Сравнить продукты Pork loin и Печень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +80% |
| Содержит больше КалийКалий | +137.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2168.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1032.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +286.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2627.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +103.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +249.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3833.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +257000% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +785.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +84.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +560.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3422.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +185.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +31.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +97.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.32g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +790.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +27.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 198kcal | 165kcal |
|
| Белки | 19.74g | 26.02g |
|
| Жиры | 12.58g | 4.4g |
|
| Витамин C | 0.6mg | 23.6mg |
|
| 0g | 3.76g |
|
|
| Углеводы | 0g | 3.76g |
|
| Холестерин | 63mg | 355mg |
|
| Витамин D | 21IU |
|
|
| Магний | 21mg | 14mg |
|
| Кальций | 18mg | 10mg |
|
| Калий | 356mg | 150mg |
|
| Железо | 0.79mg | 17.92mg |
|
| Медь | 0.056mg | 0.634mg |
|
| Цинк | 1.74mg | 6.72mg |
|
| Фосфор | 197mg | 241mg |
|
| Натрий | 50mg | 49mg |
|
| Витамин A | 7IU | 17997IU |
|
| Витамин A | 2µg | 5405µg |
|
| Витамин E | 0.21mg |
|
|
| Витамин D | 0.5µg |
|
|
| Марганец | 0.011mg | 0.3mg |
|
| Селен | 33.2µg | 67.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.901mg | 0.258mg |
|
| Витамин B2 | 0.248mg | 2.196mg |
|
| Витамин B3 | 4.58mg | 8.435mg |
|
| Витамин B5 | 0.723mg | 4.774mg |
|
| Витамин B6 | 0.472mg | 0.57mg |
|
| Витамин B12 | 0.53µg | 18.67µg |
|
| Витамин B9 | 1µg | 163µg |
|
| Холин | 69.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.36g | 1.41g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.61g | 0.63g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.34g | 1.05g |
|
| Триптофан | 0.244mg | 0.366mg |
|
| Треонин | 0.891mg | 1.107mg |
|
| Изолейцин | 0.91mg | 1.32mg |
|
| Лейцин | 1.572mg | 2.319mg |
|
| Лизин | 1.766mg | 2.007mg |
|
| Метионин | 0.514mg | 0.645mg |
|
| Фенилаланин | 0.785mg | 1.274mg |
|
| Валин | 1.064mg | 1.607mg |
|
| Гистидин | 0.77mg | 0.708mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.03g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.04g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
366%
Итоговая оценка минералов
42%
161%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.95g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork loin содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 292mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pork loin дешевле (Разница - $0.3)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах