Сравнить продукты Pompano и Туна Салата
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+152.9%
Содержит
больше
Магний
+63.2%
Содержит
больше
Фосфор
+91.6%
Содержит
больше
Калий
+257.3%
Содержит
меньше
Натрий
-81.1%
Содержит
больше
Цинк
+23.2%
Содержит
больше
Селен
+13.6%
Содержит
больше
Железо
+49.3%
Содержит
больше
Медь
+85.9%
Содержит
больше
Марганец
+60%
Содержит
больше
Кальций
+152.9%
Содержит
больше
Магний
+63.2%
Содержит
больше
Фосфор
+91.6%
Содержит
больше
Калий
+257.3%
Содержит
меньше
Натрий
-81.1%
Содержит
больше
Цинк
+23.2%
Содержит
больше
Селен
+13.6%
Содержит
больше
Железо
+49.3%
Содержит
больше
Медь
+85.9%
Содержит
больше
Марганец
+60%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин A
+23.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+2093.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+114.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+234.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+184%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+112.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+76.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.2
Содержит
больше
Витамин A
+23.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+2093.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+114.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+234.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+184%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+112.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+76.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.2
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+47.7%
Содержит
больше
Жиры
+31.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+77.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 63.16
Белки:
23.69 г
Жиры:
12.14 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.97 г
Другое:
1.2 г
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Содержит
больше
Белки
+47.7%
Содержит
больше
Жиры
+31.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+77.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 63.16
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+14.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+182.7%
Насыщенные жиры:
4.499 г
Мононенасыщенные жиры:
3.315 г
Полиненасыщенные жиры:
1.458 г
Насыщенные жиры:
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
4.122 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+14.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+182.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 9.41g | ||
Белки | 23.69g | 16.04g | |
Жиры | 12.14g | 9.26g | |
Углеводы | 0g | 9.41g | |
Калорийность | 211kcal | 187kcal | |
Кальций | 43mg | 17mg | |
Железо | 0.67mg | 1mg | |
Магний | 31mg | 19mg | |
Фосфор | 341mg | 178mg | |
Калий | 636mg | 178mg | |
Натрий | 76mg | 402mg | |
Цинк | 0.69mg | 0.56mg | |
Медь | 0.078mg | 0.145mg | |
Марганец | 0.025mg | 0.04mg | |
Селен | 46.8µg | 41.2µg | |
Витамин A | 120IU | 97IU | |
Витамин A, RAE | 36µg | 24µg | |
Витамин C | 0mg | 2.2mg | |
Витамин B1 | 0.68mg | 0.031mg | |
Витамин B2 | 0.15mg | 0.07mg | |
Витамин B3 | 3.8mg | 6.7mg | |
Витамин B5 | 0.87mg | 0.26mg | |
Витамин B6 | 0.23mg | 0.081mg | |
Витамин B9, общий | 17µg | 8µg | |
Витамин B12 | 1.2µg | 1.2µg | |
Триптофан | 0.265mg | 0.18mg | |
Треонин | 1.038mg | 0.701mg | |
Изолейцин | 1.092mg | 0.739mg | |
Лейцин | 1.925mg | 1.293mg | |
Лизин | 2.175mg | 1.457mg | |
Метионин | 0.701mg | 0.47mg | |
Фенилаланин | 0.925mg | 0.626mg | |
Валин | 1.22mg | 0.824mg | |
Гистидин | 0.697mg | 0.467mg | |
Холестерин | 64mg | 13mg | |
Насыщенные жиры | 4.499g | 1.544g | |
0.504g | 0.055g | ||
0.224g | 0.014g | ||
0.259g | |||
Мононенасыщенные жиры | 3.315g | 2.887g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.458g | 4.122g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
29%
Итоговая оценка минералов
58%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Туна Салата содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Туна Салата содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.955g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pompano содержит меньше вещества Натрий (Разница - 326mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Pompano более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах