Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Pork shoulder
  5. Compare
  6. Pork shoulder vs. Болонская колбаса

Сравнить продукты Pork shoulder и Болонская колбаса

Сравнить

Инфографика

Pork shoulder vs Болонская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Pork shoulder
Pork shoulder
9
:
1
Болонская колбаса
Болонская колбаса
Содержит больше Кальций +36.4%
Содержит больше Железо +36.4%
Содержит больше Магний +28.6%
Содержит больше Фосфор +30.9%
Содержит меньше Натрий -92.8%
Содержит больше Цинк +33%
Содержит больше Селен +100.8%
Содержит больше Марганец +227.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 281
Одинаковое количество вещества Медь - 0.08
Pork shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 40% 13% 78% 27% 9% 74% 28% 2% 140%
Болонская колбаса
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 29% 10% 60% 25% 119% 56% 27% 5% 70%
Содержит больше Кальций +36.4%
Содержит больше Железо +36.4%
Содержит больше Магний +28.6%
Содержит больше Фосфор +30.9%
Содержит меньше Натрий -92.8%
Содержит больше Цинк +33%
Содержит больше Селен +100.8%
Содержит больше Марганец +227.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 281
Одинаковое количество вещества Медь - 0.08

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Pork shoulder
Pork shoulder
6
:
5
Болонская колбаса
Болонская колбаса
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +21.4%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +46.7%
Содержит больше Витамин B2 +75.2%
Содержит больше Витамин B6 +28.9%
Содержит больше Витамин E +36.8%
Содержит больше Витамин B12 +25.7%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.9
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.72
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 5
Pork shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 51% 3% 192% 64% 72% 44% 81% 4% 93% 0%
Болонская колбаса
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 6% 42% 0% 131% 37% 74% 44% 63% 4% 117% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +21.4%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +46.7%
Содержит больше Витамин B2 +75.2%
Содержит больше Витамин B6 +28.9%
Содержит больше Витамин E +36.8%
Содержит больше Витамин B12 +25.7%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.9
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.72
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 5

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pork shoulder
Pork shoulder
2
:
3
Болонская колбаса
Болонская колбаса
Содержит больше Белки +12.3%
Содержит больше Жиры +10.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +332.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 60.6
Pork shoulder
17% 18% 64%
Белки: 17.18 г
Жиры: 17.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.02 г
Другое: 0.81 г
Болонская колбаса
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше Белки +12.3%
Содержит больше Жиры +10.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +332.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 60.6

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pork shoulder
Pork shoulder
1
:
2
Болонская колбаса
Болонская колбаса
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +21.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 6.839
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 2.107
Pork shoulder
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: 6.24 г
Мононенасыщенные жиры: 8.01 г
Полиненасыщенные жиры: 1.92 г
Болонская колбаса
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: 2.107 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +21.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 6.839
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 2.107

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pork shoulder Болонская колбаса
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork shoulder Болонская колбаса Мнение
0g 0.73g Болонская колбаса
Белки 17.18g 15.3g Pork shoulder
Жиры 17.99g 19.87g Болонская колбаса
Углеводы 0g 0.73g Болонская колбаса
Калорийность 236kcal 247kcal Болонская колбаса
Кальций 15mg 11mg Pork shoulder
Железо 1.05mg 0.77mg Pork shoulder
Магний 18mg 14mg Pork shoulder
Фосфор 182mg 139mg Pork shoulder
Калий 302mg 281mg Pork shoulder
Натрий 65mg 907mg Pork shoulder
Цинк 2.7mg 2.03mg Pork shoulder
Медь 0.084mg 0.08mg Pork shoulder
Марганец 0.011mg 0.036mg Болонская колбаса
Селен 25.5µg 12.7µg Pork shoulder
Витамин A 7IU 0IU Pork shoulder
Витамин A, RAE 2µg 0µg Pork shoulder
Витамин E 0.19mg 0.26mg Болонская колбаса
Витамин D 70IU 56IU Pork shoulder
Витамин D 1.7µg 1.4µg Pork shoulder
Витамин C 0.7mg 0mg Pork shoulder
Витамин B1 0.767mg 0.523mg Pork shoulder
Витамин B2 0.275mg 0.157mg Pork shoulder
Витамин B3 3.833mg 3.9mg Болонская колбаса
Витамин B5 0.719mg 0.72mg Болонская колбаса
Витамин B6 0.348mg 0.27mg Pork shoulder
Витамин B9, общий 5µg 5µg
Витамин B12 0.74µg 0.93µg Болонская колбаса
Витамин K 0µg 0.3µg Болонская колбаса
Триптофан 0.208mg 0.149mg Pork shoulder
Треонин 0.768mg 0.641mg Pork shoulder
Изолейцин 0.781mg 0.663mg Pork shoulder
Лейцин 1.36mg 1.168mg Pork shoulder
Лизин 1.531mg 1.204mg Pork shoulder
Метионин 0.441mg 0.412mg Pork shoulder
Фенилаланин 0.681mg 0.585mg Pork shoulder
Валин 0.921mg 0.737mg Pork shoulder
Гистидин 0.656mg 0.482mg Pork shoulder
Холестерин 71mg 59mg Болонская колбаса
Насыщенные жиры 6.24g 6.839g Pork shoulder
Мононенасыщенные жиры 8.01g 9.732g Болонская колбаса
Полиненасыщенные жиры 1.92g 2.107g Болонская колбаса

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pork shoulder Болонская колбаса
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork spare ribs
Pork spare ribs
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork bacon
Pork bacon
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork hock
Pork hock
Болонская колбаса
Болонская колбаса vs Чоризо
Чоризо
Болонская колбаса
Болонская колбаса vs Итальянская колбаса сырая
Итальянская колбаса сырая
Болонская колбаса
Болонская колбаса vs Мясной рулет
Мясной рулет

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
Pork shoulder
43%
Болонская колбаса
Итоговая оценка минералов
41%
Pork shoulder
40%
Болонская колбаса

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Болонская колбаса
Болонская колбаса содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Натрий (Разница - 842mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.599g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Pork shoulder
Продукт Pork shoulder более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167843/nutrients
  2. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.