Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Болонская колбаса состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Болонская колбаса

Болонская колбаса
Гликемический индекс ⓘ Источник:
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
0 (низкий)
Инсулиновый индекс  ⓘ https://ses.library.usyd.edu.au/handle/2123/11945 11
Калории  ⓘ Calories for selected serving 247 ккал
Чистые углеводы  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 1 г.
Размер порции  ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) 1 slice, medium (4-1/2" dia x 1/8" thick) (1 oz) (28 г.)
Кислотность (на основе PRAL)  ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. 6.2 (кислотный)
Оксалаты  ⓘ https://www.hsph.harvard.edu/nutrition-questionnaire-service-center/nutrient-tables-download-page/ 1 мг
TOP 7% Натрий ⓘHigher in Натрий content than 93% of foods
TOP 16% Мононенасыщенные жиры ⓘHigher in Мононенасыщенные жиры content than 84% of foods
TOP 16% Жиры ⓘHigher in Жиры content than 84% of foods
TOP 17% Витамин B1 ⓘHigher in Витамин B1 content than 83% of foods
TOP 18% Насыщенные жиры ⓘHigher in Насыщенные жиры content than 82% of foods

Болонская колбаса калории (ккал)

Размер порции Калории Вес
100 г 247

Болонская колбаса гликемический индекс (ГИ)

Источник:
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
0

Минералы - График покрова

Кальций Кальций Железо Железо Магний Магний Фосфор Фосфор Калий Калий Натрий Натрий Цинк Цинк Медь Медь Марганец Марганец Селен Селен 3.3% 29% 10% 60% 25% 118% 55% 27% 4.7% 69%
Кальций: 33мг of 1,000мг 3.3%
Железо: 2.3мг of 8мг 29%
Магний: 42мг of 420мг 10%
Фосфор: 417мг of 700мг 60%
Калий: 843мг of 3,400мг 25%
Натрий: 2721мг of 2,300мг 118%
Цинк: 6.1мг of 11мг 55%
Медь: 0.24мг of 1мг 27%
Марганец: 0.11мг of 2мг 4.7%
Селен: 38µg of 55µg 69%

Минералы - Относительный график

907 мг
TOP 7%
2 мг
TOP 39%
281 мг
TOP 41%
139 мг
TOP 55%
13 µg
TOP 56%
0.08 мг
TOP 63%
0.77 мг
TOP 68%
0.04 мг
TOP 69%
11 мг
TOP 74%
14 мг
TOP 75%

Витамины - График покрова

Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин C Вит. C Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B9 Вит. B9 Витамин B12 Вит. B12 Холин Холин Витамин K Вит. K 0% 5.2% 42% 0% 131% 36% 73% 43% 62% 3.8% 116% 30% 0.75%
Витамин A: 0IU of 5,000IU 0%
Витамин E: 0.78мг of 15мг 5.2%
Витамин D: 4.2µg of 10µg 42%
Витамин C: 0мг of 90мг 0%
Витамин B1: 1.6мг of 1мг 131%
Витамин B2: 0.47мг of 1мг 36%
Витамин B3: 12мг of 16мг 73%
Витамин B5: 2.2мг of 5мг 43%
Витамин B6: 0.81мг of 1мг 62%
Витамин B9: 15µg of 400µg 3.8%
Витамин B12: 2.8µg of 2µg 116%
Холин: 163мг of 550мг 30%
Витамин K: 0.9µg of 120µg 0.75%

Витамины - Относительный график

0.52 мг
TOP 17%
Витамин D
1.4 µg
TOP 42%
0.93 µg
TOP 42%
3.9 мг
TOP 42%
0.27 мг
TOP 43%
0.72 мг
TOP 45%
0.16 мг
TOP 56%
54 мг
TOP 64%
0.26 мг
TOP 70%
5 µg
TOP 79%
0.3 µg
TOP 84%
0 мг
TOP 100%
0 IU
TOP 100%

Таблица макроэлементов (БЖУ)

16% 20% 60% 4%
Белки:
Daily Value: 31%
15.3 г of 50 г
15.3 г (31% of DV )
Жиры:
Daily Value: 31%
19.9 г of 65 г
19.9 г (31% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 0%
0.7 г of 300 г
0.7 г (0% of DV )
Вода:
Daily Value: 3%
60.6 г of 2,000 г
60.6 г (3% of DV )
Другое:
3.5 г
3.5 г

