Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Poi
  5. Compare
  6. Poi vs. Физалис овощной

Сравнить продукты Poi и Физалис овощной

Сравнить

Инфографика

Poi vs Физалис овощной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Poi
Poi
5
:
3
Физалис овощной
Физалис овощной
Содержит больше Кальций +128.6%
Содержит больше Железо +41.9%
Содержит больше Магний +20%
Содержит больше Медь +110.1%
Содержит больше Селен +40%
Содержит больше Калий +46.4%
Содержит меньше Натрий -91.7%
Содержит больше Марганец +41251.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 39
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.22
Poi
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 33% 18% 17% 17% 2% 6% 56% 49% 4%
Физалис овощной
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 24% 15% 17% 24% 1% 6% 27% 19957% 3%
Содержит больше Кальций +128.6%
Содержит больше Железо +41.9%
Содержит больше Магний +20%
Содержит больше Медь +110.1%
Содержит больше Селен +40%
Содержит больше Калий +46.4%
Содержит меньше Натрий -91.7%
Содержит больше Марганец +41251.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 39
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.22

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Poi
Poi
6
:
4
Физалис овощной
Физалис овощной
Содержит больше Витамин E +505.3%
Содержит больше Витамин B1 +195.5%
Содержит больше Витамин B2 +14.3%
Содержит больше Витамин B5 +95.3%
Содержит больше Витамин B6 +387.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин A +72.7%
Содержит больше Витамин C +192.5%
Содержит больше Витамин B3 +68.2%
Содержит больше Витамин K +910%
Poi
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 46% 0% 14% 33% 10% 21% 18% 64% 16% 0% 3%
Физалис овощной
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 8% 0% 39% 11% 9% 35% 9% 13% 6% 0% 26%
Содержит больше Витамин E +505.3%
Содержит больше Витамин B1 +195.5%
Содержит больше Витамин B2 +14.3%
Содержит больше Витамин B5 +95.3%
Содержит больше Витамин B6 +387.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин A +72.7%
Содержит больше Витамин C +192.5%
Содержит больше Витамин B3 +68.2%
Содержит больше Витамин K +910%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Poi
Poi
2
:
3
Физалис овощной
Физалис овощной
Содержит больше Углеводы +366.3%
Содержит больше Другое +10.9%
Содержит больше Белки +152.6%
Содержит больше Жиры +628.6%
Содержит больше Вода +27.9%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.55
Poi
27% 72%
Белки: 0.38 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 27.23 г
Вода: 71.64 г
Другое: 0.61 г
Физалис овощной
6% 92%
Белки: 0.96 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 5.84 г
Вода: 91.63 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше Углеводы +366.3%
Содержит больше Другое +10.9%
Содержит больше Белки +152.6%
Содержит больше Жиры +628.6%
Содержит больше Вода +27.9%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.55

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Poi
Poi
1
:
2
Физалис овощной
Физалис овощной
Содержит меньше Насыщенные жиры -79.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1309.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +619%
Poi
30% 11% 59%
Насыщенные жиры: 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: 0.058 г
Физалис овощной
20% 22% 59%
Насыщенные жиры: 0.139 г
Мононенасыщенные жиры: 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: 0.417 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -79.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1309.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +619%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Poi Физалис овощной
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Poi Физалис овощной Мнение
26.83g 3.94g Poi
Белки 0.38g 0.96g Физалис овощной
Жиры 0.14g 1.02g Физалис овощной
Углеводы 27.23g 5.84g Poi
Калорийность 112kcal 32kcal Poi
Сахар 0.39g 3.93g Poi
Клетчатка 0.4g 1.9g Физалис овощной
Кальций 16mg 7mg Poi
Железо 0.88mg 0.62mg Poi
Магний 24mg 20mg Poi
Фосфор 39mg 39mg
Калий 183mg 268mg Физалис овощной
Натрий 12mg 1mg Физалис овощной
Цинк 0.22mg 0.22mg
Медь 0.166mg 0.079mg Poi
Марганец 0.37mg 153mg Физалис овощной
Селен 0.7µg 0.5µg Poi
Витамин A 66IU 114IU Физалис овощной
Витамин A, RAE 3µg 6µg Физалис овощной
Витамин E 2.3mg 0.38mg Poi
Витамин C 4mg 11.7mg Физалис овощной
Витамин B1 0.13mg 0.044mg Poi
Витамин B2 0.04mg 0.035mg Poi
Витамин B3 1.1mg 1.85mg Физалис овощной
Витамин B5 0.293mg 0.15mg Poi
Витамин B6 0.273mg 0.056mg Poi
Витамин B9, общий 21µg 7µg Poi
Витамин K 1µg 10.1µg Физалис овощной
Насыщенные жиры 0.029g 0.139g Poi
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.155g Физалис овощной
Полиненасыщенные жиры 0.058g 0.417g Физалис овощной

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Poi Физалис овощной
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Poi
Poi vs Russet potato raw
Russet potato raw
Poi
Poi vs Potato wedges
Potato wedges
Poi
Poi vs Potato flour
Potato flour
Физалис овощной
Физалис овощной vs Сальса (соус)
Сальса (соус)
Физалис овощной
Физалис овощной vs Перец чили (поблано)
Перец чили (поблано)
Физалис овощной
Физалис овощной vs Вяленые помидоры
Вяленые помидоры

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Poi
13%
Физалис овощной
Итоговая оценка минералов
20%
Poi
2007%
Физалис овощной

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Физалис овощной
Физалис овощной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Poi
Poi содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Poi
Poi содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.11g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Poi
Продукт Poi более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Poi - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170431/nutrients
  2. Физалис овощной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168566/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.