Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Pork hock
  5. Compare
  6. Pork hock vs. Lamb shoulder

Сравнить продукты Pork hock и Lamb shoulder

Сравнить

Инфографика

Pork hock vs Lamb shoulder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Pork hock
Pork hock
3
:
7
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит больше Железо +78.1%
Содержит больше Магний +283.3%
Содержит больше Фосфор +205%
Содержит больше Калий +451.1%
Содержит меньше Натрий -93.8%
Содержит больше Цинк +88.2%
Содержит больше Медь +37.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 18
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.021
Одинаковое количество вещества Селен - 25.4
Pork hock
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 43% 5% 26% 5% 137% 65% 28% 3% 144%
Lamb shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 77% 17% 79% 23% 9% 123% 38% 3% 139%
Содержит больше Железо +78.1%
Содержит больше Магний +283.3%
Содержит больше Фосфор +205%
Содержит больше Калий +451.1%
Содержит меньше Натрий -93.8%
Содержит больше Цинк +88.2%
Содержит больше Медь +37.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 18
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.021
Одинаковое количество вещества Селен - 25.4

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Pork hock
Pork hock
3
:
7
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +21.4%
Содержит больше Витамин B1 +12.5%
Содержит больше Витамин B2 +267.6%
Содержит больше Витамин B3 +505.5%
Содержит больше Витамин B5 +106.4%
Содержит больше Витамин B6 +87.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +1900%
Содержит больше Витамин B12 +400%
Pork hock
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 4% 0% 0% 20% 16% 21% 21% 15% 1% 64% 0%
Lamb shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 23% 58% 125% 43% 28% 15% 319% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +21.4%
Содержит больше Витамин B1 +12.5%
Содержит больше Витамин B2 +267.6%
Содержит больше Витамин B3 +505.5%
Содержит больше Витамин B5 +106.4%
Содержит больше Витамин B6 +87.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +1900%
Содержит больше Витамин B12 +400%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pork hock
Pork hock
2
:
2
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит больше Вода +21.6%
Содержит больше Другое +77.9%
Содержит больше Белки +17.9%
Содержит больше Жиры +92%
Pork hock
19% 11% 68% 2%
Белки: 19.11 г
Жиры: 10.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.02 г
Другое: 2.33 г
Lamb shoulder
23% 20% 56%
Белки: 22.53 г
Жиры: 20.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.92 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше Вода +21.6%
Содержит больше Другое +77.9%
Содержит больше Белки +17.9%
Содержит больше Жиры +92%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pork hock
Pork hock
1
:
2
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит меньше Насыщенные жиры -63%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +61.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +34.4%
Pork hock
34% 54% 13%
Насыщенные жиры: 3.231 г
Мононенасыщенные жиры: 5.134 г
Полиненасыщенные жиры: 1.198 г
Lamb shoulder
47% 45% 9%
Насыщенные жиры: 8.74 г
Мононенасыщенные жиры: 8.3 г
Полиненасыщенные жиры: 1.61 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -63%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +61.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +34.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pork hock Lamb shoulder
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork hock Lamb shoulder Мнение
Белки 19.11g 22.53g Lamb shoulder
Жиры 10.54g 20.24g Lamb shoulder
Калорийность 171kcal 279kcal Lamb shoulder
Кальций 19mg 18mg Pork hock
Железо 1.14mg 2.03mg Lamb shoulder
Магний 6mg 23mg Lamb shoulder
Фосфор 60mg 183mg Lamb shoulder
Калий 47mg 259mg Lamb shoulder
Натрий 1050mg 65mg Lamb shoulder
Цинк 2.38mg 4.48mg Lamb shoulder
Медь 0.082mg 0.113mg Lamb shoulder
Марганец 0.022mg 0.021mg Pork hock
Селен 26.3µg 25.4µg Pork hock
Витамин A 76IU 0IU Pork hock
Витамин A, RAE 23µg 0µg Pork hock
Витамин E 0.17mg 0.14mg Pork hock
Витамин B1 0.08mg 0.09mg Lamb shoulder
Витамин B2 0.068mg 0.25mg Lamb shoulder
Витамин B3 1.1mg 6.66mg Lamb shoulder
Витамин B5 0.344mg 0.71mg Lamb shoulder
Витамин B6 0.064mg 0.12mg Lamb shoulder
Витамин B9, общий 1µg 20µg Lamb shoulder
Витамин B12 0.51µg 2.55µg Lamb shoulder
Триптофан 0.038mg 0.263mg Lamb shoulder
Треонин 0.516mg 0.964mg Lamb shoulder
Изолейцин 0.325mg 1.087mg Lamb shoulder
Лейцин 0.841mg 1.753mg Lamb shoulder
Лизин 0.822mg 1.99mg Lamb shoulder
Метионин 0.211mg 0.578mg Lamb shoulder
Фенилаланин 0.554mg 0.917mg Lamb shoulder
Валин 0.478mg 1.216mg Lamb shoulder
Гистидин 0.211mg 0.714mg Lamb shoulder
Холестерин 89mg 92mg Pork hock
Транс-жиры 0.113g Lamb shoulder
Насыщенные жиры 3.231g 8.74g Pork hock
Мононенасыщенные жиры 5.134g 8.3g Lamb shoulder
Полиненасыщенные жиры 1.198g 1.61g Lamb shoulder
0.045g Pork hock
0.986g Pork hock
0.042g Pork hock

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pork hock Lamb shoulder
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Pork hock
Pork hock vs Pork belly
Pork belly
Pork hock
Pork hock vs Pork bacon
Pork bacon
Pork hock
Pork hock vs Pork shoulder
Pork shoulder
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb loin
Lamb loin
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Pork hock
51%
Lamb shoulder
Итоговая оценка минералов
46%
Pork hock
51%
Lamb shoulder

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork hock
Pork hock содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork hock
Pork hock содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.509g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Натрий (Разница - 985mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Lamb shoulder
Продукт Lamb shoulder более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork hock - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169157/nutrients
  2. Lamb shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.