Аминокислоты - График покрова

Триптофан Триптофан Треонин Треонин Изолейцин Изолейцин Лейцин Лейцин Лизин Лизин Метионин Метионин Фенилаланин Фенилаланин Валин Валин Гистидин Гистидин 160% 183% 142% 128% 172% 118% 100% 121% 207%
Триптофан: 447мг of 280мг 160%
Треонин: 1923мг of 1,050мг 183%
Изолейцин: 1989мг of 1,400мг 142%
Лейцин: 3504мг of 2,730мг 128%
Лизин: 3612мг of 2,100мг 172%
Метионин: 1236мг of 1,050мг 118%
Фенилаланин: 1755мг of 1,750мг 100%
Валин: 2211мг of 1,820мг 121%
Гистидин: 1446мг of 700мг 207%

Информация о типе жиров

37% 52% 11%
Насыщенные жиры: 6.8 г
Мононенасыщенные жиры: 9.7 г
Полиненасыщенные жиры: 2.1 г

Значения всех питательных веществ для продукта Болонская колбаса в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Калорийность 247kcal 12% 39% В 5.3 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Белки 15g 36% 33% В 5.4 раз(а) больше чем Брокколи Брокколи
Жиры 20g 31% 16% В 1.7 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Витамин C 0mg 0% 100% N/AЛимон
0.73g N/A 70% В 74.2 раз(а) меньше чем Шоколад Шоколад
Углеводы 0.73g 0% 71% В 38.6 раз(а) меньше чем Рис Рис
Холестерин 59mg 20% 34% В 6.3 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Витамин D 1.4µg 14% 42% В 1.6 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Магний 14mg 3% 75% В 10 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Кальций 11mg 1% 74% В 11.4 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Калий 281mg 8% 41% В 1.9 раз(а) больше чем Огурец Огурец
Железо 0.77mg 10% 68% В 3.4 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Сахар 0g N/A 100% N/AКока-Кола
Клетчатка 0g 0% 100% N/AАпельсин
Медь 0.08mg 9% 63% В 1.8 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Цинк 2mg 18% 39% В 3.1 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Фосфор 139mg 20% 55% В 1.3 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Натрий 907mg 39% 7% В 1.9 раз(а) больше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Витамин A 0µg 0% 100%
Витамин E 0.26mg 2% 70% В 5.6 раз(а) меньше чем Киви Киви
Марганец 0.04mg 2% 69%
Селен 13µg 23% 56%
Витамин B1 0.52mg 44% 17% В 2 раз(а) больше чем Горох посевной сырой Горох посевной сырой
Витамин B2 0.16mg 12% 56% В 1.2 раз(а) больше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 3.9mg 24% 42% В 2.5 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 0.72mg 14% 45% В 1.6 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 0.27mg 21% 43% В 2.3 раз(а) больше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B12 0.93µg 39% 42% В 1.3 раз(а) больше чем Свинина Свинина
Витамин K 0.3µg 0% 84% В 338.7 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Витамин B9 5µg 1% 79% В 12.2 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Насыщенные жиры 6.8g 34% 18% В 1.2 раз(а) больше чем Говядина Говядина
Холин 54mg 10% 64%
Мононенасыщенные жиры 9.7g N/A 16% Столькое же сколько и в АвокадоАвокадо
Полиненасыщенные жиры 2.1g N/A 30% В 22.4 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех
Триптофан 0.15mg 0% 72% В 2 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Треонин 0.64mg 0% 70% В 1.1 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Изолейцин 0.66mg 0% 70% В 1.4 раз(а) меньше чем Лосось сырая Лосось сырая
Лейцин 1.2mg 0% 71% В 2.1 раз(а) меньше чем Тунец Тунец
Лизин 1.2mg 0% 69% В 2.7 раз(а) больше чем Тофу Тофу
Метионин 0.41mg 0% 68% В 4.3 раз(а) больше чем Киноа Киноа
Фенилаланин 0.59mg 0% 73% В 1.1 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Валин 0.74mg 0% 71% В 2.8 раз(а) меньше чем Соя сырая Соя сырая
Гистидин 0.48mg 0% 69% В 1.6 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g N/A 100% N/AЛосось

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 247
% дневной дозы*
31%
Жиры 20г
31%
Насыщенные жиры 6.8г
0
Транс жиры
20%
Холестерин 59мг
39%
Соль 907мг
0.24%
Углеводы 0.73г
0
Пищевые волокна
Сахар
В том числе ? г добавленного
Белки 15г
Витамин Д 56мкг 9.3%

Калций 11мг 1.1%

Железо 0.77мг 9.6%

Калий 281мг 8.3%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

ⓘ  Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ok
ⓘ  Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ok
ⓘ  Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
ⓘ  Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
limit break
ⓘ  Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
ok

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Болонская колбаса
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.