Сравнить продукты Pork loin и Печень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+80%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Калий
+137.3%
Содержит
больше
Железо
+2168.4%
Содержит
больше
Фосфор
+22.3%
Содержит
больше
Цинк
+286.2%
Содержит
больше
Медь
+1032.1%
Содержит
больше
Марганец
+2627.3%
Содержит
больше
Селен
+103.3%
Одинаковое количество вещества Натрий - 49
Содержит
больше
Кальций
+80%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Калий
+137.3%
Содержит
больше
Железо
+2168.4%
Содержит
больше
Фосфор
+22.3%
Содержит
больше
Цинк
+286.2%
Содержит
больше
Медь
+1032.1%
Содержит
больше
Марганец
+2627.3%
Содержит
больше
Селен
+103.3%
Одинаковое количество вещества Натрий - 49
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
8
Содержит
больше
Витамин B1
+249.2%
Содержит
больше
Витамин A
+257000%
Содержит
больше
Витамин C
+3833.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+785.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+84.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+560.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+20.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+16200%
Содержит
больше
Витамин B12
+3422.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+249.2%
Содержит
больше
Витамин A
+257000%
Содержит
больше
Витамин C
+3833.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+785.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+84.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+560.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+20.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+16200%
Содержит
больше
Витамин B12
+3422.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+185.9%
Содержит
больше
Белки
+31.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+97.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.32
Содержит
больше
Жиры
+185.9%
Содержит
больше
Белки
+31.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+97.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.32
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+790.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+27.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+790.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+27.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 3.76g | ||
Белки | 19.74g | 26.02g | |
Жиры | 12.58g | 4.4g | |
Углеводы | 0g | 3.76g | |
Калорийность | 198kcal | 165kcal | |
Кальций | 18mg | 10mg | |
Железо | 0.79mg | 17.92mg | |
Магний | 21mg | 14mg | |
Фосфор | 197mg | 241mg | |
Калий | 356mg | 150mg | |
Натрий | 50mg | 49mg | |
Цинк | 1.74mg | 6.72mg | |
Медь | 0.056mg | 0.634mg | |
Марганец | 0.011mg | 0.3mg | |
Селен | 33.2µg | 67.5µg | |
Витамин A | 7IU | 17997IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 5405µg | |
Витамин E | 0.21mg | ||
Витамин D | 21IU | ||
Витамин D | 0.5µg | ||
Витамин C | 0.6mg | 23.6mg | |
Витамин B1 | 0.901mg | 0.258mg | |
Витамин B2 | 0.248mg | 2.196mg | |
Витамин B3 | 4.58mg | 8.435mg | |
Витамин B5 | 0.723mg | 4.774mg | |
Витамин B6 | 0.472mg | 0.57mg | |
Витамин B9, общий | 1µg | 163µg | |
Витамин B12 | 0.53µg | 18.67µg | |
Триптофан | 0.244mg | 0.366mg | |
Треонин | 0.891mg | 1.107mg | |
Изолейцин | 0.91mg | 1.32mg | |
Лейцин | 1.572mg | 2.319mg | |
Лизин | 1.766mg | 2.007mg | |
Метионин | 0.514mg | 0.645mg | |
Фенилаланин | 0.785mg | 1.274mg | |
Валин | 1.064mg | 1.607mg | |
Гистидин | 0.77mg | 0.708mg | |
Холестерин | 63mg | 355mg | |
Насыщенные жиры | 4.36g | 1.41g | |
0g | 0.03g | ||
0g | 0.04g | ||
Мононенасыщенные жиры | 5.61g | 0.63g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.34g | 1.05g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
397%
Итоговая оценка минералов
42%
161%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.95g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork loin содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 292mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pork loin дешевле (Разница - $0.3)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах