Сравнить продукты Pork loin и Конина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+125%
Содержит
больше
Селен
+145.9%
Содержит
больше
Железо
+536.7%
Содержит
больше
Магний
+19%
Содержит
больше
Фосфор
+25.4%
Содержит
больше
Цинк
+119.5%
Содержит
больше
Медь
+205.4%
Содержит
больше
Марганец
+100%
Одинаковое количество вещества Калий - 379
Одинаковое количество вещества Натрий - 55
Содержит
больше
Кальций
+125%
Содержит
больше
Селен
+145.9%
Содержит
больше
Железо
+536.7%
Содержит
больше
Магний
+19%
Содержит
больше
Фосфор
+25.4%
Содержит
больше
Цинк
+119.5%
Содержит
больше
Медь
+205.4%
Содержит
больше
Марганец
+100%
Одинаковое количество вещества Калий - 379
Одинаковое количество вещества Натрий - 55
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+801%
Содержит
больше
Витамин B2
+106.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+43%
Содержит
больше
Витамин C
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+496.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.84
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+801%
Содержит
больше
Витамин B2
+106.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+43%
Содержит
больше
Витамин C
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+496.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.84
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+107.9%
Содержит
больше
Белки
+42.6%
Содержит
больше
Другое
+140.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 63.98
Содержит
больше
Жиры
+107.9%
Содержит
больше
Белки
+42.6%
Содержит
больше
Другое
+140.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 63.98
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+164.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+57.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+164.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+57.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 19.74g | 28.14g |
|
| Жиры | 12.58g | 6.05g |
|
| Калорийность | 198kcal | 175kcal |
|
| Кальций | 18mg | 8mg |
|
| Железо | 0.79mg | 5.03mg |
|
| Магний | 21mg | 25mg |
|
| Фосфор | 197mg | 247mg |
|
| Калий | 356mg | 379mg |
|
| Натрий | 50mg | 55mg |
|
| Цинк | 1.74mg | 3.82mg |
|
| Медь | 0.056mg | 0.171mg |
|
| Марганец | 0.011mg | 0.022mg |
|
| Селен | 33.2µg | 13.5µg |
|
| Витамин A | 7IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.21mg |
|
|
| Витамин D | 21IU |
|
|
| Витамин D | 0.5µg |
|
|
| Витамин C | 0.6mg | 2mg |
|
| Витамин B1 | 0.901mg | 0.1mg |
|
| Витамин B2 | 0.248mg | 0.12mg |
|
| Витамин B3 | 4.58mg | 4.84mg |
|
| Витамин B5 | 0.723mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.472mg | 0.33mg |
|
| Витамин B9, общий | 1µg |
|
|
| Витамин B12 | 0.53µg | 3.16µg |
|
| Триптофан | 0.244mg | 0.349mg |
|
| Треонин | 0.891mg | 1.262mg |
|
| Изолейцин | 0.91mg | 1.334mg |
|
| Лейцин | 1.572mg | 2.232mg |
|
| Лизин | 1.766mg | 2.398mg |
|
| Метионин | 0.514mg | 0.623mg |
|
| Фенилаланин | 0.785mg | 1.157mg |
|
| Валин | 1.064mg | 1.458mg |
|
| Гистидин | 0.77mg | 1.081mg |
|
| Холестерин | 63mg | 68mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.36g | 1.9g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.61g | 2.12g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.34g | 0.85g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
52%
Итоговая оценка минералов
42%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Конина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Конина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.46g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Конина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork loin содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork loin содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pork loin дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Pork loin более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс