Сравнить продукты Pork loin и Turkey leg
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+11.3%
Содержит
больше
Калий
+30.4%
Содержит
меньше
Натрий
-32.4%
Содержит
больше
Селен
+25.8%
Содержит
больше
Железо
+117.7%
Содержит
больше
Цинк
+77.6%
Содержит
больше
Медь
+153.6%
Содержит
больше
Марганец
+100%
Одинаковое количество вещества Кальций - 17
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Содержит
больше
Фосфор
+11.3%
Содержит
больше
Калий
+30.4%
Содержит
меньше
Натрий
-32.4%
Содержит
больше
Селен
+25.8%
Содержит
больше
Железо
+117.7%
Содержит
больше
Цинк
+77.6%
Содержит
больше
Медь
+153.6%
Содержит
больше
Марганец
+100%
Одинаковое количество вещества Кальций - 17
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
10
Содержит
больше
Витамин A
+133.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1070.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+17.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+55.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+38.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+35.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+50.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+900%
Содержит
больше
Витамин A
+133.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1070.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+17.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+55.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+38.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+35.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+50.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+900%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+87.2%
Содержит
больше
Другое
+38.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.54
Одинаковое количество вещества Вода - 72.69
Белки:
19.74 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.92 г
Другое:
0.76 г
Белки:
19.54 г
Жиры:
6.72 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.69 г
Другое:
1.05 г
Содержит
больше
Жиры
+87.2%
Содержит
больше
Другое
+38.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.54
Одинаковое количество вещества Вода - 72.69
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+172.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+36.6%
Насыщенные жиры:
4.36 г
Мононенасыщенные жиры:
5.61 г
Полиненасыщенные жиры:
1.34 г
Насыщенные жиры:
2.06 г
Мононенасыщенные жиры:
2.06 г
Полиненасыщенные жиры:
1.83 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+172.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+36.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 19.74g | 19.54g | |
Жиры | 12.58g | 6.72g | |
Калорийность | 198kcal | 144kcal | |
Кальций | 18mg | 17mg | |
Железо | 0.79mg | 1.72mg | |
Магний | 21mg | 21mg | |
Фосфор | 197mg | 177mg | |
Калий | 356mg | 273mg | |
Натрий | 50mg | 74mg | |
Цинк | 1.74mg | 3.09mg | |
Медь | 0.056mg | 0.142mg | |
Марганец | 0.011mg | 0.022mg | |
Селен | 33.2µg | 26.4µg | |
Витамин A | 7IU | 3IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 1µg | |
Витамин E | 0.21mg | ||
Витамин D | 21IU | ||
Витамин D | 0.5µg | ||
Витамин C | 0.6mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.901mg | 0.077mg | |
Витамин B2 | 0.248mg | 0.211mg | |
Витамин B3 | 4.58mg | 2.947mg | |
Витамин B5 | 0.723mg | 1.09mg | |
Витамин B6 | 0.472mg | 0.34mg | |
Витамин B9, общий | 1µg | 10µg | |
Витамин B12 | 0.53µg | 0.39µg | |
Триптофан | 0.244mg | 0.219mg | |
Треонин | 0.891mg | 0.861mg | |
Изолейцин | 0.91mg | 0.998mg | |
Лейцин | 1.572mg | 1.537mg | |
Лизин | 1.766mg | 1.809mg | |
Метионин | 0.514mg | 0.557mg | |
Фенилаланин | 0.785mg | 0.769mg | |
Валин | 1.064mg | 1.028mg | |
Гистидин | 0.77mg | 0.598mg | |
Холестерин | 63mg | 71mg | |
Насыщенные жиры | 4.36g | 2.06g | |
0g | 0.03g | ||
0g | 0.02g | ||
Мононенасыщенные жиры | 5.61g | 2.06g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.34g | 1.83g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
27%
Итоговая оценка минералов
42%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Turkey leg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey leg содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork loin содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork loin содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Pork loin более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах