Сравнить продукты Pork leg и Turkey ham
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Калий
+24.5%
Содержит
меньше
Натрий
-94.8%
Содержит
больше
Кальций
+40%
Содержит
больше
Железо
+17.6%
Содержит
больше
Фосфор
+45.2%
Содержит
больше
Селен
+29.9%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.1
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Калий
+24.5%
Содержит
меньше
Натрий
-94.8%
Содержит
больше
Кальций
+40%
Содержит
больше
Железо
+17.6%
Содержит
больше
Фосфор
+45.2%
Содержит
больше
Селен
+29.9%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.1
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+220%
Содержит
больше
Витамин B3
+11%
Содержит
больше
Витамин B6
+568.3%
Содержит
больше
Витамин A
+657.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+35%
Содержит
больше
Витамин B12
+27%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.12
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+220%
Содержит
больше
Витамин B3
+11%
Содержит
больше
Витамин B6
+568.3%
Содержит
больше
Витамин A
+657.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+35%
Содержит
больше
Витамин B12
+27%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.12
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+371.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+17.7%
Содержит
больше
Другое
+152%
Одинаковое количество вещества Белки - 16.3
Белки:
17.43 г
Жиры:
18.87 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.47 г
Другое:
1.23 г
Белки:
16.3 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
73.5 г
Другое:
3.1 г
Содержит
больше
Жиры
+371.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+17.7%
Содержит
больше
Другое
+152%
Одинаковое количество вещества Белки - 16.3
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+526.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+130.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.7%
Насыщенные жиры:
6.54 г
Мононенасыщенные жиры:
8.38 г
Полиненасыщенные жиры:
2.01 г
Насыщенные жиры:
1.2 г
Мононенасыщенные жиры:
1.337 г
Полиненасыщенные жиры:
0.873 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+526.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+130.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 3.1g |
|
|
| Белки | 17.43g | 16.3g |
|
| Жиры | 18.87g | 4g |
|
| Углеводы | 0g | 3.1g |
|
| Калорийность | 245kcal | 118kcal |
|
| Сахар | 1.2g |
|
|
| Кальций | 5mg | 7mg |
|
| Железо | 0.85mg | 1mg |
|
| Магний | 20mg | 16mg |
|
| Фосфор | 199mg | 289mg |
|
| Калий | 315mg | 253mg |
|
| Натрий | 47mg | 909mg |
|
| Цинк | 1.93mg | 2.1mg |
|
| Медь | 0.065mg |
|
|
| Марганец | 0.023mg |
|
|
| Селен | 29.4µg | 38.2µg |
|
| Витамин A | 7IU | 53IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 16µg |
|
| Витамин D | 20IU |
|
|
| Витамин D | 0.5µg |
|
|
| Витамин C | 0.7mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.736mg | 0.23mg |
|
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.27mg |
|
| Витамин B3 | 4.574mg | 4.12mg |
|
| Витамин B5 | 0.685mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.401mg | 0.06mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg |
|
|
| Витамин B12 | 0.63µg | 0.8µg |
|
| Триптофан | 0.208mg |
|
|
| Треонин | 0.776mg |
|
|
| Изолейцин | 0.787mg |
|
|
| Лейцин | 1.376mg |
|
|
| Лизин | 1.55mg |
|
|
| Метионин | 0.444mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.689mg |
|
|
| Валин | 0.931mg |
|
|
| Гистидин | 0.659mg |
|
|
| Холестерин | 73mg | 64mg |
|
| Насыщенные жиры | 6.54g | 1.2g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.38g | 1.337g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.01g | 0.873g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
26%
Итоговая оценка минералов
40%
58%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Turkey ham содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey ham содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.34g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Turkey ham ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pork leg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork leg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 862mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Pork leg более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах