Сравнить продукты Pompano и Копченый лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+290.9%
Содержит
больше
Магний
+72.2%
Содержит
больше
Фосфор
+107.9%
Содержит
больше
Калий
+263.4%
Содержит
меньше
Натрий
-88.7%
Содержит
больше
Цинк
+122.6%
Содержит
больше
Марганец
+47.1%
Содержит
больше
Селен
+44.4%
Содержит
больше
Железо
+26.9%
Содержит
больше
Медь
+194.9%
Содержит
больше
Кальций
+290.9%
Содержит
больше
Магний
+72.2%
Содержит
больше
Фосфор
+107.9%
Содержит
больше
Калий
+263.4%
Содержит
меньше
Натрий
-88.7%
Содержит
больше
Цинк
+122.6%
Содержит
больше
Марганец
+47.1%
Содержит
больше
Селен
+44.4%
Содержит
больше
Железо
+26.9%
Содержит
больше
Медь
+194.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+37.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+2856.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+48.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+750%
Содержит
больше
Витамин B3
+24.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+20.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+171.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.87
Содержит
больше
Витамин A
+37.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+2856.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+48.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+750%
Содержит
больше
Витамин B3
+24.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+20.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+171.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.87
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+29.6%
Содержит
больше
Жиры
+181%
Содержит
больше
Вода
+14.3%
Содержит
больше
Другое
+350%
Белки:
23.69 г
Жиры:
12.14 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.97 г
Другое:
1.2 г
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
Содержит
больше
Белки
+29.6%
Содержит
больше
Жиры
+181%
Содержит
больше
Вода
+14.3%
Содержит
больше
Другое
+350%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+63.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+46.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.4%
Насыщенные жиры:
4.499 г
Мононенасыщенные жиры:
3.315 г
Полиненасыщенные жиры:
1.458 г
Насыщенные жиры:
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
0.995 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+63.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+46.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 23.69g | 18.28g |
|
| Жиры | 12.14g | 4.32g |
|
| Калорийность | 211kcal | 117kcal |
|
| Кальций | 43mg | 11mg |
|
| Железо | 0.67mg | 0.85mg |
|
| Магний | 31mg | 18mg |
|
| Фосфор | 341mg | 164mg |
|
| Калий | 636mg | 175mg |
|
| Натрий | 76mg | 672mg |
|
| Цинк | 0.69mg | 0.31mg |
|
| Медь | 0.078mg | 0.23mg |
|
| Марганец | 0.025mg | 0.017mg |
|
| Селен | 46.8µg | 32.4µg |
|
| Витамин A | 120IU | 87IU |
|
| Витамин A, RAE | 36µg | 26µg |
|
| Витамин E | 1.35mg |
|
|
| Витамин D | 685IU |
|
|
| Витамин D | 17.1µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.68mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.101mg |
|
| Витамин B3 | 3.8mg | 4.72mg |
|
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.87mg | |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.278mg |
|
| Витамин B9, общий | 17µg | 2µg |
|
| Витамин B12 | 1.2µg | 3.26µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.265mg | 0.205mg |
|
| Треонин | 1.038mg | 0.801mg |
|
| Изолейцин | 1.092mg | 0.842mg |
|
| Лейцин | 1.925mg | 1.486mg |
|
| Лизин | 2.175mg | 1.679mg |
|
| Метионин | 0.701mg | 0.541mg |
|
| Фенилаланин | 0.925mg | 0.714mg |
|
| Валин | 1.22mg | 0.942mg |
|
| Гистидин | 0.697mg | 0.538mg |
|
| Холестерин | 64mg | 23mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.499g | 0.929g |
|
| 0.504g | 0.267g |
|
|
| 0.224g | 0.183g |
|
|
| 0.259g | 0.073g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.315g | 2.023g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.458g | 0.995g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
99%
Итоговая оценка минералов
58%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Копченый лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pompano содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pompano содержит меньше вещества Натрий (Разница - 596mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pompano дешевле (Разница - $14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Pompano более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах