mg Нори
Натрий 12mg 48mg Poi
Цинк 0.22mg 1.05mg Нори
Медь 0.166mg 0.264mg Нори
Марганец 0.37mg 0.988mg Нори
Селен 0.7µg 0.7µg
Витамин A 66IU 5202IU Нори
Витамин A, RAE 3µg 260µg Нори
Витамин E 2.3mg 1mg Poi
Витамин C 4mg 39mg Нори
Витамин B1 0.13mg 0.098mg Poi
Витамин B2 0.04mg 0.446mg Нори
Витамин B3 1.1mg 1.47mg Нори
Витамин B5 0.293mg 0.521mg Нори
Витамин B6 0.273mg 0.159mg Poi
Витамин B9, общий 21µg 146µg Нори
Витамин K 1µg 4µg Нори
Триптофан 0.043mg Нори
Треонин 0.232mg Нори
Изолейцин 0.259mg Нори
Лейцин 0.501mg Нори
Лизин 0.222mg Нори
Метионин 0.145mg Нори
Фенилаланин 0.273mg Нори
Валин 0.402mg Нори
Гистидин 0.14mg Нори
Насыщенные жиры 0.029g 0.061g Poi
0g 0.08g Нори
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.025g Нори
Полиненасыщенные жиры 0.058g 0.11g Нори

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Poi Нори
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Poi
Poi vs Russet potato raw
Russet potato raw
Poi
Poi vs Potato wedges
Potato wedges
Poi
Poi vs Potato flour
Potato flour
Нори
Нори vs Морские водоросли
Морские водоросли
Нори
Нори vs Вода
Вода
Нори
Нори vs Ундария перистая
Ундария перистая

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Poi
67%
Нори
Итоговая оценка минералов
20%
Poi
40%
Нори

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Нори
Продукт Нори более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Нори
Продукт Нори более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Poi
Poi содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Poi
Poi содержит меньше вещества Натрий (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Poi
Poi содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.032g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Poi - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170431/nutrients
  2. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.