Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pork shoulder и Болонская колбаса

Сравнить

Инфографика

Pork shoulder vs Болонская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 4.5% 27% 39% 28% 74% 78% 8.5% 1.4% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше КальцийКальций +36.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +33%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.8%
Содержит больше СеленСелен +100.8%
Содержит больше МарганецМарганец +227.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~281mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.08mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 3.8% 26% 192% 63% 72% 43% 80% 93% 0% 3.8% 33%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +21.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +46.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +75.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28.9%
Содержит больше ХолинХолин +11.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +36.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +25.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.9mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.72mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork shoulder Болонская колбаса DV% diff.
Натрий 65mg 907mg 37%
Селен 25.5µg 12.7µg 23%
Витамин B1 0.767mg 0.523mg 20%
Витамин B2 0.275mg 0.157mg 9%
Витамин B12 0.74µg 0.93µg 8%
Витамин B6 0.348mg 0.27mg 6%
Цинк 2.7mg 2.03mg 6%
Фосфор 182mg 139mg 6%
Мононенасыщенные жиры 8.01g 9.732g 4%
Холестерин 71mg 59mg 4%
Железо 1.05mg 0.77mg 4%
Белки 17.18g 15.3g 4%
Насыщенные жиры 6.24g 6.839g 3%
Жиры 17.99g 19.87g 3%
Витамин D 70IU 56IU 2%
Витамин D 1.7µg 1.4µg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.92g 2.107g 1%
Холин 60.6mg 54.4mg 1%
Калорийность 236kcal 247kcal 1%
Марганец 0.011mg 0.036mg 1%
Калий 302mg 281mg 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Магний 18mg 14mg 1%
Чистые углеводы 0g 0.73g N/A
Углеводы 0g 0.73g 0%
Кальций 15mg 11mg 0%
Медь 0.084mg 0.08mg 0%
Витамин E 0.19mg 0.26mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин B3 3.833mg 3.9mg 0%
Витамин B5 0.719mg 0.72mg 0%
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Витамин B9 5µg 5µg 0%
Триптофан 0.208mg 0.149mg 0%
Треонин 0.768mg 0.641mg 0%
Изолейцин 0.781mg 0.663mg 0%
Лейцин 1.36mg 1.168mg 0%
Лизин 1.531mg 1.204mg 0%
Метионин 0.441mg 0.412mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0.585mg 0%
Валин 0.921mg 0.737mg 0%
Гистидин 0.656mg 0.482mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 18% 64%
Белки: 17.18 г
Жиры: 17.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.02 г
Другое: 0.81 г
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше БелкиБелки +12.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +10.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +332.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~60.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.24 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.92 г
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~6.839g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~2.107g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167843/nutrients
  2. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.