Համեմատել Խոզի փոր և Խոզի ուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +63.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +101.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +61.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +164.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +68.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +218.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +105.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +21.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +13.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +93.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +180.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +167.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +400% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 19.33g | 6.24g | 60% |
| Ճարպեր | 53.01g | 17.99g | 54% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 24.7g | 8.01g | 42% |
| Սելեն | 8µg | 25.5µg | 32% |
| Վիտամին B1 | 0.396mg | 0.767mg | 31% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 5.65g | 1.92g | 25% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.348mg | 17% |
| Սպիտակուցներ | 9.34g | 17.18g | 16% |
| Ցինկ | 1.02mg | 2.7mg | 15% |
| Կալորիականություն | 518kcal | 236kcal | 14% |
| Ֆոսֆոր | 108mg | 182mg | 11% |
| Choline, total | 60.6mg | 11% | |
| Վիտամին D | 70 IU | 9% | |
| Վիտամին D | 1.7µg | 9% | |
| Վիտամին B5 | 0.256mg | 0.719mg | 9% |
| Երկաթ | 0.52mg | 1.05mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 4.647mg | 3.833mg | 5% |
| Պղինձ | 0.052mg | 0.084mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0.84µg | 0.74µg | 4% |
| Մագնեզիում | 4mg | 18mg | 3% |
| Կալիում | 185mg | 302mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.242mg | 0.275mg | 3% |
| Կալցիում | 5mg | 15mg | 1% |
| Նատրիում | 32mg | 65mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.39mg | 0.19mg | 1% |
| Folate, total | 1µg | 5µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 7.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 555kcal | 137kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 19g | 42g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 1.6 | N/A |
| Վիտամին C | 0.3mg | 0.7mg | 0% |
| Խոլեստերին | 72mg | 71mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 2µg | 0% |
| Մանգան | 0.006mg | 0.011mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.208mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.768mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.781mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.36mg | 0% | |
| Լիզին | 1.531mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.441mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.681mg | 0% | |
| Վալին | 0.921mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.656mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +194.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +83.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +74.3% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +208.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +194.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -67.7% |
