Сравнить продукты Pork leg и Свинина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-24.2%
Содержит
больше
Марганец
+155.6%
Содержит
больше
Кальций
+280%
Содержит
больше
Магний
+40%
Содержит
больше
Фосфор
+23.6%
Содержит
больше
Калий
+34.3%
Содержит
больше
Цинк
+23.8%
Содержит
больше
Медь
+12.3%
Содержит
больше
Селен
+54.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.87
Содержит
меньше
Натрий
-24.2%
Содержит
больше
Марганец
+155.6%
Содержит
больше
Кальций
+280%
Содержит
больше
Магний
+40%
Содержит
больше
Фосфор
+23.6%
Содержит
больше
Калий
+34.3%
Содержит
больше
Цинк
+23.8%
Содержит
больше
Медь
+12.3%
Содержит
больше
Селен
+54.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.87
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+40%
Содержит
больше
Витамин D
+160%
Содержит
больше
Витамин B1
+19.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+60.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+10.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+15.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+11.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 7
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.698
Содержит
больше
Витамин C
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+40%
Содержит
больше
Витамин D
+160%
Содержит
больше
Витамин B1
+19.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+60.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+10.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+15.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+11.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 7
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.698
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+35.6%
Содержит
больше
Другое
+38.2%
Содержит
больше
Белки
+56.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 57.87
Содержит
больше
Жиры
+35.6%
Содержит
больше
Другое
+38.2%
Содержит
больше
Белки
+56.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 57.87
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+35.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+67.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-20%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+35.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+67.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-20%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 17.43g | 27.32g |
|
| Жиры | 18.87g | 13.92g |
|
| Калорийность | 245kcal | 242kcal |
|
| Кальций | 5mg | 19mg |
|
| Железо | 0.85mg | 0.87mg |
|
| Магний | 20mg | 28mg |
|
| Фосфор | 199mg | 246mg |
|
| Калий | 315mg | 423mg |
|
| Натрий | 47mg | 62mg |
|
| Цинк | 1.93mg | 2.39mg |
|
| Медь | 0.065mg | 0.073mg |
|
| Марганец | 0.023mg | 0.009mg |
|
| Селен | 29.4µg | 45.3µg |
|
| Витамин A | 7IU | 7IU | |
| Витамин A, RAE | 0µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.29mg |
|
|
| Витамин D | 20IU | 53IU |
|
| Витамин D | 0.5µg | 1.3µg |
|
| Витамин C | 0.7mg | 0.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.736mg | 0.877mg |
|
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.321mg |
|
| Витамин B3 | 4.574mg | 5.037mg |
|
| Витамин B5 | 0.685mg | 0.698mg |
|
| Витамин B6 | 0.401mg | 0.464mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 5µg |
|
| Витамин B12 | 0.63µg | 0.7µg |
|
| Триптофан | 0.208mg | 0.338mg |
|
| Треонин | 0.776mg | 1.234mg |
|
| Изолейцин | 0.787mg | 1.26mg |
|
| Лейцин | 1.376mg | 2.177mg |
|
| Лизин | 1.55mg | 2.446mg |
|
| Метионин | 0.444mg | 0.712mg |
|
| Фенилаланин | 0.689mg | 1.086mg |
|
| Валин | 0.931mg | 1.473mg |
|
| Гистидин | 0.659mg | 1.067mg |
|
| Холестерин | 73mg | 80mg |
|
| Насыщенные жиры | 6.54g | 5.23g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.38g | 6.19g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.01g | 1.2g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
56%
Итоговая оценка минералов
40%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Свинина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Свинина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.31g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Свинина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pork leg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork leg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork leg содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pork leg дешевле (Разница - $0.8)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс