Сравнить продукты Pork leg и Свинина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -24.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +155.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше КальцийКальций | +280% |
| Содержит больше КалийКалий | +34.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +23.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +54.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +160% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +19.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +11.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +35.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +56.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~57.87g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +67.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 245kcal | 242kcal |
|
| Белки | 17.43g | 27.32g |
|
| Жиры | 18.87g | 13.92g |
|
| Витамин C | 0.7mg | 0.6mg |
|
| Холестерин | 73mg | 80mg |
|
| Витамин D | 20IU | 53IU |
|
| Магний | 20mg | 28mg |
|
| Кальций | 5mg | 19mg |
|
| Калий | 315mg | 423mg |
|
| Железо | 0.85mg | 0.87mg |
|
| Медь | 0.065mg | 0.073mg |
|
| Цинк | 1.93mg | 2.39mg |
|
| Фосфор | 199mg | 246mg |
|
| Натрий | 47mg | 62mg |
|
| Витамин A | 7IU | 7IU | |
| Витамин A | 0µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.29mg |
|
|
| Витамин D | 0.5µg | 1.3µg |
|
| Марганец | 0.023mg | 0.009mg |
|
| Селен | 29.4µg | 45.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.736mg | 0.877mg |
|
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.321mg |
|
| Витамин B3 | 4.574mg | 5.037mg |
|
| Витамин B5 | 0.685mg | 0.698mg |
|
| Витамин B6 | 0.401mg | 0.464mg |
|
| Витамин B12 | 0.63µg | 0.7µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 5µg |
|
| Холин | 93.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 6.54g | 5.23g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.38g | 6.19g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.01g | 1.2g |
|
| Триптофан | 0.208mg | 0.338mg |
|
| Треонин | 0.776mg | 1.234mg |
|
| Изолейцин | 0.787mg | 1.26mg |
|
| Лейцин | 1.376mg | 2.177mg |
|
| Лизин | 1.55mg | 2.446mg |
|
| Метионин | 0.444mg | 0.712mg |
|
| Фенилаланин | 0.689mg | 1.086mg |
|
| Валин | 0.931mg | 1.473mg |
|
| Гистидин | 0.659mg | 1.067mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
56%
Итоговая оценка минералов
40%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Свинина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Свинина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.31g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Свинина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork leg содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pork leg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork leg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pork leg дешевле (Разница - $0.8)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс