Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Pork shoulder
  5. Compare
  6. Pork shoulder vs. Pork loin

Сравнить продукты Pork shoulder и Pork loin

Сравнить

Инфографика

Pork shoulder vs Pork loin infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Pork shoulder
Pork shoulder
3
:
6
Pork loin
Pork loin
Содержит больше Железо +32.9%
Содержит больше Цинк +55.2%
Содержит больше Медь +50%
Содержит больше Кальций +20%
Содержит больше Магний +16.7%
Содержит больше Калий +17.9%
Содержит меньше Натрий -23.1%
Содержит больше Селен +30.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 197
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.011
Pork shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 40% 13% 78% 27% 9% 74% 28% 2% 140%
Pork loin
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 30% 15% 85% 32% 7% 48% 19% 2% 182%
Содержит больше Железо +32.9%
Содержит больше Цинк +55.2%
Содержит больше Медь +50%
Содержит больше Кальций +20%
Содержит больше Магний +16.7%
Содержит больше Калий +17.9%
Содержит меньше Натрий -23.1%
Содержит больше Селен +30.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 197
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.011

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Pork shoulder
Pork shoulder
5
:
5
Pork loin
Pork loin
Содержит больше Витамин D +240%
Содержит больше Витамин C +16.7%
Содержит больше Витамин B2 +10.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Содержит больше Витамин B12 +39.6%
Содержит больше Витамин E +10.5%
Содержит больше Витамин B1 +17.5%
Содержит больше Витамин B3 +19.5%
Содержит больше Витамин B6 +35.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 7
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.248
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.723
Pork shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 51% 3% 192% 64% 72% 44% 81% 4% 93% 0%
Pork loin
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 5% 15% 2% 226% 58% 86% 44% 109% 1% 67% 0%
Содержит больше Витамин D +240%
Содержит больше Витамин C +16.7%
Содержит больше Витамин B2 +10.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Содержит больше Витамин B12 +39.6%
Содержит больше Витамин E +10.5%
Содержит больше Витамин B1 +17.5%
Содержит больше Витамин B3 +19.5%
Содержит больше Витамин B6 +35.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 7
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.248
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.723

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pork shoulder
Pork shoulder
2
:
2
Pork loin
Pork loin
Содержит больше Жиры +43%
Содержит больше Белки +14.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 66.92
Одинаковое количество вещества Другое - 0.76
Pork shoulder
17% 18% 64%
Белки: 17.18 г
Жиры: 17.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.02 г
Другое: 0.81 г
Pork loin
20% 13% 67%
Белки: 19.74 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.92 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше Жиры +43%
Содержит больше Белки +14.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 66.92
Одинаковое количество вещества Другое - 0.76

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pork shoulder
Pork shoulder
2
:
1
Pork loin
Pork loin
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +42.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +43.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -30.1%
Pork shoulder
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: 6.24 г
Мононенасыщенные жиры: 8.01 г
Полиненасыщенные жиры: 1.92 г
Pork loin
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: 4.36 г
Мононенасыщенные жиры: 5.61 г
Полиненасыщенные жиры: 1.34 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +42.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +43.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -30.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pork shoulder Pork loin
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork shoulder Pork loin Мнение
Белки 17.18g 19.74g Pork loin
Жиры 17.99g 12.58g Pork shoulder
Калорийность 236kcal 198kcal Pork shoulder
Кальций 15mg 18mg Pork loin
Железо 1.05mg 0.79mg Pork shoulder
Магний 18mg 21mg Pork loin
Фосфор 182mg 197mg Pork loin
Калий 302mg 356mg Pork loin
Натрий 65mg 50mg Pork loin
Цинк 2.7mg 1.74mg Pork shoulder
Медь 0.084mg 0.056mg Pork shoulder
Марганец 0.011mg 0.011mg
Селен 25.5µg 33.2µg Pork loin
Витамин A 7IU 7IU
Витамин A, RAE 2µg 2µg
Витамин E 0.19mg 0.21mg Pork loin
Витамин D 70IU 21IU Pork shoulder
Витамин D 1.7µg 0.5µg Pork shoulder
Витамин C 0.7mg 0.6mg Pork shoulder
Витамин B1 0.767mg 0.901mg Pork loin
Витамин B2 0.275mg 0.248mg Pork shoulder
Витамин B3 3.833mg 4.58mg Pork loin
Витамин B5 0.719mg 0.723mg Pork loin
Витамин B6 0.348mg 0.472mg Pork loin
Витамин B9, общий 5µg 1µg Pork shoulder
Витамин B12 0.74µg 0.53µg Pork shoulder
Триптофан 0.208mg 0.244mg Pork loin
Треонин 0.768mg 0.891mg Pork loin
Изолейцин 0.781mg 0.91mg Pork loin
Лейцин 1.36mg 1.572mg Pork loin
Лизин 1.531mg 1.766mg Pork loin
Метионин 0.441mg 0.514mg Pork loin
Фенилаланин 0.681mg 0.785mg Pork loin
Валин 0.921mg 1.064mg Pork loin
Гистидин 0.656mg 0.77mg Pork loin
Холестерин 71mg 63mg Pork loin
Насыщенные жиры 6.24g 4.36g Pork loin
Мононенасыщенные жиры 8.01g 5.61g Pork shoulder
Полиненасыщенные жиры 1.92g 1.34g Pork shoulder

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pork shoulder Pork loin
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork spare ribs
Pork spare ribs
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork bacon
Pork bacon
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork hock
Pork hock
Pork spare ribs
Pork spare ribs vs Pork bacon
Pork bacon
Pork loin
Pork loin vs Pork spare ribs
Pork spare ribs
Pork loin
Pork loin vs Pork bacon
Pork bacon

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
Pork shoulder
51%
Pork loin
Итоговая оценка минералов
41%
Pork shoulder
42%
Pork loin

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork loin
Pork loin содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork loin
Pork loin содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork loin
Pork loin содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167843/nutrients
  2. Pork loin - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167818/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.